ประโยชน์ของการดื่มมัทชะแทนกาแฟ

เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

สารต้านอนุมูลอิสระคือสารเคมีที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นอันตรายโดยลดความเครียดจากออกซิเดชันและการอักเสบในร่างกาย อนุมูลอิสระเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับภาวะสุขภาพเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน

มัทฉะอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีประโยชน์ในการต่อสู้กับการอักเสบและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

พลังงานที่มั่นคงและยาวนาน

มัทฉะยังมีคาเฟอีนด้วย อย่างไรก็ตาม แตกต่างจากกาแฟ มัทฉะสามารถเพิ่มพลังงานได้อย่างรวดเร็ว แต่หลังจากนั้นก็จะรู้สึกอ่อนล้าเมื่อหมดฤทธิ์คาเฟอีน

มัทฉะช่วยเพิ่มพลังงานอย่างต่อเนื่อง ช่วยรักษาระดับพลังงานได้ยาวนานโดยไม่พุ่งสูงหรือลดลงอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ มัทฉะยังช่วยให้ผู้ดื่มเพลิดเพลินไปกับการปล่อยพลังงานออกมาอย่างช้าๆ และสม่ำเสมอมากขึ้น ซึ่งจะช่วยให้รักษาสมาธิ ความสนใจ และประสิทธิภาพการทำงานได้นานขึ้น

ส่งเสริมความสงบ

ผู้คนมักดื่มกาแฟเพื่อเพิ่มสมาธิ อย่างไรก็ตาม หากดื่มกาแฟมากเกินไป ก็อาจเกิดความวิตกกังวลและความเครียดเพิ่มขึ้นได้ เนื่องจากมีคาเฟอีนในปริมาณสูง

มัทฉะอาจเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าเพราะช่วยเพิ่มสมาธิและช่วยให้คุณผ่อนคลายได้ในเวลาเดียวกัน ผลกระทบนี้เกิดจากกรดอะมิโน L-theanine ที่พบในมัทฉะ L-theanine ส่งเสริม ความสงบ และความชัดเจนทางจิตใจโดยเพิ่มการผลิตคลื่นอัลฟาในสมอง ซึ่งเกี่ยวข้องกับสถานะที่ผ่อนคลายแต่ตื่นตัว

ดีต่อสุขภาพสำหรับผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน

ความเป็นกรดในเครื่องดื่มอาจระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะและเพิ่มกรดไหลย้อนหรือทำให้รู้สึกไม่สบายตัว โดยเฉพาะกับผู้ที่มีกระเพาะที่บอบบาง มัทฉะมีความเป็นกรดน้อยกว่ากาแฟ ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพ

ประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ

มัทฉะมีสารต้านอนุมูลอิสระ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเอพิกัลโลคาเทชิน กัลเลต (EGCG) ซึ่งเป็นคาเทชินที่พบได้ว่าช่วยรักษาสุขภาพหลอดเลือดแดงให้แข็งแรง ส่งผลให้ลดความดันโลหิต ลดระดับคอเลสเตอรอล และลดความแข็งของหลอดเลือด

ที่มา: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-matcha-thay-the-cho-ca-phe-1392112.ldo