ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง รู้หรือไม่?

ถั่วเหลืองถือกำเนิดมากว่า 5,000 ปีแล้ว และกลายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเรา ด้วยรสชาติที่อร่อยและคุณค่าทางโภชนาการอันโดดเด่น ถั่วเหลืองขนาดเล็กนี้จึงอุดมไปด้วยแหล่งพลังงาน

อะโบลัว หวัง ระบุว่า กระบวนการผลิตนมถั่วเหลืองช่วยรักษาสารอาหารส่วนใหญ่ในถั่วไว้ได้ ยกเว้นเส้นใยบางส่วนในกากถั่ว ด้วยเหตุนี้ ร่างกายจึงสามารถดูดซึมสารอาหารเหล่านี้ได้ง่าย ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กและผู้สูงอายุ

ประโยชน์ของการดื่มนมถั่วเหลืองวันละ 1 แก้ว มีดังนี้

ประโยชน์ของนมถั่วเหลือง รู้หรือไม่? ( วีดีโอ : ดวงถุ้ย )

ที่มา: https://dantri.com.vn/suc-khoe/loi-ich-tu-sua-dau-nanh-ban-da-biet-chua-20240802200745124.htm