สูญเสียความมั่นใจ ซึมเศร้าหลังหย่าร้าง

หลังจากที่เราหย่าร้างกัน ฉันรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นผู้หญิงอย่างที่สามีบอกว่าเป็น ไร้ค่า เหมือนขยะชิ้นหนึ่ง

ฉันอายุ 42 ปี และเพิ่งหย่ากับสามีเมื่อ 2 เดือนก่อน ก่อนหย่า ฉันใช้ชีวิตอยู่กับสามีอย่างยากลำบากมานาน สามีมักจะวิจารณ์ว่าฉันเป็นผู้หญิงที่ไม่น่ามองที่สุด น่าเบื่อ ไร้ชีวิตชีวา และไม่มีอารมณ์ขัน ว่าเขาถูกปิดตาตอนที่แต่งงานกับฉัน...

ฉันรู้สึกหลอนกับสิ่งที่สามีพูด หลังจากหย่าร้าง ฉันรู้สึกเหมือนตัวเองเป็นผู้หญิงที่เขาบอกว่าฉันไร้ค่า เหมือนขยะชิ้นหนึ่ง

โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเลิกราทำให้ฉันรู้สึกเหมือนล้มเหลว ทุกครั้งที่เห็นเพื่อนๆ อวดครอบครัวที่มีความสุขและสงบสุขของพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย หัวใจฉันก็เจ็บปวด ฉันรู้สึกแย่มากที่ไม่สามารถรักษาบ้านที่ลูกๆ ของฉันต้องการไว้ได้

ฉันจมอยู่กับความเศร้าโศกอยู่ตลอดเวลา ร้องไห้เงียบๆ อยู่บ่อยครั้ง ไม่อยากพบปะหรือสังสรรค์กับเพื่อนอีกต่อไป รู้สึกว่าอาการแย่ลงทุกวัน ไม่รู้จะออกไปไหนเลย

เหงียน ลู ลี ( ฮานอย )

หลังจากหย่าร้าง ฉันรู้สึกเหมือนล้มเหลวและเป็นผู้แพ้ ภาพประกอบ

หลิว หลี่ ถั่น ทุกคนปรารถนาชีวิตสมรสที่มีความสุข จับมือคู่ครองไว้จนวันตาย อย่างไรก็ตาม ชีวิตมีการเปลี่ยนแปลงมากมาย และเมื่อถึงจุดหนึ่งของชีวิตสมรส เมื่อคนสองคนไม่สามารถพูดเป็นเสียงเดียวกันได้ การเลิกราจึงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ อาจมีสาเหตุมากมายที่นำไปสู่ผลลัพธ์เช่นนี้ แต่มันก็เคยเกิดขึ้นแล้ว และคุณไม่ควรคิดว่าเป็นความผิดของคุณทั้งหมด หรือคุณเป็นคนล้มเหลว

การประเมินตัวคุณของสามีอาจเป็นเพียงมุมมองของเขาเอง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่านั่นเป็นคุณค่าทั้งหมดของคุณ ลองคิดดูว่าญาติ เพื่อน และเพื่อนร่วมงานของคุณเคยชื่นชมคุณบ้างหรือไม่ มีข้อดีอะไรบ้างในตัวคุณที่ทำให้พวกเขาชื่นชมคุณ โดยเฉพาะลูกๆ ของคุณ ในสายตาของพวกเขา คุณเป็นแม่แบบไหน...

แม้ว่าคุณจะยังจำสิ่งดีๆ ที่คนอื่นจดจำเกี่ยวกับคุณไม่ได้ ก็จงเขียนสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขลงบนกระดาษ ไม่ว่าจะเป็นความสำเร็จทางการศึกษา จิตใจที่เปิดกว้าง หัวใจที่เปี่ยมด้วยความรัก เมื่อคุณมีความสุขกับตัวเอง...

การหย่าร้างเป็นการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ในชีวิต และอาจส่งผลกระทบทางจิตใจอย่างรุนแรง สิ่งสำคัญคือคุณต้องหยุดโทษตัวเองและหยุดเก็บตัว เพราะจะทำให้คุณจมอยู่กับความเศร้า

คิดบวก เข้าสังคม พบปะเพื่อนฝูง เมื่อคุณยิ้ม ทุกอย่างจะง่ายขึ้น ขอให้คุณกลับมามีสมดุลและมีความสุขในเร็ววัน!

ที่มา: https://khoahocdoisong.vn/mat-tu-tin-suy-sup-sau-khi-ly-hon-post1156078.html