5 เครื่องดื่มที่ช่วยละลายนิ่วในไตและทำให้ขับออกได้ง่ายขึ้น

น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล น้ำ น้ำมะนาว น้ำคั้นเซเลอรี และน้ำต้นอ่อนข้าวสาลีเป็นเครื่องดื่มที่ช่วย "เปลี่ยน" นิ่วในไตให้เป็นชิ้นเล็กๆ และขับออกมาทางปัสสาวะ

การรักษาระดับน้ำในร่างกายให้เพียงพอเป็นปัจจัยสำคัญในการช่วยขับนิ่ว (ที่มา: Breville)

ไตเป็นหนึ่งในอวัยวะที่สำคัญที่สุดในร่างกายมนุษย์ เพราะช่วยกำจัดของเสียและของเหลวส่วนเกิน ไตรักษาสมดุลของน้ำ เกลือ และแร่ธาตุในร่างกายให้สมดุล และกำจัดกรดที่เซลล์สร้างขึ้น

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

เครื่องดื่มน้ำตาลต่ำ 3 ชนิดที่ดีต่อสุขภาพลำไส้

อย่างไรก็ตาม เนื่องมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ถูกสุขภาพ เช่น การขาดน้ำ การรับประทานอาหารที่มีเกลือและโปรตีนสูง ปัสสาวะในร่างกายอาจมีความเข้มข้นมากเกินไป จนเกิดการตกผลึกเป็นผลึกและกลายเป็นนิ่วในไตได้

เมื่อของเหลวเคลื่อนตัวผ่านร่างกาย นิ่วเหล่านี้จะถูกดันลงไปที่ท่อไต ซึ่งเป็นท่อที่เชื่อมต่อไตกับกระเพาะปัสสาวะ นิ่วเหล่านี้อาจไปอุดกั้นการไหลของปัสสาวะและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรง

แม้ว่านิ่วในไตจะสามารถเอาออกได้ด้วยการส่องกล้องท่อไตหรือยาคลายกล้ามเนื้ออัลฟา แต่คนส่วนใหญ่ก็ได้รับคำแนะนำให้ดื่มของเหลวบางชนิดที่สามารถละลายนิ่วให้เป็นชิ้นเล็กๆ เพื่อให้สามารถขับออกทางปัสสาวะได้ง่าย

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

วิธีการรักษาพื้นบ้านยอดนิยมอย่างหนึ่งในการละลายนิ่วในไตคือการดื่มน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิล

เชื่อกันว่ากรดอะซิติกในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลช่วยทำให้นิ่วในไตอ่อนตัวลง สลายตัว และลดขนาดลงได้ นอกจากนี้ โพแทสเซียมปริมาณเล็กน้อยในน้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลยังเชื่อกันว่าช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไตอีกด้วย

น้ำ

ผลการวิเคราะห์จากมูลนิธิโรคไตแห่งชาติพบว่าผู้ที่ปัสสาวะวันละ 2-2.5 ลิตร มีความเสี่ยงต่อการเกิดนิ่วในไตลดลง 50% ดังนั้น หากคุณมีนิ่วในไต การดื่มน้ำมากๆ และการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้นิ่วไหลออกมาได้

น้ำมะนาว

มะนาวมีซิเตรต ซึ่งเป็นสารเคมีที่ช่วยป้องกันการเกิดนิ่วในไต ซึ่งจากข้อมูลของสำนักพิมพ์ Harvard Health Publishing พบว่าประมาณ 80-85% ของนิ่วในไตประกอบด้วยแคลเซียม ดังนั้น การดื่มน้ำมะนาวเป็นประจำจึงสามารถละลายนิ่วในไตได้เร็วขึ้น

น้ำคั้นขึ้นฉ่าย

การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีนิ่วในไตมีแนวโน้มที่จะกินขึ้นฉ่ายน้อยกว่าผู้หญิงที่ไม่มีโรค นอกจากนี้ การศึกษาในหนูทดลองในปี 2019 ยังแสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากขึ้นฉ่ายสามารถช่วยละลายนิ่วในไตได้อีกด้วย

ดังนั้น คุณสามารถลองปั่นขึ้นฉ่ายกับน้ำเปล่าเพื่อดื่มเป็นน้ำผลไม้ทุกวัน ซึ่งจะช่วยขับนิ่วออกจากร่างกาย

น้ำต้นอ่อนข้าวสาลี

หญ้าสาลีถูกนำมาใช้เพื่อปรับปรุงสุขภาพโดยรวมมานานแล้ว และเชื่อว่าจะช่วยเพิ่มปริมาณปัสสาวะ ทำให้ขับนิ่วออกได้ง่ายขึ้น

จากการศึกษาในปี 2017 พบว่าสารสกัดจากต้นอ่อนข้าวสาลีสามารถป้องกันการตกผลึกในปัสสาวะได้ถึง 88% ดังนั้น คุณสามารถเริ่มดื่มน้ำต้นอ่อนข้าวสาลีเพื่อช่วยละลายนิ่วในไตได้

---

หมายเหตุ: ข้อมูลบทความมีไว้สำหรับการอ้างอิงเท่านั้น!

ที่มา: https://baoquocte.vn/nam-loai-do-uong-co-kha-nang-hoa-tan-soi-than-dao-thai-de-dang-315652.html