หญิงสาวลดน้ำหนักได้อย่างเหลือเชื่อด้วยการเลิกนิสัยหนึ่ง

นิสัยการดื่มของไคร่าทำให้เธออยากกินมากขึ้น จนน้ำหนักตัวของเธอพุ่งสูงกว่า 100 กิโลกรัม หลังจากเลิกกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เธอก็ลดน้ำหนักได้สำเร็จ จนผอมจนแทบจำไม่ได้

ไคร่าก่อนและหลังลดน้ำหนัก ภาพโดย: KD

ไคร่า ดอว์สัน วัย 31 ปี จากเอสเซกซ์ ประเทศอังกฤษ มีน้ำหนักมากกว่า 114 กิโลกรัม และติดเหล้ามานานหลายปี หลังจากรู้ตัวว่าควบคุมพฤติกรรมการดื่มของตัวเองไม่ได้ เธอจึงตัดสินใจเปลี่ยนแปลงตัวเองและลดน้ำหนักไป 57 กิโลกรัม หรือครึ่งหนึ่งของน้ำหนักตัว โดยไม่ใช้ยาลดน้ำหนัก

ไคร่าผู้เรียกตัวเองว่า “นักปาร์ตี้ตัวยง” เล่าว่าเธอดื่มไวน์และวอดก้าตลอดช่วงอายุ 20 ต้นๆ “มีอยู่ช่วงหนึ่ง ฉันสั่งอาหารกลับบ้านวันละห้ามื้อ กินทั้งวัน แล้วค่อยดื่มตอนกลางคืน วนเวียนแบบนี้ซ้ำๆ” เธอกล่าว

เดลี่เมล์รายงานว่า ไคร่ามีนิสัยกินจุบจิบ รวมถึงการทานอาหารเช้าแบบอังกฤษที่มันเยิ้ม ไก่ทอดเป็นมื้อกลางวัน พิซซ่าซื้อกลับบ้านเป็นมื้อเย็น และของว่างอย่างแซนด์วิชไส้กรอกระหว่างมื้อ ซึ่งทั้งหมดนี้ต้องทานคู่กับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เธอเริ่มดื่มเป็นประจำตั้งแต่อายุ 15 ปี แต่ไม่รู้ว่าตัวเองมีปัญหานี้จนกระทั่งถึงจุดต่ำสุดในชีวิต

“ตอนแรกฉันไม่คิดว่าตัวเองเป็นอะไร แค่คิดว่าตัวเองชอบออกไปข้างนอก แต่พอเพื่อนๆ ดื่มกันแค่ไม่กี่แก้ว ฉันกลับหันไปดื่มวอดก้าแทน” ไคร่าเล่า

การตัดสินใจเลิกดื่มแอลกอฮอล์ถือเป็นจุดเปลี่ยนสำคัญสำหรับเธอทั้งทางร่างกายและจิตใจ “ทันทีที่ฉันเลิกดื่ม น้ำหนักก็ลดลง ฉันไม่รู้สึกอยากอาหารมันๆ อีกต่อไป แอลกอฮอล์มีน้ำตาลสูง ฉันลดน้ำหนักได้เกือบ 25 กิโลกรัมเพียงแค่เลิกดื่ม” หญิงสาวกล่าว

ไคร่าคิดว่าน้ำหนักและภาวะติดแอลกอฮอล์ของเธอเป็นผลมาจากวัยเด็กที่ยากลำบากและความตกใจที่แม่บุญธรรมของเธอเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งในกระแสเลือดในปี 2018 เธอได้รับการรับเลี้ยงเมื่ออายุ 10 ขวบ หลังจากอยู่ในสถานสงเคราะห์เป็นเวลานาน

“ฉันเสียแม่ไปทันทีหลังวันเกิด มันเกิดขึ้นอย่างกะทันหันมากจนท่านเสียชีวิตในอ้อมแขนของฉัน ฉันปาร์ตี้หนักกว่าเดิมอีก เวลาที่ไม่ได้ดื่ม ฉันก็กินอาหารจานด่วน อาหารขยะ อะไรก็ได้ที่ช่วยให้ลืมความเจ็บปวด” เธอกล่าว

การยอมรับว่าเธอมีปัญหาคือส่วนที่ยากที่สุด ก้าวแรกสู่การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นเมื่อเธอได้พบกับแฟนเก่าในเดือนสิงหาคม 2020 และตัดสินใจเลิกดื่มและกินจุบจิบ

อย่างไรก็ตาม จุดเปลี่ยนสำคัญที่สุดเกิดขึ้นเมื่อไคร่าพบว่าเธอกำลังตั้งครรภ์ลูกชายชื่อเรโอ ซึ่งตอนนี้อายุ 3 ขวบแล้ว หลังจากเลิกดื่มไปได้ 5 เดือน “ลูกชายช่วยชีวิตฉันไว้ ฉันอยากเป็นคนที่ดีกว่านี้เพื่อเขา เพื่อให้แน่ใจว่าเขาจะไม่มีวัยเด็กแบบเดียวกับฉัน เขาทำให้ฉันมีเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่ และฉันสัญญาว่าจะเป็นทุกสิ่งที่เขาต้องการ” เธอเปิดเผย

คุณแม่ยังสาวค่อยๆ เปลี่ยนมื้ออาหารหนักๆ มาเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น โยเกิร์ตและผลไม้เป็นอาหารเช้า สลัดเป็นอาหารกลางวัน ไก่หรือปลากับข้าว และผักเป็นอาหารเย็น ไคร่ายังเริ่มเดินระยะไกล เต้นรำ ตั้งเป้าเดินให้ได้ 10,000 ก้าวต่อวัน และสมัครเข้ายิมเพื่อรักษาน้ำหนัก

การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจยังส่งผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อชีวิตของเธอ ช่วยให้เธอเปิดใจและขอความช่วยเหลือและกลับมาเชื่อมโยงกับครอบครัวและเพื่อนๆ อีกครั้ง “การเต้นรำคือการบำบัดของฉันในช่วงเวลาที่มืดมน ดีต่อทั้งร่างกายและจิตใจ” ไคร่ากล่าว

ไคร่าลดน้ำหนักไปได้ทั้งหมด 120 ปอนด์ และตอนนี้เหลือน้ำหนักประมาณ 130 ปอนด์ เธอแนะนำให้ทุกคนที่กำลังเผชิญกับนิสัยทำลายตัวเอง เช่น การติดสุราหรือการกินจุบจิบ ขอความช่วยเหลือ

ฉันหวังว่าคนที่ได้อ่านเรื่องราวของฉันจะได้รับสิ่งดีๆ จากเรื่องนี้ การเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนเป็นสิ่งสำคัญมากเมื่อคุณกำลังฟื้นตัวจากโรคพิษสุราเรื้อรัง เป็นเรื่องยากมากที่จะทำคนเดียว และฉันก็ได้รับความช่วยเหลือจากกลุ่มนี้ คุณสามารถเปลี่ยนชีวิตของคุณให้ดีขึ้นได้เสมอด้วยความช่วยเหลือที่ถูกต้อง” เธอกล่าว
KT (อ้างอิงจาก Vietnamnet)

ที่มา: https://baohaiphongplus.vn/nguoi-phu-nu-giam-can-khong-tuong-nho-bo-mot-thoi-quen-416491.html