ในรายงานฉบับใหม่ นักวิทยาศาสตร์เตือนว่าการอาบน้ำที่ร้อนเกินไปไม่เพียงแต่จะทำให้ผิวหนังและเส้นผมแห้ง และรบกวนการนอนหลับ แต่ยังอาจเป็นอันตรายได้อีกด้วย ตามรายงาน รวดเร็ว .
การอาบน้ำร้อนเป็นเวลานานอาจทำให้ผิวหนังและเส้นผมของคุณแห้งได้
นักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์ข้อมูลจากการศึกษา 18 ชิ้นเกี่ยวกับผลเสียของการอาบน้ำร้อนเกินไป
นักวิทยาศาสตร์ได้เตือนว่า: อาการต่างๆ เช่น กลากหรือโรคสะเก็ดเงิน อาจแย่ลงได้หลังจากอาบน้ำที่ร้อนเกินไป
ผลการวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการอาบน้ำที่ร้อนเกินไปจะทำให้หัวใจเครียดมากขึ้น
ทำไมจึงเป็นอันตรายต่อคนเป็นโรคหัวใจ?
ความร้อนจากการอาบน้ำร้อนทำให้หลอดเลือดขยายตัว ส่งผลให้หัวใจสูบฉีดยากขึ้นเพื่อรักษาการไหลเวียนของเลือด นักวิจัยอธิบาย ความเครียดที่เพิ่มขึ้นนี้อาจทำให้เกิดปัญหากับผู้ที่เป็นโรคหัวใจอยู่แล้ว
สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด การอาบน้ำอุ่นอาจทำให้ความดันโลหิตต่ำ มีอาการวิงเวียนศีรษะและเวียนศีรษะ เพิ่มความเสี่ยงที่จะล้มขณะอาบน้ำ ความเครียดจากหัวใจและความดันโลหิตที่ลดลงอย่างกะทันหันจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นลมได้อย่างมาก สิ่งนี้เป็นอันตรายอย่างยิ่งในขณะอาบน้ำ ทำให้เกิดการล้มจนได้รับบาดเจ็บสาหัส ด่วน
การอาบน้ำร้อนเกินไปเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคหัวใจโดยเฉพาะ
การอาบน้ำที่ร้อนเกินไปอาจรบกวนกระบวนการทำความเย็นตามธรรมชาติที่จำเป็นสำหรับการนอนหลับได้ การทำเช่นนี้อาจทำให้กระบวนการนี้ล่าช้า ทำให้คุณนอนหลับได้ยากขึ้น
การอาบน้ำที่ร้อนเกินไปอาจทำให้โรคหอบหืดแย่ลงได้
การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าผู้คนจำนวนมากอาจได้รับความเสียหายต่อผิวหนังหากพวกเขาอาบน้ำร้อน การอาบน้ำอุ่นอาจช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้ แต่ก็เป็นดาบสองคม ที่อาจส่งผลต่อสุขภาพผิวและหัวใจในระยะยาว
ผู้เชี่ยวชาญตั้งข้อสังเกตว่าเพื่อความปลอดภัย คุณควรอาบน้ำเป็นเวลาสั้นๆ (5 ถึง 10 นาที) ด้วยน้ำที่ไม่ร้อนเกินไป ด่วน
ดร. Teo Soleymani ซึ่งทำงานที่ David Geffen School of Medicine (สหรัฐอเมริกา) แนะนำให้อาบน้ำอุ่นที่อุณหภูมิ 27 - 40°C การให้ความอบอุ่นที่อุณหภูมิร่างกายหรืออุณหภูมิที่อุ่นขึ้น XNUMX-XNUMX องศานั้นเหมาะอย่างยิ่ง ตามข้อมูลจากเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Healthline
