แม้ว่าจะดีต่อสุขภาพเป็นอย่างยิ่ง แต่สำหรับกลุ่มคนบางกลุ่ม น้ำอ้อยกลับกลายเป็นเครื่องดื่มที่เป็นอันตราย
ผู้ที่มีปัญหาลำไส้แปรปรวน ท้องอืด ท้องเสีย ไม่ควรดื่มน้ำอ้อยเป็นประจำ ภาพถ่าย: Rawpressery
น้ำอ้อยถือเป็นเครื่องดื่มดับกระหายที่ได้รับความนิยมในช่วงฤดูร้อน อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำอ้อยยังมี “ข้อห้าม” หากดื่มไม่ถูกวิธี ด้านล่างนี้เป็นผลเสียของน้ำอ้อยหากไม่ได้ดื่มอย่างถูกต้อง
4 กลุ่มคนดื่มน้ำอ้อยส่งผลเสียต่อสุขภาพ
ไม่ควรดื่มน้ำอ้อยขณะรับประทานยาบางชนิด
โพลิโคซานอลในน้ำอ้อยช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในร่างกาย ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด
อย่างไรก็ตาม หากคุณรับประทานยา เช่น อาหารเสริม หรือ ยาป้องกันการแข็งตัวของเลือด คุณไม่ควรดื่มน้ำอ้อย ยาเหล่านี้จะรบกวนผลของโพลิโคซานอล ทำให้การใช้ยานี้ไร้ประโยชน์
ผู้ที่มีปัญหาลำไส้อ่อนแอหรือท้องอืดไม่ควรดื่มน้ำอ้อยเป็นประจำ
น้ำอ้อยเป็นน้ำเย็นและมีปริมาณน้ำตาลสูงมาก ดังนั้นผู้ที่มีปัญหาลำไส้อ่อนแอ ท้องอืด ท้องเสีย ไม่ควรดื่มน้ำอ้อยเป็นประจำ นอกจากนี้การดื่มน้ำอ้อยมากเกินไปยังทำให้เป็นโรคอ้วนเนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูง เนื่องจากมีพลังงานมากเกินไป
อย่าดื่มน้ำอ้อยเมื่อต้องการลดน้ำหนัก
จากการวิจัยของ นักวิทยาศาสตร์ พบว่าน้ำตาลคิดเป็นร้อยละ 70 ของสารอาหารในน้ำอ้อย ส่วนที่เหลือคือไขมัน โปรตีน และแป้ง ดังนั้นน้ำอ้อยจึงให้พลังงานและสารอาหารสูงจึงทำให้เกิดน้ำหนักขึ้นและอ้วนได้ง่าย ผู้ที่กำลังพยายามลดน้ำหนักและผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานควรหลีกเลี่ยงการดื่มน้ำอ้อยด้วย
น้ำอ้อยมีประโยชน์มากแต่มีพิษร้ายแรงต่อคน 4 กลุ่ม ภาพจาก: VTC News
อย่าใช้มากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์
เพื่อลดอาการแพ้ท้อง คุณแม่ตั้งครรภ์จำนวนมากจึงมักเลือกอ้อยเป็นอาหารว่าง ตามที่นักโภชนาการกล่าวไว้ หญิงตั้งครรภ์จำเป็นต้องเสริมสารอาหารต่างๆ มากมายจากแหล่งอาหารต่างๆ ในขณะที่ส่วนผสมพื้นฐานของน้ำอ้อยคือน้ำตาล
การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์จะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ส่งผลต่อสุขภาพของแม่และทารก
ข้อควรปฏิบัติในการดื่มน้ำอ้อย
ดื่มน้ำอ้อยที่ทิ้งไว้ในตู้เย็นเป็นเวลานาน
หลายๆ คนซื้อน้ำอ้อยมาดื่มแต่ไม่ได้ดื่มทันที แต่เก็บไว้หรือทิ้งไว้ในตู้เย็นให้เย็น การเก็บน้ำอ้อยไว้ในตู้เย็นเป็นเวลานานเกินไปอาจทำให้เกิดอาการผิดปกติของระบบย่อยอาหารและท้องเสียได้
สาเหตุเกิดจากการที่น้ำอ้อยที่ทิ้งไว้ในตู้เย็นนานเกินไปหรือเก็บไว้ในสภาวะที่ไม่เหมาะสม จะกลายเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวยให้จุลินทรีย์ก่อโรคเจริญเติบโต ทำให้เกิดอาการท้องเสียและอาหารเป็นพิษได้ง่าย
เสี่ยงต่อการติดเชื้อ
การทำความสะอาดอ้อย เครื่องบีบ และภาชนะ มักจะไม่ถูกสุขอนามัย ดังนั้น น้ำอ้อยจึงอาจปนเปื้อนแบคทีเรียได้ง่าย ส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหาร และอาจทำให้เกิดพิษที่คุกคามชีวิตได้
ไม่ควรรับประทานร่วมกับยา
โพลิโคซานอลในน้ำอ้อยช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีในร่างกาย ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม หากคุณรับประทานยา เช่น อาหารเสริม หรือ ยาป้องกันการแข็งตัวของเลือด คุณไม่ควรดื่มน้ำอ้อย ยาเหล่านี้จะรบกวนผลของโพลิโคซานอล ทำให้การใช้ยานี้ไร้ประโยชน์
ข้างต้นนี้คือผลกระทบที่เป็นอันตรายของน้ำอ้อยต่อกลุ่มคนบางกลุ่ม ระวังการดื่มน้ำอ้อยช่วงหน้าร้อน
ตาม Zing
แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)