ภาพถ่าย: ตรัน นัท ลินห์
ในการสนทนากับเด็กเล็กหลายครั้ง คำถามที่ว่า "อยากเป็นใคร?" มักถูกถามเป็นประจำเพื่อเป็นการทดสอบง่ายๆ อย่างไรก็ตาม ในมุมมองทางจิตวิทยาแล้ว มันไม่ใช่แค่คำถามสุภาพเท่านั้น ความสามารถของเด็กในการบอกเล่าความฝันของตนเองเป็นสัญญาณบ่งบอกว่ากระบวนการสร้างอัตลักษณ์ส่วนบุคคลกำลังดำเนินอยู่ เมื่อเด็กๆ ตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการ การเรียนรู้และประสบการณ์ในชีวิตประจำวันของพวกเขาก็จะเชื่อมโยงกันมากขึ้นเรื่อยๆ จากการศึกษา ด้านการศึกษา ของยุโรปหลายฉบับ พบว่านี่เป็นปัจจัยสำคัญในการสร้างความหมายในชีวิต ซึ่งเป็นองค์ประกอบหลักของสุขภาพจิต
ความฝันสร้างแรงจูงใจและความแข็งแกร่งภายใน
ตามที่นักจิตวิทยาได้กล่าวไว้ แรงจูงใจที่เกิดจากความฝันภายใน—นั่นคือ ความสนใจ ความอยากรู้อยากเห็น และความปรารถนาของเด็กเอง—นั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิงจากแรงกดดันภายนอก เช่น ผลการเรียน ความคาดหวังของครอบครัว หรือการเปรียบเทียบกับเพื่อนๆ เมื่อเด็กเรียนรู้เพราะพวกเขาต้องการที่จะเข้าใจ ต้องการที่จะประสบความสำเร็จ และต้องการที่จะเข้าใกล้กับอนาคตที่พวกเขาวาดฝันไว้ กระบวนการเรียนรู้จึงกลายเป็นการเดินทางที่มีความหมายส่วนตัว การเปลี่ยนแปลงนี้สร้างรากฐานที่มั่นคงสำหรับความพยายามในระยะยาว
เด็กที่มีแรงจูงใจภายในมักแสดงความพยายามอย่างต่อเนื่องสูงกว่า เพราะเป้าหมายของพวกเขาไม่เปลี่ยนแปลงง่ายจากปัจจัยภายนอก เมื่อเผชิญกับความล้มเหลว พวกเขามักมองว่าเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเรียนรู้มากกว่าเป็นสัญญาณของความไร้ความสามารถ ส่งผลให้สามารถควบคุมอารมณ์ด้านลบได้ดีขึ้น ลดความเสี่ยงต่อการขาดความมั่นใจในตนเองหรือการยอมแพ้ก่อนเวลาอันควร งานวิจัยหลายชิ้นในด้านจิตวิทยาการศึกษายังแสดงให้เห็นว่า นักเรียนที่รักษาแรงจูงใจภายในไว้ได้นั้น สามารถควบคุมพฤติกรรมและอารมณ์ของตนเองได้ดีกว่า ส่งผลให้ผลการเรียนดีขึ้นตามไปด้วย
ในขณะเดียวกัน ความฝันยังมีส่วนช่วยเสริมสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจ ซึ่งเป็นความสามารถที่ได้รับการพิจารณาว่ามีความสำคัญมากขึ้นเรื่อยๆ ในบริบทสมัยใหม่ เมื่อเด็กๆ มีวิสัยทัศน์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการจะเป็นหรือประสบความสำเร็จ อุปสรรคในทันทีจะถูกมองในมุมมองระยะยาว ซึ่งช่วยให้พวกเขาหลีกเลี่ยงการ "ติดอยู่" กับความล้มเหลวในทันที และเรียนรู้วิธีลุกขึ้น ปรับตัว และก้าวไปข้างหน้า ดังนั้น ความเข้มแข็งทางจิตใจจึงไม่ใช่แค่ปฏิกิริยาต่อความยากลำบาก แต่ยังเป็นผลมาจากการมีรากฐานทางจิตใจที่แข็งแกร่งเพียงพอด้วย
ภาพถ่าย: ตรัน นัท ลินห์
การถ่ายทอดความฝัน - วิธีง่ายๆ ในการให้การสนับสนุนทางจิตใจ
บางครั้ง วิธีการช่วยเหลือก็ง่ายมาก การให้เด็กเขียนความฝันของพวกเขาลงบนกระดานไวท์บอร์ด กระดาษ หรือพื้นที่แสดงออกใดๆ ก็ตาม จะช่วยเปลี่ยนความคิดที่คลุมเครือให้กลายเป็นรูปธรรมได้ เมื่อพวกเขา "เห็น" ความฝันของตนเองในรูปแบบที่จับต้องได้ เด็กๆ จะมองเห็นอนาคตได้ชัดเจนขึ้นและสัมผัสได้ถึงความรู้สึกที่สำคัญ นั่นคือ ความปรารถนาของพวกเขานั้นเป็นจริง มีคุณค่า และควรค่าแก่การรับฟัง สิ่งนี้ช่วยเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและสำนึกในตนเอง ซึ่งเป็นองค์ประกอบพื้นฐานในการพัฒนาทางจิตใจที่ดี ในทางกลับกัน หากความคิดภายในไม่มีโอกาสได้แสดงออก เด็กๆ ก็จะมองข้ามหรือลดทอนความสำคัญของความคิดเหล่านั้นลง ส่งผลให้ขาดการเชื่อมโยงกับความต้องการและความปรารถนาของตนเอง
ภาพถ่าย: ตรัน นัท ลินห์
จากมุมมองทางจิตวิทยา นี่คือรูปแบบหนึ่งของการแสดงออกทางอารมณ์ คล้ายกับกิจกรรมต่างๆ เช่น การเขียนบันทึกประจำวัน การวาดภาพ หรือการเล่าเรื่อง การศึกษาหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่ารูปแบบการแสดงออกเหล่านี้สามารถช่วยลดความเครียด สนับสนุนการควบคุมอารมณ์ และเพิ่มความตระหนักรู้ในตนเอง เมื่อเด็กๆ เขียนสิ่งที่พวกเขาต้องการลงไป พวกเขากำลังฝึกฝนการสังเกตความคิดของตนเอง เรียนรู้ที่จะระบุชื่ออารมณ์ของตนเอง และระบุสิ่งที่สำคัญไปพร้อมๆ กัน ซึ่งเป็นทักษะพื้นฐานที่มักถูกมองข้ามในกระบวนการศึกษา
การบ่มเพาะความฝัน: ไม่ใช่การบังคับ แต่เป็นการร่วมเดินทางไปด้วยกัน
อย่างไรก็ตาม คุณค่าของความฝันไม่ได้อยู่ที่เนื้อหาเฉพาะเจาะจง แต่ขึ้นอยู่กับว่าผู้ใหญ่รับฟังและตอบสนองต่อความฝันนั้นอย่างไร เมื่อความฝันถูกตัดสินว่า "ไม่สมจริง" หรือถูกแทนที่ด้วยความคาดหวังที่มีอยู่ก่อนแล้ว เด็กๆ มักจะเก็บตัวและจำกัดการแสดงออกของตนเอง ในทางกลับกัน เมื่อได้รับการรับฟังในสภาพแวดล้อมที่ไม่ตัดสิน เด็กๆ มักจะเปิดใจกว้าง ซึ่งเป็นรากฐานสำคัญสำหรับการพัฒนาความตระหนักรู้ในตนเองและความกล้าที่จะทดลอง
ดังนั้น คำติชมควรเปิดกว้างมากกว่าการบังคับ คำถามเช่น "อะไรทำให้คุณเป็นแบบนั้น?" หรือ "คุณมองเห็นตัวเองทำอะไรในอนาคต?" ช่วยให้เด็กๆ เข้าใจความต้องการของตนเองได้ดีขึ้นและเรียนรู้ที่จะคิดอย่างลึกซึ้งมากขึ้น ผ่านกระบวนการนี้ ความฝันจะไม่ใช่แรงบันดาลใจชั่วคราวอีกต่อไป แต่ค่อยๆ กลายเป็นทิศทางที่ชัดเจนซึ่งสามารถปรับเปลี่ยนได้ตามประสบการณ์
ดังนั้น การบ่มเพาะความฝันจึงควรถูกมองว่าเป็นaการเดินทาง ครอบครัวและโรงเรียนสามารถสร้างโอกาสให้เด็กๆ ได้สัมผัสกับประสบการณ์ที่หลากหลาย ซึ่งจะช่วยขยายความเข้าใจและเสริมสร้างจินตนาการของพวกเขา ในขณะเดียวกัน ก็จำเป็นต้องช่วยให้เด็กๆ เข้าใจว่าความฝันสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามกาลเวลา การเปลี่ยนแปลงนี้ไม่ใช่ความล้มเหลว แต่สะท้อนให้เห็นถึงการตระหนักรู้ในตนเองที่เพิ่มมากขึ้นของเด็ก
เมื่อผู้ใหญ่มีบทบาทสนับสนุนแทนที่จะตัดสินใจแทนเด็ก ความฝันของเด็กจะมีพื้นที่ให้พัฒนาไปตามธรรมชาติ ในพื้นที่นี้เองที่เด็กๆ จะค่อยๆ พัฒนาความรู้สึกเป็นเจ้าของในทางเลือกของตนเอง ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการเติบโตในระยะยาว
สร้างพื้นที่ให้เด็กๆ ได้ฝัน
ในการดูแลสุขภาพจิต ประสิทธิภาพไม่ได้มาจากวิธีการที่ซับซ้อนเสมอไป บ่อยครั้ง สิ่งที่จำเป็นคือเงื่อนไขพื้นฐานมาก ๆ เช่น เวลาที่เงียบสงบเพียงพอสำหรับเด็ก ๆ ในการไตร่ตรองตนเอง สภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยสำหรับพวกเขาในการแสดงความต้องการ และทัศนคติที่เคารพเพื่อให้ความคิดเหล่านั้นไม่ถูกมองข้าม เมื่อองค์ประกอบเหล่านี้มีอยู่ เด็ก ๆ จะมีโอกาสเชื่อมต่อกับ โลก ภายในของตนเอง ซึ่งเป็นสิ่งที่ถูกบดบังได้ง่ายจากแรงกดดันทางการเรียนและจังหวะชีวิตที่เร่งรีบ
ภาพถ่าย: ตรัน นัท ลินห์
"พื้นที่" ในที่นี้ไม่ได้หมายถึงพื้นที่ทางกายภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพื้นที่ทางจิตใจด้วย อาจเป็นมุมเล็กๆ สำหรับเขียนบันทึกความคิด หรือการสนทนาที่อีกฝ่ายตั้งใจฟังอย่างเต็มที่โดยปราศจากอคติ ในช่วงเวลาเช่นนี้ เด็กๆ จะค่อยๆ รู้สึกว่าความคิดของตนเองมีคุณค่า ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและความมั่นคงทางอารมณ์
ความฝัน แม้เพียงเล็กน้อย ก็สามารถกลายเป็น "จุดยึด" ทางจิตใจได้ เมื่อเผชิญกับความเครียดหรือความล้มเหลว การมีเป้าหมายให้มุ่งมั่นจะช่วยให้เด็กๆ หลีกเลี่ยงการจมอยู่กับอารมณ์ด้านลบ และมองปัญหาในบริบทระยะยาวแทน ซึ่งจะช่วยให้พวกเขารักษาแรงจูงใจและความสามารถในการปรับตัวได้
ในระยะยาว เมื่อเด็ก ๆ ได้รับโอกาสในการคิดและตัดสินใจอย่างสม่ำเสมอ พวกเขาจะค่อย ๆ พัฒนาความคิดริเริ่ม แทนที่จะรอการชี้นำจากภายนอก พวกเขาจะเริ่มค้นหาความสนใจของตนเองและค่อย ๆ ทำตามความสนใจเหล่านั้นทีละขั้นตอน ดังนั้น การสร้าง "พื้นที่เชิงบวก" ให้เด็ก ๆ ได้ฝันจึงไม่ใช่แค่เรื่องง่าย แต่ยังเป็นรากฐานที่สำคัญยิ่งสำหรับการพัฒนาทางจิตใจอย่างยั่งยืนอีกด้วย
ภาพถ่าย: ตรัน นัท ลินห์
ที่มา: https://vtv.vn/nuoi-duong-uoc-mo-kien-tao-suc-khoe-tinh-than-tre-em-100260531133631548.htm
การแสดงความคิดเห็น (0)