ตามที่รองศาสตราจารย์ปริญญาเอก ใหม่ ดุย ตัน ผู้อำนวยการศูนย์โรคหลอดเลือดสมอง โรงพยาบาลบาคใหม่ ระบุว่า การพักรักษาตัวในโรงพยาบาลโดยเฉลี่ยในระยะเฉียบพลันของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง อยู่ระหว่าง 4 วัน (ขาดเลือดขาดเลือด) ถึง 7 วัน (เลือดออกในสมอง) .
ผู้รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองมักถูกย้ายจากการดูแลแบบเฉียบพลันไปยังสถานฟื้นฟูผู้ป่วยใน สถานพยาบาลที่มีทักษะ หรือโรงพยาบาลหลังเฉียบพลันระยะยาว
อย่างไรก็ตาม บ้านเป็นสถานที่ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองในระหว่างกระบวนการพักฟื้น เวลาที่ดีที่สุดในการฟื้นตัวจากโรคหลอดเลือดสมองคือในช่วง 2-3 เดือนแรก
ผู้ป่วยจะค่อยๆ ทรงตัวหลังจากผ่านไป 3 ถึง 6 เดือน และผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยยังคงมีโอกาสฟื้นตัวได้ในอีก XNUMX-XNUMX ปีข้างหน้า การฟื้นตัวหลังเกิดโรคหลอดเลือดสมองเป็นกระบวนการที่ต้องใช้ความอดทนและการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง
รองศาสตราจารย์ นพ. ใหม่ ดุย ตัน (ยืนตรงกลาง) ตรวจผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาที่ศูนย์โรคหลอดเลือดสมอง - รพ.บาคใหม่
ผู้เชี่ยวชาญยังกล่าวด้วยว่าอัตราของโรคหลอดเลือดสมองกำเริบใน 5 ปีแรกคือ 25% ซึ่งหมายความว่าผู้ป่วยทุกๆ 100 รายที่รอดชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมอง จะเกิดซ้ำ 25 ราย โดยส่วนใหญ่อยู่ในระยะเริ่มแรก: 10% ในสัปดาห์แรก 15% ใน 1 เดือน และ 18% ในสัปดาห์แรก 3 เดือน
การบำบัดเชิงป้องกันเปรียบเสมือน "เครื่องช่วยชีวิต" ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองซ้ำได้มากถึง 80%
ออกกำลังกายเล่นกีฬา
การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของการฟื้นฟูสมรรถภาพโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยต้องใช้เวลาอบอุ่นร่างกายประมาณ 5 – 10 นาที (รวมถึงการอบอุ่นร่างกายด้วยการออกกำลังกายบนเตียงด้วย) กีฬาที่เหมาะสม ได้แก่ การเดินกลางแจ้งหรือบนลู่วิ่ง การปั่นจักรยานบนจักรยานที่อยู่กับที่ ตามเส้นทางที่กำหนด หรือขึ้นบันได
ความถี่ในการออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้ง/สัปดาห์ (ควรเป็นวันส่วนใหญ่ของสัปดาห์) ในส่วนของความเข้มข้นหากคำนวณจากระดับ 10 ผู้ป่วยควรออกกำลังกายที่ระดับ 4 - 5 เวลาที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้งคือ 20 - 30 นาที
ใช้อาหารเพื่อสุขภาพ
สมาคมโรคหัวใจและหลอดเลือดแห่งอเมริกา (American Heart and Stroke Association) ให้คำแนะนำการบริโภคอาหารแก่ผู้ป่วยหลังการรักษาโรคหลอดเลือดสมอง ได้แก่ เพิ่มอาหารที่อุดมด้วยผักและผลไม้ เลือกอาหารธัญพืชไม่ขัดสี และมีเส้นใยมาก ลดเนื้อสัตว์ในมื้ออาหารอย่างน้อย 50% ของ อาหารคือผักและผลไม้ 25% เป็นธัญพืชที่มีกากใยสูง กินปลาอย่างน้อยสัปดาห์ละสองครั้ง (ควรเลือกปลาที่มีโอเมก้า 2 เช่น ปลาแซลมอน หรือทูน่า)
หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มและอาหารที่มีการเติมน้ำตาล และเลือกและเตรียมอาหารที่มีเครื่องเทศและเครื่องปรุงรสที่ไม่มีเกลือหรือจำกัดเกลือ
คุณควรเรียนรู้การอ่านฉลากอาหารด้วย ซึ่งจะช่วยให้คุณเลือกอาหารที่มีโซเดียมน้อยกว่า 140 มก. ต่อหนึ่งมื้อ
คุณต้องจำกัดแอลกอฮอล์ให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ เนื่องจากแอลกอฮอล์อาจส่งผลเสียกับยาบางชนิดที่ผู้ป่วยใช้เพื่อป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดสมองซ้ำ (เช่น วาร์ฟาริน) การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิดจะทำให้เกิดความดันโลหิตสูง จึงเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองตีบอีก
รองศาสตราจารย์ใหม่ ดุย ตัน แนะนำว่าหลังจากเกิดโรคหลอดเลือดสมอง ผู้ป่วยมักจะรู้สึกเหนื่อยและมีปัญหาในการมีสมาธิหรือทำกิจกรรมทางกาย
ผู้ป่วยควรเริ่มกลับมาทำงานโดยทำงานนอกเวลาแล้วจึงพิจารณาผลการปฏิบัติงานประกอบการตัดสินใจ ผู้ป่วยเป็นผู้ตัดสินที่ดีที่สุดว่าจะกลับไปทำงานหรือไม่ (เว้นแต่พวกเขาจะมีความบกพร่องทางสติปัญญาและทุพพลภาพขั้นรุนแรง)
