ผมร่วงหลังคลอดเรื้อรัง: เมื่อไหร่ถึงจะถือว่าไม่ปกติ?

ผมร่วงหลังคลอดเป็นเรื่องปกติ แต่หากเป็นอยู่นานหลายเดือน ผมบางลงอย่างรวดเร็ว หรือมีอาการอ่อนเพลียร่วมด้วย อาจเป็นสัญญาณของภาวะขาดสารอาหารหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมนได้

หลังจากคลอดบุตรได้ไม่กี่สัปดาห์ถึงไม่กี่เดือน ผู้หญิงหลายคนเริ่มสังเกตเห็นว่าผมร่วงมากผิดปกติ เส้นผมอาจร่วงลงบนหมอน ในห้องน้ำ บนหวี หรือร่วงเป็นกระจุกขณะสระผม

เนื้อหา

• เหตุใดผู้หญิงจึงประสบปัญหาผมร่วงหลังคลอดบุตร?
• เมื่อไหร่การผมร่วงจะหยุดเป็นเรื่อง "ปกติทางสรีรวิทยา"?
• ภาวะขาดธาตุเหล็ก – สาเหตุที่พบได้บ่อยมาก
• อาจเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน
• อาหารมีผลกระทบอย่างมาก
• คุณควรใช้ยาบำรุงผมเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมหรือไม่?
• คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

ในกรณีส่วนใหญ่ ผมจะค่อยๆ งอกขึ้นมาใหม่ภายในไม่กี่เดือน อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหาผมร่วงที่ยาวนานกว่าหนึ่งปี ส่งผลให้ผมบางลงอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิตและคุณภาพชีวิตของพวกเธอ

เหตุใดผู้หญิงจึงประสบปัญหาผมร่วงหลังคลอดบุตร?

ในระหว่างตั้งครรภ์ ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงจะช่วยให้เส้นผมหนาขึ้นและยืดระยะเวลาการเจริญเติบโตของเส้นผมออกไป หลังจากคลอดบุตร ระดับฮอร์โมนจะลดลงอย่างรวดเร็ว ทำให้รูขุมขนจำนวนมากเข้าสู่ระยะหลุดร่วงพร้อมกัน

นั่นเป็นเหตุผลที่ผู้หญิงหลายคนประสบปัญหาผมร่วงอย่างมาก ประมาณ:

• 2-4 เดือนหลังคลอด
• สังเกตเห็นได้ชัดที่สุดระหว่างเดือนที่ 3 ถึง 6
• ในบางคนอาจมีอาการนานถึง 12 เดือน
• นอกจากความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแล้ว การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรยังทำให้ร่างกายสูญเสียสารอาหารหลายชนิด ส่งผลให้เส้นผมอ่อนแอลงกว่าปกติ

ภาวะผมร่วงหลังคลอดมักรุนแรงที่สุดในช่วง 3-6 เดือนแรก เนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการขาดสารอาหารบางชนิด

เมื่อไหร่การผมร่วงจะหยุดเป็นเรื่อง "ปกติทางสรีรวิทยา"?

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ การผมร่วงหลังคลอดถือเป็นเรื่องปกติหาก:

• ผมร่วงเป็นบริเวณกว้างทั่วทั้งศีรษะ
• ไม่พบรอยศีรษะล้าน
• ผมจะเริ่มงอกกลับมาหลังจากผ่านไปไม่กี่เดือน
• ไม่มีอาการทางระบบที่ร้ายแรง

อย่างไรก็ตาม หากพบอาการดังต่อไปนี้ คุณแม่ควรไปพบแพทย์:

• ผมร่วงต่อเนื่องมานานกว่าหนึ่งปี
• ผมบางลงอย่างเห็นได้ชัดเร็วกว่าปกติ
• หนังศีรษะที่เปิดโล่ง
• มันร่วงเป็นก้อนๆ
• ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
• เวียนศีรษะ หัวใจเต้นเร็ว
• ผิวซีด
• น้ำหนักขึ้นหรือลงผิดปกติ
• ประจำเดือนมาไม่ปกติหลังคลอดบุตร

ภาวะขาดธาตุเหล็ก – สาเหตุที่พบได้บ่อยมาก

ภาวะโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กเป็นสาเหตุสำคัญของการผมร่วงเรื้อรังหลังคลอดบุตร

ในระหว่างตั้งครรภ์และคลอดบุตร ร่างกายของมารดาต้องการธาตุเหล็กจำนวนมากเพื่อสร้างเลือดสำหรับทั้งตัวเธอเองและทารกในครรภ์ หลังคลอด การสูญเสียเลือดและการให้นมบุตรยังคงเพิ่มความต้องการสารอาหารอย่างต่อเนื่อง

เมื่อร่างกายขาดธาตุเหล็ก รูขุมขนจะขาดออกซิเจนและสารอาหาร ทำให้เส้นผม:

• ผอมบางและอ่อนแอ
• บอบบาง.
• ผมร่วงมากเกินไป
• การเติบโตช้า
• เหนื่อย.
• อาการวิงเวียนศีรษะและหน้ามืด
• มือและเท้าเย็นจัด
• ผิวซีด
• เล็บเปราะ
• มีปัญหาในการจดจ่อ

แพทย์แนะนำให้สตรีหลังคลอดตรวจนับเม็ดเลือดครบถ้วน หากมีอาการผมร่วงเรื้อรังร่วมกับอาการอ่อนเพลีย

อาจเกี่ยวข้องกับความไม่สมดุลของฮอร์โมน

บางกรณีของผมร่วงหลังคลอดเป็นเวลานานอาจเกี่ยวข้องกับต่อมไทรอยด์

ภาวะต่อมไทรอยด์อักเสบหลังคลอดพบได้ไม่บ่อยนัก แต่หลายคนมักมองข้ามไปเนื่องจากมีอาการไม่ชัดเจน ผู้ป่วยอาจมีอาการดังต่อไปนี้:

• ผมร่วงมากเกินไป
• เหนื่อย.
• อัตราการเต้นของหัวใจอาจเร็วหรือช้าก็ได้
• น้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือลดลง
• ความวิตกกังวล.
• นอนไม่หลับ.
• ผิวแห้ง
• ท้องผูก.

นอกจากนี้ ความเครียดเรื้อรัง การนอนหลับไม่เพียงพอ และภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ยังส่งผลกระทบอย่างมากต่อวงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วย

การตรวจเลือดและการตรวจต่อมไทรอยด์สามารถช่วยหาสาเหตุของการผมร่วงหลังคลอดที่ยาวนานได้

อาหารมีผลกระทบอย่างมาก

คุณแม่หลังคลอดหลายคนมักควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดหรือรับประทานอาหารไม่เป็นเวลาเพื่อพยายามลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ซึ่งโดยไม่รู้ตัวทำให้ร่างกายขาดสารอาหารดังต่อไปนี้:

• โปรตีน.
• เหล็ก.
• สังกะสี.
• วิตามินดี
• วิตามินบี
• โอเมก้า 3

สารอาหารเหล่านี้ล้วนมีความสำคัญต่อรากผม ดังนั้น สตรีหลังคลอดควรให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารที่หลากหลาย แทนที่จะมุ่งเน้นเฉพาะ "อาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำนม" หรือการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

คุณควรใช้ยาบำรุงผมเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมหรือไม่?

แพทย์แนะนำไม่ให้ใช้ยาหรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ไม่ทราบแหล่งที่มาเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมด้วยตนเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะให้นมบุตร

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหาสาเหตุที่แท้จริง หากผมร่วงเกิดจากภาวะขาดสารอาหารหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมน การใช้แชมพูหรือเซรั่มเพียงอย่างเดียวมักจะไม่สามารถแก้ปัญหาได้อย่างสมบูรณ์

นอกจากนี้ พฤติกรรมบางอย่างก็สามารถช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผมได้เช่นกัน:

• ควรนอนหลับให้เพียงพอทุกครั้งที่ทำได้
• หลีกเลี่ยงการมัดผมแน่นเกินไป
• ควรหลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนสูงเกินไปในการอบแห้ง
• ควรหลีกเลี่ยงการทำสีผมและดัดผมบ่อยๆ
• นวดหนังศีรษะเบาๆ
• รับประทานโปรตีนและสารอาหารรองให้เพียงพอ

คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

คุณแม่ควรไปพบแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ต่อมไร้ท่อหาก:

• ผมร่วงที่เกิดขึ้นต่อเนื่องนานหลายเดือน
• มีบริเวณที่ผมบางเป็นหย่อมๆ
• มีอาการประจำเดือนมาไม่ปกติร่วมด้วย
• น้ำหนักลดหรือเพิ่มผิดปกติ
• ความเหนื่อยล้าเรื้อรัง
• มีสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

แพทย์ของคุณอาจสั่งตรวจเลือด ตรวจระดับธาตุเหล็ก ตรวจระดับเฟอร์ริติน หรือตรวจระดับฮอร์โมนไทรอยด์ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

ภาวะผมร่วงหลังคลอดส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้ แต่การตรวจพบภาวะขาดสารอาหารหรือความไม่สมดุลของฮอร์โมนตั้งแต่เนิ่นๆ จะนำไปสู่การรักษาที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและป้องกันผลกระทบต่อสุขภาพในระยะยาวของมารดาได้

แหล่งที่มา: https://suckhoedoisong.vn/rung-toc-sau-sinh-keo-dai-khi-nao-khong-con-binh-thuong-169260514204146948.htm