ทำไมการกินฝรั่งถึงดีต่อผิว?

ฝรั่งไม่เพียงแต่เป็นผลไม้ที่คุ้นเคยเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งสารอาหารที่มีคุณค่าสำหรับผิวพรรณอีกด้วย

ฝรั่งมีวิตามินซี ไลโคปีน และสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง จึงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบำรุงสุขภาพผิวอย่างเป็นธรรมชาติ

เว็บไซต์สุขภาพของอินเดีย HealthShots ระบุว่า ฝรั่งสามารถช่วยบำรุงผิวพรรณได้หลากหลาย ตั้งแต่ช่วยให้ผิวสว่างใส ชุ่มชื้น ไปจนถึงป้องกันสิว

ต่อต้านริ้วรอย

สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ไลโคปีนและวิตามินซี ช่วยปกป้องเซลล์ผิวจากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของริ้วรอยและความแก่ก่อนวัย

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสาร International Journal of Phytomedicine and Phytotherapy ในปี 2018 ยืนยันว่าการใช้ฝรั่งสามารถช่วยชะลอการแก่ของผิวได้

นอกจากนี้ วิตามินซีในฝรั่งยังช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เสริมความยืดหยุ่น และช่วยให้ผิวเต่งตึงและดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น

ฝรั่งมีวิตามินซี ไลโคปีน และสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง จึงได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยบำรุงสุขภาพผิวอย่างเป็นธรรมชาติ

ผิวขาวกระจ่างใส

วิตามินซีไม่เพียงแต่เป็นสารที่ช่วยให้ผิวสว่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ แต่ยังช่วยลดจุดด่างดำและปรับสีผิวให้สม่ำเสมออีกด้วย โดยทำงานด้วยการต่อต้านอนุมูลอิสระที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ ส่งผลให้ผิวดูสว่างกระจ่างใสขึ้น เมื่อรับประทานฝรั่งเป็นประจำ คุณจะสังเกตเห็นว่าผิวของคุณค่อยๆ สว่างใสและมีสุขภาพดีขึ้น

ป้องกันสิว

ฝรั่งมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบตามธรรมชาติ ช่วยลดสิวและป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียบนผิวหนัง

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Journal of Cosmetic Dermatology ในปี 2019 พบว่า ผลิตภัณฑ์ที่มีสารสกัดจากฝรั่งมีประสิทธิภาพในการควบคุมความมันบนผิว โดยเฉพาะบริเวณหน้าผากและจมูก

นอกจากนี้ ฝรั่งยังช่วยควบคุมการผลิตน้ำมันบนผิวหนัง ป้องกันรูขุมขนอุดตัน ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของสิว

บำรุงผิวให้ชุ่มชื้น

ด้วยปริมาณน้ำและกรดไขมันจำเป็นที่สูง ฝรั่งจึงช่วยให้ผิวชุ่มชื้นและนุ่มนวล พร้อมทั้งเสริมสร้างเกราะป้องกันผิวตามธรรมชาติ ความชุ่มชื้นนี้ไม่เพียงแต่ช่วยลดความแห้งกร้าน แต่ยังช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ทำให้ผิวเนียนนุ่มและเรียบเนียน

ลดผลกระทบที่เป็นอันตรายจากแสงแดด

ผลเสียจากแสงแดดเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้ผิวหนังเสียหาย

ฝรั่งอุดมไปด้วยไลโคปีน ฟลาโวนอยด์ และสารต้านอนุมูลอิสระอื่นๆ ช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV และป้องกันภาวะเครียดจากอนุมูลอิสระ

จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ใน วารสาร Journal of Photochemistry and Photobiology B: Biology ในปี 2019 พบว่าฝรั่งมีคุณสมบัติในการปกป้องผิวจากแสงแดดตามธรรมชาติ ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากแสงแดด

ปรับปรุงสภาพผิวให้ดีขึ้น

สุดท้ายนี้ ฝรั่งช่วยปรับปรุงสภาพผิวให้ดีขึ้น โดยช่วยลดความหยาบกร้านและลดขนาดรูขุมขน

วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระในฝรั่งไม่เพียงแต่ซ่อมแซมเซลล์ผิวที่เสียหาย แต่ยังช่วยสร้างผิวใหม่ที่เรียบเนียนขึ้นอีกด้วย

ที่มา: https://thanhnien.vn/tai-sao-an-oi-tot-cho-da-185250110152001347.htm