Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

ทำไมผู้คนถึงรู้สึกเศร้าเมื่อฝนตก?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên01/07/2023


ดร. สเรษฐา เบปปารี จิตแพทย์ที่ปรึกษา คลินิกอพอลโล (อินเดีย) กล่าวว่า ความรู้สึกเศร้าเมื่อฝนตกมักถูกเรียกว่า "อาการซึมเศร้าในฤดูฝน" สำหรับบางคน ฤดูฝนอาจทำให้รู้สึกเศร้าหรือเหนื่อยล้าเนื่องจากฝนตกต่อเนื่อง ตามรายงานของ หนังสือพิมพ์อินเดียนเอ็กซ์เพรส

นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยบริกแฮมยัง (สหรัฐอเมริกา) ได้คิดค้นคำว่า "อาการซึมเศร้าในฤดูฝน" เพื่ออธิบายความผิดปกติทางอารมณ์ที่บางคนประสบในช่วงฤดูฝน งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร ทางการแพทย์ Journal of Affective Disorders เผยให้เห็นถึงความเชื่อมโยงระหว่างสภาพอากาศและอารมณ์

Khoa học lý giải: Tại sao người ta thấy buồn khi trời mưa? - Ảnh 1.

สำหรับบางคน ฤดูฝนอาจทำให้รู้สึกเศร้าโศกได้

“อาการซึมเศร้าในฤดูฝน” อาจบ่งบอกถึงการมีอาการผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) Sreystha Beppari กล่าวเสริม

โรคซึมเศร้าตามฤดูกาลคืออะไร?

ดร. โซมิยา มุดกัล ที่ปรึกษาอาวุโสจากภาค วิชา พฤติกรรมศาสตร์และสุขภาพจิต โรงพยาบาลแม็กซ์ (อินเดีย) กล่าวว่า ผู้คนบางกลุ่มมีแนวโน้มที่จะมีอารมณ์แปรปรวนมากขึ้นเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง เนื่องมาจากจังหวะการทำงานของร่างกาย

เมื่อถึงฤดูฝน คุณจะรู้สึกอารมณ์เสีย โซมิยา มุดกัล กล่าว

นักจิตวิทยา Aishwarya Raj ประจำเดลี กล่าวว่า "อาการซึมเศร้าจากมรสุม" สามารถส่งผลต่อผู้คนได้หลายวิธี แต่โดยทั่วไปอาการจะได้แก่ ความรู้สึกเศร้า อ่อนล้า เฉื่อยชา แรงจูงใจลดลง หงุดหงิด ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง มีสมาธิสั้น และรู้สึกหดหู่โดยทั่วไป ตามรายงานของ Indian Express

การเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ แสงแดดที่ลดลง และความชื้นที่เพิ่มขึ้นในช่วงฤดูฝน ล้วนเป็นสาเหตุของอาการดังกล่าว

Khoa học lý giải: Tại sao người ta thấy buồn khi trời mưa? - Ảnh 2.

ฤดูฝนนำพาอากาศที่สดชื่นและสะอาดมาสู่หลังจากวันอันร้อนระอุ

จัดการและป้องกัน “อาการเศร้าหน้าฝน” อย่างไรดี?

นี่คือวิธีจัดการอารมณ์ในช่วงฤดูฝนที่ผู้เชี่ยวชาญ Raj แนะนำ:

การออกกำลังกายสม่ำเสมอสามารถช่วยเพิ่มอารมณ์และระดับพลังงานได้

การใช้เวลาอยู่กลางแจ้งในช่วงที่มีแดดจะช่วยควบคุมจังหวะการทำงานของร่างกายและปรับปรุงอารมณ์ของคุณได้

ติดต่อกับเพื่อน ครอบครัว และคนที่คุณรัก

รับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น ผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนไม่ติดมัน

ให้ความสำคัญกับตารางการนอนหลับที่สม่ำเสมอและนอนหลับ 7-8 ชั่วโมงทุกคืน ตามข้อมูลของ Indian Express



ลิงค์ที่มา

การแสดงความคิดเห็น (0)

No data
No data
เกาะทางตอนเหนือเปรียบเสมือน “อัญมณีล้ำค่า” อาหารทะเลราคาถูก ใช้เวลาเดินทางโดยเรือจากแผ่นดินใหญ่เพียง 10 นาที
กองกำลังอันทรงพลังของเครื่องบินรบ SU-30MK2 จำนวน 5 ลำเตรียมพร้อมสำหรับพิธี A80
ขีปนาวุธ S-300PMU1 ประจำการรบเพื่อปกป้องน่านฟ้าฮานอย
ฤดูกาลดอกบัวบานดึงดูดนักท่องเที่ยวให้มาเยี่ยมชมภูเขาและแม่น้ำอันงดงามของนิญบิ่ญ
Cu Lao Mai Nha: ที่ซึ่งความดิบ ความสง่างาม และความสงบผสมผสานกัน
ฮานอยแปลกก่อนพายุวิภาจะพัดขึ้นฝั่ง
หลงอยู่ในโลกธรรมชาติที่สวนนกในนิญบิ่ญ
ทุ่งนาขั้นบันไดปูลวงในฤดูน้ำหลากสวยงามตระการตา
พรมแอสฟัลต์ 'พุ่ง' บนทางหลวงเหนือ-ใต้ผ่านเจียลาย
PIECES of HUE - ชิ้นส่วนของสี

มรดก

รูป

ธุรกิจ

No videos available

ข่าว

ระบบการเมือง

ท้องถิ่น

ผลิตภัณฑ์