การอาบน้ำทันทีหลังอาบแดดทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือไม่?

ฉันมักจะอาบน้ำเย็นหลังจากออกแดด คุณหมอครับ วิถีชีวิตแบบนี้สามารถทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ไหมครับ (Hung อายุ 29 ปี นครโฮจิมินห์)

ตอบ:

อากาศร้อนทำให้หลายคนนึกถึงการอาบน้ำทันทีเพื่อคลายร้อน ชำระล้างเหงื่อ และผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม ควรระมัดระวัง เพราะอาจทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือแม้กระทั่งเป็นหวัดได้ สาเหตุก็คือ เมื่อกลับจากแดด ร่างกายจะขับเหงื่อออกมาและระบายความร้อนออกมา การอาบน้ำทันทีจะทำให้รูขุมขนอุดตัน เหงื่อออกไม่สามารถระบายออกได้ ทำให้อุณหภูมิร่างกายลดลง และคุณจะเป็นหวัดได้ง่าย

โดยเฉพาะเมื่อเส้นเลือดฝอยขยายตัวเพื่อแผ่ความร้อน ร่างกายจะพบกับน้ำเย็น หลอดเลือดภายนอกจะหดตัวโดยอัตโนมัติ ส่งผลให้ความดันโลหิตสูงขึ้น ส่งผลให้เกิดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมองได้

ควรรออย่างน้อย 20-30 นาทีให้เหงื่อแห้งก่อนอาบน้ำ ระหว่างนี้ควรหาวิธีผ่อนคลายร่างกาย เริ่มจากดื่มน้ำให้เพียงพอ จิบบ่อยๆ และแบ่งเวลาให้เท่าๆ กัน ไม่ควรดื่มน้ำมากเกินไปในคราวเดียว ไม่ควรดื่มน้ำแข็งมากเกินไป เพราะในระยะยาวจะส่งผลต่อเยื่อบุคอและระบบย่อยอาหาร

คุณควรอยู่บ้านเพื่อพักผ่อน ดื่มน้ำเย็นหรือสมูทตี้สักแก้ว และรับประทานผลไม้ อย่าให้พัดลมหรือเครื่องปรับอากาศพัดโดนร่างกายโดยตรง เพื่อหลีกเลี่ยงการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างกะทันหัน ขณะอาบน้ำ อย่าเทน้ำจากที่สูงเหนือศีรษะ แต่ควรทำให้เท้าและมือเปียกก่อน

แพทย์หญิง หวินห์ ตัน หวู
คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยการแพทย์และเภสัชศาสตร์ นครโฮจิมินห์

ลิงค์ที่มา