การอาบน้ำฝักบัวหรือการอาบน้ำแบบใดดีกว่า?

หลายๆ คนบอกว่าการแช่น้ำในอ่างจะทำให้ผิวแห้ง ลอก และเป็นหวัดได้ง่ายหากแช่น้ำนานเกินไป ดังนั้นจึงควรอาบน้ำเท่านั้น จริงหรือเท็จ? (Thuc, Hanoi )

ตอบ:

ในฤดูหนาว อากาศแห้งทำให้ผิวของคุณแสดงสัญญาณของการขาดน้ำ ลอก ระคายเคือง และอักเสบ ผิวจะหยาบกร้านและเป็นสะเก็ด บางครั้งอาจมีอาการเจ็บปวด คัน แตก และมีเลือดออก ผิวแห้งมีแนวโน้มที่จะแก่ก่อนวัยมากกว่าผิวประเภทอื่น

การอาบน้ำฝักบัวหรือการแช่น้ำนั้นขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละคน อย่างไรก็ตาม ในฤดูหนาว ควรอาบน้ำฝักบัวมากกว่าการแช่น้ำ และอาบน้ำเพียงช่วงเวลาสั้นๆ ด้วยน้ำอุ่นปานกลาง หากจะแช่น้ำ ไม่ควรแช่น้ำนานเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็กเล็ก คนป่วย...

หลังอาบน้ำ ควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หลังอาบน้ำ และทาให้บ่อยขึ้นในระหว่างวันเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้น ชะลอการระเหยของน้ำ และช่วยรักษาไขมันตามธรรมชาติบนผิวหนัง

เลือกมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ไม่มีแอลกอฮอล์และใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ไม่มีสบู่เพื่อให้แน่ใจว่าน้ำมันธรรมชาติของผิวได้รับการรักษาไว้

คุณสามารถใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อรักษาความชื้นในอากาศในช่วงฤดูหนาวและอากาศแห้ง

นอกจากนี้ คุณควรดื่มน้ำให้เพียงพอ เพิ่มผลไม้ในอาหารประจำวัน หลีกเลี่ยงการเกาหรือถูหากผิวหนังมีอาการคัน เพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหาย หลีกเลี่ยงโรคผิวหนังอักเสบและโรคผิวหนังอื่นๆ อีกมากมาย

เมื่อผิวแห้ง ควรหลีกเลี่ยงการสวมเสื้อผ้าที่ทำจากขนสัตว์ สักหลาด หรือไนลอน เพื่อลดการระคายเคืองและอาการคัน ทาครีมกันแดดแม้ในขณะที่อยู่ในที่ร่ม เพิ่มผักและผลไม้ในมื้ออาหารประจำวัน และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

ดร. โด คิม อันห์
แผนกศัลยกรรมตกแต่งไฮเทค โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยการแพทย์ฮานอย

ลิงค์ที่มา