การออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยเพิ่มความทนทานต่อความเจ็บปวด

สำนักข่าว UPI อ้างข้อมูลจากการศึกษาของนอร์เวย์ฉบับใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารวิชาการ PLoS ONE แสดงให้เห็นว่าระดับการออกกำลังกายจะแปรผันตามความทนทานต่อความเจ็บปวดของบุคคล

สมาชิกในทีมวิจัย ซึ่งเป็นผู้เชี่ยวชาญ Anders Årnes ซึ่งทำงานที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยนอร์ธนอร์เวย์ กล่าวว่า "การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานจะช่วยเพิ่มความทนทานต่อความเจ็บปวดได้"

สำหรับการศึกษานี้ ทีมวิชาการได้วิเคราะห์ข้อมูลด้านสุขภาพจากผู้ใหญ่มากกว่า 10.000 คนในนอร์เวย์ โดยรวบรวมสองครั้งในปี 2-2007 และ 2008-2015 ผู้เชี่ยวชาญยังได้ทดสอบระดับการออกกำลังกายที่ผู้คนรายงานด้วยตนเองและความทนทานต่อความเจ็บปวด

ดังนั้น ผู้ที่รายงานการออกกำลังกายเป็นประจำทั้งสองรอบในการรวบรวมข้อมูลเพื่อการศึกษาจึงมีความทนทานต่อความเจ็บปวดได้ดีกว่าผู้ที่มีรูปแบบการใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่

นอกจากนี้ ผลลัพธ์ยังแสดงให้เห็นว่าระดับการออกกำลังกายของบุคคลนั้นแปรผันตามความทนทานต่อความเจ็บปวดด้วย ด้วยเหตุนี้ อาสาสมัครที่มีระดับเวลาออกกำลังกายรวมสูงกว่าจากคอลเลกชั่นข้อมูลด้านสุขภาพทั้ง 2 รายการจึงแสดงความทนทานต่อความเจ็บปวดได้ดีขึ้นเช่นกัน

จากผลลัพธ์เหล่านี้ ผู้เขียนยังแนะนำว่าการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมออาจเป็นกลยุทธ์ที่มีศักยภาพในการช่วยลดหรือป้องกันการเกิดอาการปวดเรื้อรัง