การศึกษาที่ยาวนานสามทศวรรษโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวแคนาดาเกี่ยวกับคนที่มีสุขภาพแข็งแรงจำนวน 100.000 คน ค้นพบว่าน้ำอัดลมสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพได้อย่างไร
ความพยายามที่จะฝึก "ลงท่อระบายน้ำ" เพราะน้ำมีแก๊ส
ผู้เข้าร่วมถูกแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม
เครื่องดื่มผสมน้ำตาลครึ่งหนึ่ง ซึ่งหมายถึง "เครื่องดื่มอัดลมและรสหวาน (มีหรือไม่มีคาเฟอีน) น้ำมะนาว และค็อกเทลผลไม้" มากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์
กลุ่มที่เหลือจำกัดหรือเพียง "ไม่ค่อย" ปฏิบัติต่อกระป๋องเท่านั้น
จุดมุ่งหมายของการศึกษานี้ซึ่งตีพิมพ์ใน American Journal of Clinical Nutrition คือเพื่อค้นหาว่าการออกกำลังกายสามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจในผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมและน้ำเปล่าเป็นประจำโดยใช้แก๊สหรือไม่
น่าเศร้าที่ผลลัพธ์แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายไม่สามารถชดเชยผลร้ายที่เกิดจากน้ำอัดลมได้
ผู้เชี่ยวชาญพบว่าผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์มีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยไม่คำนึงถึงระดับการออกกำลังกายของพวกเขา
แม้แต่ผู้ที่บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายเฉลี่ยรายสัปดาห์ 150 นาทีตามคำแนะนำของมหาวิทยาลัยลาวาลก็ไม่ได้ลดความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจหากดื่มน้ำอัดลม
จากข้อมูลของ NHS โรคหัวใจและหลอดเลือดเป็นคำทั่วไปสำหรับภาวะที่ส่งผลต่อหัวใจหรือหลอดเลือด ซึ่งอาจรวมถึงโรคหลอดเลือดสมอง โรคหลอดเลือดหัวใจ และโรคหลอดเลือดส่วนปลาย หลายๆ คนคิดว่าเครื่องดื่มอัดลมสองกระป๋องเป็นเพียงปริมาณเล็กน้อย แต่จริงๆ แล้วยังส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้
น้ำอัดลมเสพติดมากกว่าแอลกอฮอล์
นักวิทยาศาสตร์ทดสอบการออกกำลังกายของผู้เข้าร่วม 100.000 คนทุกๆ สองปี นอกจากนี้ ทุก ๆ สี่ปี พวกเขายังได้รับการประเมินสุขภาพโดยรวมด้วย
ศาสตราจารย์ Jean-Philippe Drouin-Chartier จากแผนกเภสัชกรรมของมหาวิทยาลัยลาวาลกล่าวว่า "การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับเครื่องดื่มอัดลมได้ครึ่งหนึ่ง แต่ไม่ได้กำจัดความเสี่ยงทั้งหมด"
กลยุทธ์การตลาดมักนำเสนอภาพของผู้คนที่ดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ โดยระบุทางอ้อมว่าการดื่มน้ำอัดลมไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพหากคุณออกกำลังกาย ในขณะเดียวกันเครื่องดื่มลดน้ำหนักก็ปลอดภัยกว่าเพราะปริมาณน้ำตาลลดลง อย่างไรก็ตาม ทางเลือกที่ดีที่สุดยังคงเป็นน้ำกรอง
โลเรนา ปาเชโก ผู้เขียนหลักและนักวิทยาศาสตร์การวิจัย เน้นย้ำว่าการค้นพบนี้จะมีส่วนช่วยต่อคำแนะนำและนโยบายด้านสาธารณสุข การจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มอัดลมของประชาชน ตลอดจนส่งเสริมให้ผู้คนตอบสนอง พบปะและรักษาระดับการออกกำลังกายให้เพียงพอ
ก่อนหน้านี้ การศึกษาจำนวนมากยังแสดงให้เห็นผลร้ายของเครื่องดื่มอัดลม รวมถึงการทำให้ผมร่วง ภาวะมีบุตรยาก และส่งผลต่ออารมณ์
ในเดือนตุลาคม 10 Gaye Godkin นักโภชนาการชาวไอริชเตือนว่าน้ำอัดลมเลิกดื่มยากกว่าแอลกอฮอล์ เนื่องจากมีน้ำตาลและคาเฟอีนในระดับสูง ซึ่งเป็นสองปัจจัยที่ทำให้เสพติด
