ผู้เข้าประกวดมิสแกรนด์เวียดนาม 2024 เผยเคล็ดลับการมีเอว 58 ซม. ที่น่าดึงดูด

ผู้เข้าประกวดมิสแกรนด์เวียดนาม 2024 เผยเคล็ดลับเอว 58 ซม. สุดเซ็กซี่ (ภาพ: CTV/Vietnam+)

ผู้เข้าประกวดมิสแกรนด์เวียดนาม 2024 ทั้ง 36 คนสุดท้าย เพิ่งผ่านการแสดงสุดอลังการสองรอบ ได้แก่ Vietnam Beauty Fashion Fest 8 และ National Cultural Costume Show ที่น่าจับตามองคือผู้เข้าประกวดหลายคนที่มี "เอวคอด" ที่น่าประทับใจ ได้โพสต์ท่าอย่างมั่นใจบนชายหาด บิ่ญถ่วน พร้อมแบ่งปันเคล็ดลับการกินและการออกกำลังกายเพื่อรักษารูปร่าง

ความลับของ “เอวตัวต่อ”

นักเต้นเหงียน เกว คานห์ โชว์เอวอันน่าประทับใจ 58 ซม. อย่างมั่นใจ เกว คานห์ บอกว่าเพื่อรักษาเอวที่เพรียวบาง เธอพยายามออกกำลังกายและควบคุมอาหารอย่างสม่ำเสมอ นอกจากนี้ การฝึกซ้อมเต้นอย่างสม่ำเสมอยังช่วยให้เกว คานห์ มีรูปร่างที่เพรียวบางและสุขภาพดีอีกด้วย

“ผมไม่มีนิสัยชอบกินจุบจิบและกินตรงเวลา ผมคิดว่าเราควรเลือก กีฬา ที่เราชอบ กีฬาที่เหมาะกับความแข็งแรงและเวลาของเรา เมื่อนั้นเราจะมีความกระตือรือร้นในการฝึกซ้อมมากขึ้น และได้ผลลัพธ์ที่ดีขึ้น” เกว่ คานห์ กล่าว

ตรัน ฮอง อันห์ ผู้เข้าแข่งขันก็ดึงดูดความสนใจด้วยรอบเอว 58 เซนติเมตรของเธอ เธอเผยว่า “ฉันออกกำลังกายมาตั้งแต่สมัยมัธยมปลาย และมักจะไปยิม 3-4 วันต่อสัปดาห์ และบางครั้งก็ไปว่ายน้ำ ส่วนเรื่องอาหาร ฉันมักจะจำกัดอาหารมันๆ และน้ำตาลมากเกินไป” ฮอง อันห์ เล่า

Trần Hồng Anh.jpg — ผู้สมัคร เจิ่น ฮอง อันห์ (ภาพ: ผู้ร่วมให้ข้อมูล/Vietnam+)

ในขณะเดียวกัน เหงียน ดัง ฮิวเยน ตรัง ผู้เข้าแข่งขัน กล่าวว่าเพื่อรักษารอบเอว 59 เซนติเมตรในปัจจุบัน เธอยึดมั่นในการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและเคร่งครัดอยู่เสมอ เธอเชื่อว่าโภชนาการมีส่วนสำคัญถึง 70% ของความสำเร็จในการออกกำลังกายของเธอ สาวสวยจาก นิญบิ่ญ เสริมว่าเธอต้องควบคุมปริมาณแป้ง ไขมัน น้ำตาล และนมอย่างเคร่งครัดอยู่เสมอ ซึ่งไม่เพียงแต่ช่วยควบคุมน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เธอมีสุขภาพที่ดีอีกด้วย

นอกจากนี้ เหวียน ตรัง ยังเดิน 5,000 ก้าว และออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ 30 นาทีเป็นประจำทุกวัน “ในวัยนี้ ตรังมีความฝันและความทะเยอทะยานมากมายที่ต้องทำให้สำเร็จ ดังนั้นเพื่อให้มีพละกำลังและความเพียรพยายามมากพอที่จะไล่ตามและพิชิตความฝัน ตรังต้องมีสุขภาพที่ดีเป็นอันดับแรก นั่นคือเหตุผลแรกที่กระตุ้นให้ตรังยังคงฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่อง 1 เดือนก่อนรอบคัดเลือกมิสแกรนด์เวียดนาม ตรังยิ่งเข้มงวดกับการฝึกซ้อมมากขึ้น เพื่อให้ได้รูปร่างและรูปร่างที่ดีที่สุด” เหวียน ตรัง กล่าว

ล่าสุดด้วยความพยายามของเธอ Huyen Trang เพิ่งประสบความสำเร็จเป็นครั้งแรกเมื่อเธอติดอันดับ Top 5 Fashion Beauties ในงาน Vietnam Beauty Fashion Fest 8

Nguyễn Đặng Huyền Trang.jpg — ผู้สมัคร เหงียน แดง เหวียน ตรัง (ภาพ: ผู้ร่วมให้ข้อมูล/Vietnam+)

รักษาหุ่นให้ผอมเพรียวด้วยการเป็นมังสวิรัติ

ต่างจากผู้เข้าแข่งขันคนอื่นๆ การมีรูปร่างผอมบางเคยเป็นแรงกดดันให้กับผู้เข้าแข่งขัน Tran Thi Thanh Thanh ผู้เข้าแข่งขันคนนี้เล่าว่าในอดีตเธอมีรูปร่างที่ดูดซึมสารอาหารได้ยากมาก เธอจึงผอมอยู่เสมอ รู้สึกกดดันและกังวลใจอย่างมาก

“ก่อนที่ฉันจะได้เข้าร่วมการประกวดมิสแกรนด์เวียดนาม 2024 ฉันมีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 4 เดือน ผสมผสานการควบคุมอาหารแบบวิทยาศาสตร์ จำกัดอาหารมันและอาหารฟาสต์ฟู้ด ฉันยังคงรักษานิสัยดื่มน้ำให้เพียงพอวันละ 2 ลิตร รับประทานผักใบเขียวและผลไม้เยอะๆ... โดยเฉลี่ยแล้ว ฉันออกกำลังกายวันละ 1 ชั่วโมง เพื่อให้ได้เอว 59 ซม.” ถั่น ถั่น กล่าว

Pham Thi Anh Vuong เป็นตัวแทนจังหวัด Binh Thuan ในการประกวด Top 5 Fashion Beauties ของการประกวด Miss Grand Vietnam 2024 ก่อนหน้านี้ในฤดูกาลประกวดปี 2023 Anh Vuong ก็เป็นผู้ชนะรางวัลนี้เช่นกัน

“เพื่อให้ได้รอบเอวปัจจุบัน ฉันมักจะตื่นตี 5 เพื่อวิ่งให้ได้ 7 กิโลเมตรต่อวันตามเป้าหมาย ฉันกระโดดเชือก 2,000 ครั้งสลับกับซิทอัพ 300 ครั้ง ฉันไม่อดอาหาร ไม่พึ่งยาลดน้ำหนัก ไม่ใส่อุปกรณ์รัดเอว และดื่มน้ำมากกว่า 2.5 ลิตรทุกวัน” ฟาม ถิ อันห์ เวือง กล่าว

Phạm Thị Ánh Vương.jpg — ผู้สมัคร ฝ่ามถิอานห์เวือง (ภาพ: ผู้ร่วมให้ข้อมูล/Vietnam+)

กลับมาสู่เวทีประกวดนางงามอีกครั้ง ลัม ถิ บิช เตวียน คว้าคะแนนจากความงามที่พัฒนาขึ้นและเอวที่เซ็กซี่ถึง 60 ซม. บิช เตวียน เปิดเผยว่าเธอกินมังสวิรัติมา 3 ปีแล้ว ปลายปี 2564 คุณพ่อของบิช เตวียน ล้มป่วย เธอจึงอธิษฐานขอให้คุณพ่อมีสุขภาพแข็งแรงด้วยการทานมังสวิรัติไปตลอดชีวิต แม้ว่าในปี 2565 อาการของคุณพ่อจะทรุดหนักและเสียชีวิตลง แต่บิช เตวียน ยังคงรักษานิสัยการกินมังสวิรัติไว้ เพราะรู้สึกว่าสุขภาพแข็งแรงขึ้น ซึ่งช่วยให้บิช เตวียน รักษารูปร่างที่เพรียวบางและสุขภาพดีไว้ได้

เหงียน ถิ เล นาม สาวสวยและมีเสน่ห์ เป็นที่รู้จักในการประกวดนางงามระดับประเทศ ด้วยเอว 60 ซม. “เคล็ดลับของฉันคือการดื่มน้ำมะนาวผสมเกลือผสมน้ำผึ้งและขมิ้นหนึ่งแก้วทุกเช้า หลังจากนั้น ฉันมักจะฝึกโยคะ 45 นาทีก่อนอาหารเช้าและเริ่มต้นวันใหม่ ฉันเลือกที่จะดื่มน้ำเยอะๆ กินผัก ผลไม้ ถั่ว และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ วิธีนี้ช่วยให้ฉันนอนหลับได้ดี กินอาหารที่มีประโยชน์ และรักษารูปร่าง ฉันยังมีนิสัยเข้านอนก่อน 23.00 น. และไม่ใช้โทรศัพท์หลัง 22.00 น.” เล นาม เปิดเผย

หลังจากการแข่งขันเกือบ 3 สัปดาห์ ผู้เข้าประกวดมิสแกรนด์เวียดนาม 2024 36 คนสุดท้ายกำลังจะเข้าสู่รอบสุดท้ายด้วยการแข่งขันที่น่าตื่นเต้นมากมาย หลังจากงาน Vietnam Beauty Fashion Fest ครั้งที่ 8 และ "ชุดประจำชาติ" ผู้เข้าประกวดจะเข้าร่วมการแข่งขันรอบชิงชนะเลิศระดับประเทศในวันที่ 3 สิงหาคม ที่เมืองบิ่ญถ่วน