โรคกรดไหลย้อน ศัตรูแอบแฝงของพนักงานออฟฟิศ

การทำงานในช่วงกลางวันพร้อมกับอาการเสียดท้องอย่างต่อเนื่อง ตื่นมาพร้อมกับอาการเจ็บคอ หรือรู้สึกแน่นท้องบริเวณเหนือลิ้นปี่หลังอาหารกลางวัน... เป็นสัญญาณที่คุ้นเคยของภาวะกรดไหลย้อน ซึ่งเป็นโรคที่พบบ่อยขึ้นเรื่อยๆ โดยส่งผลกระทบอย่างเงียบๆ ต่อคุณภาพชีวิตและประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานออฟฟิศ

โรคกรดไหลย้อน ไม่ใช่โรคของผู้สูงอายุอีกต่อไป

หากในอดีตอาการกรดไหลย้อนมักเกิดกับกลุ่มวัยกลางคนหรือผู้สูงอายุ แต่ปัจจุบันอายุของโรคนี้เริ่มลดลง โดยเฉพาะในกลุ่มพนักงานออฟฟิศ

อาการที่สังเกตเห็นได้ชัดที่สุดคืออาการที่ดูเหมือนไม่รุนแรงแต่เกิดขึ้นบ่อยครั้งและทำให้รู้สึกไม่สบายตลอดเวลา:

• อาการแสบร้อนกลางอก แสบร้อนลามจากบริเวณเหนือกระเพาะอาหารไปยังหน้าอกและลำคอ
• อาการอาหารไม่ย่อย ท้องอืดหลังอาหารกลางวัน
• อาการนอนไม่หลับหรือไอแห้งตอนกลางคืนเนื่องจากน้ำย่อยในกระเพาะไหลย้อนขึ้นมาในลำคอ
• ปากเหม็นตอนเช้า กลืนแล้วรู้สึก "ติด"

โรคกรดไหลย้อน (GERD) เกิดขึ้นเมื่อกรดและน้ำย่อยจากกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับเข้าไปในหลอดอาหาร ทำให้เกิดการระคายเคืองและการอักเสบ สำหรับพนักงานออฟฟิศ ซึ่งเป็นกลุ่มคนที่มีความเสี่ยงต่อโรคนี้เป็นพิเศษ ภาวะนี้มักเกิดขึ้นอย่างเงียบๆ ไม่รุนแรงเท่าแผลในกระเพาะอาหารเฉียบพลัน แต่มักเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องและส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันอย่างเห็นได้ชัด

ทำไมพนักงานออฟฟิศถึงเสี่ยงกรดไหลย้อน?

หนึ่งในสาเหตุหลักของกรดไหลย้อนในพนักงานออฟฟิศคือการใช้ชีวิตที่ไม่สม่ำเสมอ พฤติกรรมการกินที่ผิดเพี้ยน การงดอาหารเช้า การรีบเร่งรับประทานอาหารกลางวัน หรือการกินอาหารจานด่วนที่มีไขมันสูง ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนักเกินไป หลายคนที่ทำงานหนักจึงรีบรับประทานอาหารแล้วนั่งลงทำงานทันที เพราะไม่มีเวลาให้กระเพาะอาหารได้ย่อยอาหาร การนั่งนานๆ การก้มตัวไปข้างหน้าขณะพิมพ์งานคอมพิวเตอร์ ทำให้เกิดแรงกดที่ช่องท้องโดยไม่ได้ตั้งใจ ทำให้เกิดภาวะที่น้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปในหลอดอาหาร

เป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่พูดถึงบทบาทของความตึงเครียดและความเครียด ซึ่งแทบจะกลายเป็น "เพื่อนคู่ใจ" ของพนักงานออฟฟิศ แรงกดดันจากกำหนดเวลา การประชุมที่ต่อเนื่อง ความคาดหวังจากหัวหน้า หรือแม้กระทั่งวงจรการทำงานที่หนาแน่น ล้วนเป็นสาเหตุที่ทำให้ระบบประสาทอัตโนมัติถูกรบกวน ส่งผลโดยตรงต่อการทำงานของกระเพาะอาหาร เมื่อมีความเครียดเป็นเวลานาน กระเพาะอาหารมีแนวโน้มที่จะหลั่งกรดมากเกินไป ขัดขวางการบีบตัวของกระเพาะอาหาร และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดกรดไหลย้อน

นอกจากนี้ นิสัยการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน เช่น กาแฟ ชาเข้มข้น หรือน้ำอัดลมบ่อยเกินไป ก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้หูรูดหลอดอาหารส่วนล่าง ซึ่งเป็น "ประตู" ที่ป้องกันกรดไหลย้อน คลายตัว ทำให้โรคแย่ลง

ผลที่ตามมาไม่ใช่แค่เพียงความไม่สบายใจเท่านั้น

หลายคนมักคิดว่าอาการกรดไหลย้อนทำให้เกิดอาการไม่สบายเพียงเล็กน้อย เช่น เรอ ท้องอืด และแสบร้อนกลางอก แต่หากไม่ได้รับการควบคุมอย่างทันท่วงที โรคนี้อาจลุกลามกลายเป็นแผลในหลอดอาหาร หลอดอาหารตีบ และหลอดอาหารบาร์เร็ตต์ ซึ่งเป็นภาวะก่อนเป็นมะเร็งที่น่ากังวล

กรดไหลย้อนไม่เพียงแต่ส่งผลต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับ สมาธิสั้น และอ่อนเพลียเป็นเวลานาน ส่งผลให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง ส่งผลโดยตรงต่อชีวิตส่วนตัวและอาชีพการงาน ด้วยลักษณะงานที่ต้องนั่งทำงานที่โต๊ะ พนักงานออฟฟิศจึงจำเป็นต้องเฝ้าระวังโรคนี้เป็นพิเศษ

วิธีแก้ไขใดที่ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนได้อย่างตรงจุด?

การรักษาและป้องกันโรคกรดไหลย้อนให้ได้ผลไม่เพียงแต่ต้องอาศัยการใช้ยาเท่านั้น แต่ยังต้องอาศัยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตประจำวันด้วย การรับประทานอาหารให้ตรงเวลา ไม่ปล่อยให้ท้องอิ่มหรือหิวมากเกินไป งดอาหารรสจัด อาหารมัน คาเฟอีน และการไม่นอนราบทันทีหลังรับประทานอาหาร ล้วนเป็นพื้นฐานที่ควรทำอย่างจริงจัง การเดินเล่นเบาๆ สักสองสามนาทีหลังเลิกงานแต่ละชั่วโมงยังช่วยลดแรงกดทับที่หน้าท้อง ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

สำหรับคนยุ่งๆ การพกผลิตภัณฑ์ที่ช่วยบรรเทาอาการกรดไหลย้อนและปรับสภาพกรดในกระเพาะอาหารติดตัวไว้เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง

ยูแมนเจล - ยาแก้ท้องรูปตัว Y มีส่วนผสมของอัลมาเกต 1 กรัม ช่วย ปรับสมดุลกรด บรรเทาอาการปวดท้อง แสบร้อนกลางอก แสบร้อนใต้ลิ้นปี่ ท้องอืด กรดไหลย้อน ผลิตภัณฑ์นี้เตรียมในรูปแบบยาแขวนตะกอนรับประทาน สะดวก รับประทานได้ทันทีเมื่อมีอาการไม่สบายจากโรคกระเพาะอาหาร

ร่างกายที่แข็งแรงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับอาชีพที่ยั่งยืน แม้ว่าโรคกรดไหลย้อนจะเป็นโรคที่พบบ่อย แต่ก็สามารถควบคุมได้อย่างสมบูรณ์หากคุณตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ และดำเนินการอย่างถูกต้อง ไม่มีใครช่วยคุณได้ ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารอย่างพอเหมาะ ลดความเครียด หรือพักผ่อนให้เพียงพอ แต่คุณสามารถเลือกที่จะดูแลสุขภาพกระเพาะอาหารของคุณได้ตั้งแต่วันนี้ ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและหาแนวทางการดูแลที่เหมาะสม

ปัจจุบันยา Yumangel มีจำหน่ายที่ร้านขายยาส่วนใหญ่ทั่วประเทศ จัดจำหน่ายโดยบริษัท Dai Bac จำกัด - เลขที่ 11 ถนนอุตสาหกรรม 4 นิคมอุตสาหกรรม Sai Dong B, Long Bien, Hanoi โปรดอ่านคำแนะนำอย่างละเอียดก่อนใช้

ที่มา: https://thanhnien.vn/trao-nguoc-da-day-thuc-quan-ke-thu-giau-mat-cua-dan-van-phong-185250723151840538.htm