จากสาวออฟฟิศที่หมดแรงจากการเดิน 500 เมตร สู่การวิ่ง 20 กิโลเมตร

จ็อกกิ้ง เป็น กีฬา ที่ใกล้ตัวและใครๆ ก็เล่นได้ จ็อกกิ้งกำลังแพร่หลายไปสู่ผู้คนมากมาย หลายชุมชน หลายธุรกิจ จนกลายเป็นกระแสและนิสัยของหลายชนชั้น

ระหว่างการเดินทางเพื่อธุรกิจ คุณ Luu Anh Tuan (อายุ 29 ปี อาศัยอยู่ในเขต Me Linh) ได้เห็นสถานที่ต่างๆ หลายแห่งที่มีชมรมวิ่ง เมื่อเข้าร่วมชมรมเหล่านี้ คุณ Tuan เห็นว่าชมรมเหล่านี้สามารถขยายไปสู่ชุมชนได้ รวมถึงยังช่วยปรับปรุงสุขภาพของสมาชิกด้วย จากจุดนั้น เขาจึงมีความคิดที่จะไปยังท้องถิ่นเพื่อจัดตั้งชมรมวิ่ง

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 1. — นาย Luu Tuan Anh ประธานชมรมวิ่ง Me Linh

เมื่อวันที่ 10 กรกฎาคม 2023 คุณตวนได้ก่อตั้งชมรมนักวิ่ง Me Linh ขึ้น ในช่วงแรกชมรมมีสมาชิกเพียง 6 คน แต่เพียงครึ่งปีต่อมา ชมรมได้ดึงดูดสมาชิกได้มากกว่า 300 คน รวมถึงสมาชิกอย่างเป็นทางการ 100 คนที่เข้าร่วมวิ่งเป็นประจำในวันกิจกรรม

“สมาชิกของชมรมมีภูมิหลังที่แตกต่างกัน รวมถึงพนักงานออฟฟิศจำนวนมาก ผู้คนมักจะวิ่งจ็อกกิ้งในเวลา 17.00 น. หรือ 17.30 น. หลังเลิกงาน ชมรมนักวิ่ง Me Linh จะจัดให้มีการฝึกซ้อมเพิ่มเติมสำหรับสมาชิกทุกวันพฤหัสบดี เพื่อช่วยให้พวกเขามีสุขภาพที่ดีขึ้นและสามารถวิ่งได้เป็นระยะทางไกล ทุกวันอาทิตย์ ชมรมจะจัดให้มีการวิ่งระยะไกลระยะทาง 15 - 20 กม.” นายตวน กล่าว

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 2.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 3.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 4.

ภายในเวลา 6 เดือน Me Linh Runner Club สามารถดึงดูดผู้เข้าร่วมได้มากกว่า 300 ราย

ถึงแม้จะเป็นชมรมกีฬามวลชน แต่ในแต่ละเซสชั่นการฝึกซ้อม Me Linh Runners จะมีโค้ชมืออาชีพคอยแนะนำสมาชิกในการวอร์มอัพ ฝึกซ้อม และหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บระหว่างการวิ่ง

นายเหงียน วัน ตร็อง (อายุ 40 ปี อาศัยอยู่ในอำเภอเมลินห์) โค้ชของสโมสรนักวิ่งเมลินห์ กล่าวว่า เขาเริ่มวิ่งตั้งแต่ชั้นประถมศึกษาปีที่ 7 และฝึกซ้อมที่สโมสรกีฬาจังหวัด วินห์ฟุก เป็นเวลา 2 ปี แต่หลังจากนั้นเขาก็เกษียณแล้ว

หลังจากการระบาดของโควิด-19 คุณทรองเริ่มวิ่งอีกครั้งเพื่อเสริมสร้างวินัยในการทำกิจกรรมประจำวัน การกิน และการนอน

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 5.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 6.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 7.

คุณตรองพาทุกคนวอร์มอัพและออกกำลังกาย

ในฐานะโค้ชของสโมสร คุณ Trong คอยให้คำแนะนำทุกคนเกี่ยวกับวิธีการกินและดื่มเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดี ในแต่ละเซสชั่นการฝึกซ้อม คุณ Trong จะให้คำแนะนำทุกคนเกี่ยวกับวิธีการวอร์มอัพและแก้ไขท่าทางเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บขณะวิ่ง

“ชมรมนี้มีหลายวัยและหลายชั้นเรียน ดังนั้นจึงค่อนข้างยากที่จะแนะนำทุกคนในตอนแรก แต่ละคนมีความคิดและวิถีชีวิตเป็นของตัวเอง หลายคนเหนื่อยหอบเมื่อเริ่มต้น แต่สมาชิกทุกคนดีขึ้น มีวิถีชีวิตในเชิงบวก และมีสุขภาพดี” นาย Trong กล่าว

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 8.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 9.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 10.

Từ nữ công sở đi bộ 500 m đã ‘hổn hển’ đến chạy quãng đường 20 km- Ảnh 11.

จากพนักงานออฟฟิศที่เดินได้แค่ 500 เมตร ตอนนี้คุณท้าวสามารถวิ่งได้ 20 กม. และเข้าร่วมการแข่งขันวิ่งกับชมรมหลายรายการ

ในฐานะพนักงานออฟฟิศ เมื่อก่อนเธอเหนื่อยแค่เดินประมาณ 500 เมตร แต่หลังจากได้รับเชิญจากเพื่อนและเข้าร่วมชมรมนักวิ่ง Me Linh เป็นเวลา 2 เดือน คุณ Le Thi Thao ก็สามารถวิ่งได้หลายสิบกิโลเมตร

“เนื่องจากฉันเป็นพนักงานออฟฟิศ ต้องทำงานวันละ 8 ชั่วโมง แล้วกลับบ้านมาดูแลสามีและลูก ร่างกายของฉันจึงอ่อนแอและอ้วนเพราะอายุมากขึ้น เมื่อเข้าร่วมชมรม ฉันรู้สึกแข็งแรงและคล่องตัว ก่อนหน้านี้ฉันรู้สึกเหนื่อยหลังจากเดินประมาณ 500 - 1,000 เมตร แต่หลังจากฝึกฝนและมีวินัยเป็นเวลา 2 เดือน ฉันสามารถวิ่งได้ 20 กิโลเมตร” นางสาวเทา กล่าว เธอและสมาชิกชมรมเข้าร่วมการแข่งขัน 3 รายการในลองเบียน ( ฮานอย ) กัตบา (ไฮฟอง) ตรังอัน (นิญบิ่ญ) และเร็วๆ นี้เธอจะเข้าร่วมการแข่งขันวัดหุ่งที่จัดขึ้นในเดือนเมษายนปีหน้าที่ฟู่โถ

นายตวนแสดงความหวังว่าชมรมจะพัฒนาต่อไป ดึงดูดสมาชิกได้มากขึ้น และขยายไปสู่ชุมชนต่างๆ ในพื้นที่ ตลอดจนแลกเปลี่ยนกับชมรมอื่นๆ อีกมากมายเพื่อจัดการแข่งขันวิ่งสำหรับสมาชิกภายในและภายนอกชมรมเพื่อแลกเปลี่ยน เอาชนะข้อจำกัด และปรับปรุงสุขภาพของตนเอง

ลิงค์ที่มา