ฝรั่งเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นผลไม้แสนอร่อยและมีวิตามินซีสูง อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนจะรู้ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพของใบฝรั่ง หากคุณกำลังสงสัยว่า "การดื่มน้ำใบฝรั่งทุกวันมีประโยชน์อะไรบ้าง" ด้านล่างนี้คือคำตอบที่คุณอาจไม่รู้
การดื่มน้ำใบฝรั่งเป็นประจำทุกวันมีผลอย่างไร?
ตามบทความของแพทย์ Tran Dang Tai ในหนังสือพิมพ์ Health & Life การดื่มน้ำใบฝรั่งมีผลดังต่อไปนี้:
รักษาอาการท้องเสีย: ใบฝรั่งอ่อนมีแทนนินอยู่มาก ซึ่งมีคุณสมบัติในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย โดยยับยั้งการทำงานของแบคทีเรียสแตฟิโลค็อกคัส ออเรียส และอีโคไล นอกจากนี้ใบฝรั่งยังมีเส้นใยอาหารสูงซึ่งสามารถช่วยลดอาการท้องเสียได้
ป้องกันอนุมูลอิสระจากภาวะเครียดออกซิเดชัน: ใบฝรั่งมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยลดการเกิดอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคเซลล์มะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งการศึกษาเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าใบฝรั่งมีไลโคปีนซึ่งมีประสิทธิภาพในการป้องกันและรักษามะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย
ลดน้ำหนัก: ใบฝรั่งช่วยกระตุ้นการเผาผลาญซึ่งจะช่วยลดการเผาผลาญน้ำตาลในร่างกาย นอกจากนี้ยังส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญแคลอรี่ในร่างกายซึ่งเป็นกระบวนการปรับปรุงรูปร่างที่มีประสิทธิภาพอย่างมาก
เพิ่มภูมิคุ้มกัน บำรุงสายตา: ใบฝรั่งมีวิตามินซี เอ และสารต้านอนุมูลอิสระสูง ซึ่งช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย ต่อสู้กับโรค เพิ่มความแข็งแรงทางกายภาพ บำรุงสายตาและต่อสู้กับโรคที่เกี่ยวข้องกับดวงตา
การดื่มน้ำใบฝรั่งทุกวันสร้างความกังวลให้กับใครหลายๆ คน
การลดความเครียด: ใบฝรั่งมีสรรพคุณในการบรรเทาระบบประสาท ลดความเครียด ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นและดีขึ้น
ช่วยให้สตรีลดอาการปวดในช่วงมีประจำเดือน: การดื่มน้ำใบฝรั่งสามารถลดความรู้สึกไม่สบายและอาการปวดท้องในช่วงมีประจำเดือน ทำให้รอบเดือนมาได้ง่ายและควบคุมได้มากขึ้น
ปรับปรุงสุขภาพช่องปาก: ใบฝรั่งมีสารฝาดสมานที่ช่วยเสริมสร้างฟัน ลดการอักเสบและการติดเชื้อ และบรรเทาอาการปวดเหงือก
ลดอาการภูมิแพ้: ใบฝรั่งมีคุณสมบัติยับยั้งและป้องกันการปล่อยฮีสตามีน จึงช่วยลดภาวะภูมิแพ้ได้
ตามที่แพทย์แผนโบราณ Tran Dang Tai กล่าวไว้ น้ำใบฝรั่งมีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหาร แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณสามารถดื่มน้ำใบฝรั่งได้ตามต้องการ หากดื่มน้ำใบฝรั่งมากเกินไป เป็นเวลานานติดต่อกัน จะทำให้เอนไซม์ย่อยอาหารไม่สมดุล ส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติของระบบย่อยอาหาร นำไปสู่อาการท้องผูกได้
ข้อควรรู้ในการใช้น้ำใบฝรั่ง
หนังสือพิมพ์สุขภาพและชีวิต อ้างจาก BSCK2 Huynh Tan Vu แนะนำว่าถึงแม้น้ำใบฝรั่งจะดีต่อสุขภาพ แต่เมื่อใช้ก็ควรคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้:
- ใช้ใบฝรั่งในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น: การใช้ใบฝรั่งมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหรืออาการแพ้ได้
- ผู้ที่เป็นโรคผิวหนังอักเสบจะต้องระมัดระวังการใช้ใบฝรั่งเป็นพิเศษ เพราะสารสกัดในใบฝรั่งอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังได้
- คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ใบฝรั่งหากคุณมีโรคเรื้อรัง เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคกระดูกพรุน หรือโรคไต
- การใช้ใบฝรั่งในการรักษาด้วยยาแผนปัจจุบันสามารถลดฤทธิ์ของยาได้
ควรใส่ใจและปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ชั่วคราวหรือระยะยาวเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อสุขภาพจิตและร่างกาย
ที่มา: https://vtcnews.vn/uong-nuoc-la-oi-moi-ngay-co-tac-dung-gi-ar905849.html
การแสดงความคิดเห็น (0)