ทำไมแพทย์หู คอ จมูก ถึงแนะนำไม่ให้เด็กกินมื้อเย็นมากเกินไป?

แพทย์หู คอ จมูก มักแนะนำไม่ให้เด็กกินมื้อเย็นมากเกินไป และไม่ให้กินอาหารหลัง 20.00 น. เพื่อป้องกันการเจ็บป่วย

ในช่วงแรกของพัฒนาการ เด็กมักจะเจ็บป่วย โดยเฉพาะโรคหู คอ จมูก การรับประทานอาหารมากเกินไปในมื้อเย็นไม่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม หลังจากพาลูกไปพบแพทย์ พ่อแม่กลับให้ความสำคัญกับการสั่งยาเพียงอย่างเดียว โดยไม่สนใจปัจจัยที่ส่งผลดีต่อกระบวนการรักษาหรือความเสี่ยงที่โรคจะกลับมาเป็นซ้ำ ตัวอย่างเช่น เมื่อพ่อแม่หรือปู่ย่าตายายเห็นลูกหรือหลานป่วย พวกเขาต้องการให้อาหารแก่ลูกๆ จำนวนมากเพื่อให้หายป่วยโดยเร็ว ทำให้เด็กหลายคนกลัวอาหาร อาเจียนขณะรับประทานอาหาร... และกลับให้อาหารแก่พวกเขาในตอนดึก แม้กระทั่งตอนดึก

ด้านล่างนี้ เราจะให้เหตุผลบางประการว่าเหตุใดเราไม่ควรปล่อยให้เด็กกินอาหารเย็นมากเกินไป และไม่ควรให้อาหารพวกเขาหลัง 20.00 น.

การรับประทานอาหารมากเกินไปจะส่งผลต่อระบบย่อยอาหารของเด็ก

การรับประทานอาหารเย็นมากเกินไปอาจสร้างแรงกดดันอย่างมากต่อระบบย่อยอาหารของลูกน้อย เมื่อกระเพาะอาหารอิ่มเกินไป การย่อยอาหารจะยากขึ้น นำไปสู่ความรู้สึกไม่สบาย ท้องอืด และน้ำย่อยในกระเพาะอาหารดันขึ้นไปที่โพรงจมูก เยื่อบุคอต้องทำงานในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดแทนที่จะเป็นสภาพแวดล้อมที่เป็นด่างเล็กน้อยเหมือนเช่นเคย ทำให้เยื่อบุคออักเสบได้ง่ายและทำให้กระบวนการรักษาตัวของโรคจมูกอักเสบจากคออักเสบทำได้ยากขึ้น

ความเสี่ยงต่อภาวะอ้วนที่นำไปสู่การเพิ่มจำนวนเนื้อเยื่อน้ำเหลืองในช่องจมูก (รวมทั้งต่อมอะดีนอยด์และต่อมทอนซิล)

การรับประทานอาหารเย็นมากเกินไปอาจทำให้เด็กมีน้ำหนักเกินและอ้วนได้ เนื่องจากแคลอรี่ที่ได้รับเข้าไปจะถูกนำไปใช้ไม่เต็มที่เนื่องจากกิจกรรมที่น้อยลงขณะนอนหลับ ส่งผลให้เนื้อเยื่อน้ำเหลืองบริเวณลำคอเจริญเติบโตมากเกินไป แต่ไม่สามารถทำหน้าที่ปกป้องโพรงจมูกได้ ในทางกลับกัน เนื่องจากโพรงจมูกมีขนาดใหญ่ การระบายน้ำของโพรงจมูกตามธรรมชาติในบริเวณหู คอ จมูก เช่น หู ไซนัส ฯลฯ จึงลดลง ทำให้น้ำคั่งค้าง ทำให้เกิดโรคหูชั้นกลางอักเสบและไซนัสอักเสบ

การรับประทานอาหารดึกส่งผลต่อการนอนหลับ

การรับประทานอาหารดึก โดยเฉพาะหลัง 20.00 น. อาจรบกวนการนอนหลับของลูก อาหารที่ค้างอยู่ในกระเพาะอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและทำให้ลูกหลับสนิทได้ยาก การนอนหลับไม่เพียงพอจะส่งผลต่อพัฒนาการทางจิตใจและร่างกายของลูก นำไปสู่ความเหนื่อยล้าและสมาธิลดลงในวันถัดไป คุณภาพการนอนหลับของลูกจะลดลง ส่งผลให้ความต้านทานของร่างกายลดลง

การรับประทานอาหารดึกทำให้เด็กๆ นอนหลับได้ยาก

พฤติกรรมการกินที่ไม่ถูกสุขลักษณะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรค

หากลูกของคุณกินมื้อเย็นมากเกินไปหรือกินช้าเป็นประจำ อาจสร้างนิสัยที่ไม่ดีในชีวิตประจำวัน พวกเขาอาจไม่รู้จักควบคุมปริมาณอาหาร ซึ่งอาจนำไปสู่พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพในอนาคต การสร้างนิสัยการกินที่ดีตั้งแต่อายุยังน้อยจะช่วยให้ลูกของคุณพัฒนานิสัยที่ดีไปตลอดชีวิต

การรับประทานอาหารที่ไม่ดีอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจในอนาคต การสอนให้ เด็กๆ มีนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยปกป้องสุขภาพของพวกเขาได้ในอนาคต

เพื่อให้มั่นใจว่าเด็กๆ จะมีสุขภาพแข็งแรงและมีพัฒนาการที่สมบูรณ์ พ่อแม่ควรใส่ใจพฤติกรรมการกินของลูกๆ สร้างนิสัยการกินอาหารเย็นให้แต่เนิ่นๆ และถูกวิธี ช่วยให้เด็กๆ ฟื้นตัวจากโรคหู คอ จมูก และป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/vi-sao-bac-si-tai-mui-hong-khuyen-khong-nen-cho-tre-an-qua-no-vao-bua-toi-172241030163652507.htm