ทำไมการมีมวลกล้ามเนื้อจึงน่ากังวลมากกว่าการมีไขมันหน้าท้อง?

ไขมันสามารถสะสมอยู่ภายในและรอบๆ กล้ามเนื้อ ตรวจจับได้ยาก และก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพมากกว่าการสะสมไขมันในรูปแบบอื่นๆ

รายงานจาก Telegraph ระบุว่า การศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสาร European Heart Journal พบว่าไขมันที่สะสมอยู่ระหว่างกล้ามเนื้อเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจร้ายแรง เนื่องจากส่งผลกระทบต่อหลอดเลือดขนาดเล็กในหัวใจ

ศาสตราจารย์วิเวียนี ทาเกติ แพทย์โรคหัวใจจากโรงเรียนแพทย์ฮาร์วาร์ดและผู้เข้าร่วมในการศึกษาครั้งนี้ กล่าวว่า ข้อมูลของพวกเขาแสดงให้เห็นเป็นครั้งแรกว่า เนื้อเยื่อไขมันในกล้ามเนื้อมีความเสี่ยงสูงกว่าไขมันประเภทอื่น ๆ เช่น ไขมันใต้ผิวหนัง ไขมันรอบหัวใจ หรือไขมันในตับ

บางคนมีภาวะที่เรียกว่า TOFI (Too Fat on the Outside, Fat on the Inside) ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้มีน้ำหนักเกิน แต่ยังคงมีไขมันสะสมอยู่ในกล้ามเนื้อ

เพื่อรักษาสุขภาพที่ดี คุณควรหลีกเลี่ยงการสะสมของไขมันในและรอบๆ กล้ามเนื้อ

ภาพประกอบ: AI

ดร. เบร็ต กู๊ดพาสเตอร์ หัวหน้าเจ้าหน้าที่ วิทยาศาสตร์ ของ Advent Health (สหรัฐอเมริกา) แนะนำว่าเมื่ออายุมากขึ้น ร่างกายจะสะสมไขมันมากขึ้น ดังนั้น ผู้สูงอายุที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) เท่ากับคนหนุ่มสาว ก็ยังมีแนวโน้มที่จะมีไขมันในร่างกายมากกว่า

กล่าวอีกนัยหนึ่ง แม้ว่าคุณจะมีน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม ไม่สูบบุหรี่ และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การมีเนื้อเยื่อไขมันล้อมรอบกล้ามเนื้อก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะปลอดภัยจากโรคหัวใจเสมอไป

"หากคุณมีไขมันในร่างกายมาก คุณจะมีภาวะดื้อต่ออินซูลินมากขึ้น และมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวาน" ดร. เบรต กู๊ดพาสเตอร์ กล่าวเสริม

นักวิจัยยังเชื่อว่าไขมันในและรอบๆ กล้ามเนื้อสามารถสะสมได้เนื่องจากการบริโภคแคลอรี่มากเกินไปและวิถีชีวิตที่ขาดการเคลื่อนไหว

กล้ามเนื้อของคุณจะมีโอกาสสะสมไขมันน้อยลงหากคุณดูแลรักษากล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ในทางกลับกัน หากกล้ามเนื้อไม่แข็งแรง คุณก็จะเสี่ยงต่อการสะสมไขมันในกล้ามเนื้อมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ (CMD) ส่งผลให้เกิดอาการเจ็บหน้าอก และในบางกรณีอาจนำไปสู่ภาวะหัวใจล้มเหลวได้

จากการศึกษาพบว่า การเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกายทุกๆ 1% จะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด (CMD) ขึ้น 2% และความเสี่ยงต่อเหตุการณ์ร้ายแรงเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือดขึ้น 7%

จากการวิจัยของศาสตราจารย์ทาเคติ เธอหวังว่าการประเมินไขมันในร่างกายจะช่วยให้การวินิจฉัยโรคอ้วนมีประสิทธิภาพมากขึ้น เพราะเธอเชื่อว่า "การใช้ข้อมูลดิบ เช่น ดัชนีมวลกาย (BMI) เพียงอย่างเดียวนั้นไม่เพียงพอ"

ที่มา: https://thanhnien.vn/vi-sao-beo-co-so-hon-beo-bung-185250305200835932.htm