ทำไมฉันถึงคันคอทุกครั้งที่นอนหลับ?

อาการคันคอในเวลากลางคืนเป็นอาการที่พบบ่อยมาก นี่เป็นผลตามธรรมชาติที่ร่างกายของเรามีแนวโน้มที่จะดื่มน้ำน้อยลงในเวลากลางคืนมากกว่าในเวลากลางวัน ตามรายงานของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Vì sao cứ đến lúc ngủ là bị ngứa cổ họng ? - Ảnh 1. — ชาอุ่นๆ สักถ้วยสามารถช่วยบรรเทาอาการคอแห้งและคันในเวลากลางคืนได้

ผู้คนมีแนวโน้มที่จะดื่มน้ำน้อยลงในเวลากลางคืนมากกว่าตอนกลางวัน ในขณะเดียวกัน ร่างกายก็ยังต้องการน้ำในปริมาณเท่าเดิมเพื่อหลั่งน้ำลาย น้ำตา ให้ความชุ่มชื้นกับผิว และการทำงานอื่นๆ อีกมากมาย โดยเฉพาะบางคนจะมีเหงื่อออกมากในเวลากลางคืน ภาวะดังกล่าวทำให้ร่างกายเกิดภาวะขาดน้ำและทำให้คอแห้งได้

สาเหตุอื่นๆ ของอาการคอแห้งและคัน ได้แก่ การสูบบุหรี่ การดื่มกาแฟ การดื่มแอลกอฮอล์ หรือการรับประทานยาบางชนิด ในบางพื้นที่ มลพิษทางอากาศก็เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการคอแห้ง รวมทั้งมีอาการอื่นๆ เช่น หายใจมีเสียงหวีด ไอ แสบตา และเจ็บจมูก ปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น กรดไหลย้อน ภูมิแพ้ หยุดหายใจขณะหลับ หรือการติดเชื้อไวรัส ก็สามารถทำให้เกิดอาการคอแห้งในเวลากลางคืนได้เช่นกัน

เพื่อบรรเทาอาการคอแห้งคัน สิ่งแรกที่ต้องทำคือการดื่มน้ำให้เพียงพอ หากอาการคอแห้งและคันทำให้คุณนอนหลับยากหรือทำให้คุณตื่นตอนกลางคืน ให้ชงชาคาโมมายล์อุ่นๆ สักถ้วยแล้วดื่ม ซึ่งจะช่วยลดความรู้สึกคอแห้งและคันได้ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน เพราะจะทำให้เจ็บคอมากขึ้น

หากชาไม่ได้ผล ให้กลืนน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หรือเติมน้ำผึ้งลงในชาร้อน นอกจากนี้ เม็ดอมบางชนิดยังช่วยบรรเทาอาการระคายคอและกระตุ้นการผลิตน้ำลายอีกด้วย อีกวิธีหนึ่งคือ ลองทานของเย็นๆ เช่น ไอศกรีม หรือใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในห้องนอนเพื่อให้ห้องนอนมีระดับความชื้นที่เหมาะสม

หากอาการคันคอไม่หายสักที ควรไปพบแพทย์ สิ่งนี้จำเป็นอย่างยิ่ง หากอาการคอแห้งและคันมาพร้อมกับอาการ เช่น ไข้ เจ็บคอ หรือเจ็บเมื่อกลืน ในกรณีที่ผู้ป่วยมีอาการบวมคอ หายใจลำบาก มีผื่น หายใจมีเสียงหวีด หรือแน่นคอ ผู้ป่วยจะต้องไปโรงพยาบาลทันที เพราะเป็นสถานการณ์ที่ต้องได้รับการดูแล ทางการแพทย์ ฉุกเฉิน ตามข้อมูลของ Healthline

ลิงค์ที่มา