ทำไมคุณแม่ยุค Gen Z ถึงเปลี่ยนวิธีการเริ่มให้ลูกน้อยทานอาหารแข็งไปอย่างสิ้นเชิง?

แนวคิดเก่าๆ ที่ว่า "กินจนอิ่มก็พอแล้ว" นั้นหมดไปแล้ว ปัจจุบันครอบครัวรุ่นใหม่จำนวนมากให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับคุณค่าทางโภชนาการของอาหารแต่ละมื้อในช่วงปีแรกๆ ของลูกๆ

“ในอดีต เด็กๆ เติบโตขึ้นโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่พวกเขากิน” แต่คุณแม่รุ่นเจนซีในปัจจุบันไม่ได้เลี้ยงลูกแบบนั้นอีกต่อไปแล้ว สำหรับพวกเธอ การเริ่มให้เด็กกินอาหารแข็งไม่ได้หมายความแค่ว่าเด็กอิ่มหรือกินเยอะหรือไม่ แต่ยังเกี่ยวกับการสร้างนิสัยการกิน รสชาติ และสุขภาพที่ดีตั้งแต่ช่วงต้นของชีวิตด้วย นี่จึงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในวิธีการเลี้ยงดูลูกของครอบครัวรุ่นใหม่ในปัจจุบัน

ยุคสมัยที่คิดแค่ว่า "กินอิ่มก็พอแล้ว" นั้นหมดไปแล้ว เพราะปัจจุบันครอบครัวรุ่นใหม่จำนวนมากให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับคุณค่าทางโภชนาการของอาหารแต่ละมื้อในช่วงปีแรกๆ ของลูกๆ (ภาพ: เลอ เกีย)

พ่อแม่รุ่นใหม่กำลังถือกำเนิดขึ้น

เพียงแค่เข้าร่วมกลุ่มผู้ปกครองในโซเชียลมีเดีย คุณก็จะพบโพสต์นับพันที่เกี่ยวกับการเริ่มให้ลูกน้อยรับประทานอาหารแข็งได้ง่ายๆ คุณแม่ต่างแชร์ทุกอย่าง ตั้งแต่การเลือกน้ำมันปรุงอาหารสำหรับเด็ก น้ำปลาสำหรับช่วงหย่านม ผงปรุงรส ไปจนถึงว่าเด็กเล็กควรได้รับเครื่องเทศเร็วเกินไปหรือไม่

แตกต่างจากในอดีต พ่อแม่รุ่นใหม่ในปัจจุบันใส่ใจรายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ในมื้อแรกของลูกมากขึ้น พวกเขาค้นคว้าว่าปริมาณเกลือเหมาะสมกับเด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีหรือไม่ ผลิตภัณฑ์นั้นมีสารกันบูดหรือสารปรุงแต่งรสหรือไม่ และส่วนผสมที่ใช้เป็นธรรมชาติหรือผ่านกระบวนการทางอุตสาหกรรม ยิ่งเลี้ยงลูกนานเท่าไหร่ คุณแม่รุ่นใหม่ก็ยิ่งตระหนักว่าการหย่าจากนมแม่ไม่ใช่แค่การทำโจ๊กหรือเปลี่ยนเมนูทุกวันเท่านั้น มันเป็นกระบวนการทั้งหมดของการเรียนรู้เกี่ยวกับโภชนาการ การอ่านรายการส่วนผสม การเลือกส่วนผสม และการเปรียบเทียบตัวเลือกต่างๆ อย่างต่อเนื่องจากผลิตภัณฑ์หลายร้อยรายการที่โฆษณาว่าเป็น "สำหรับเด็กทารก"

คุณแม่หลายท่านยอมรับว่าเคยคิดว่ายิ่งอาหารมีรสชาติจัดจ้าน ลูกๆ ก็ยิ่งชอบกินมากขึ้น แต่หลังจากเลี้ยงลูกมาระยะหนึ่ง หลายคนเริ่มตระหนักว่าการให้ลูกได้ลิ้มรสชาติจัดจ้านเร็วเกินไป อาจทำให้เด็กติดรสชาติจัดจ้าน ส่งผลให้พวกเขาไม่สามารถลิ้มรสชาติที่แท้จริงของอาหารได้ และค่อยๆ กลายเป็นคนเลือกกินมากขึ้นเมื่อโตขึ้น

นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมกระแส "การหย่านมแบบธรรมชาติ" จึงได้รับความสนใจมากขึ้นเรื่อยๆ ในหมู่ครอบครัวรุ่นใหม่ แทนที่จะพยายามปรุงอาหารให้มีรสชาติจัดจ้านเพื่อให้ลูกน้อยกินมากขึ้น ปัจจุบันคุณแม่หลายคนยอมรับที่จะให้ลูกกินอาหารรสชาติอ่อนลงเล็กน้อย ตราบใดที่มันเหมาะสมกับระบบย่อยอาหารและต่อมรับรสที่ยังไม่เจริญเต็มที่ของพวกเขา

สิ่งที่ทำให้คุณแม่หลายๆ คนรู้สึกอุ่นใจ ไม่ใช่แค่ตัวผลิตภัณฑ์ แต่เป็นรากฐานที่อยู่เบื้องหลังแบรนด์นั้นด้วย

สิ่งที่ทำให้คุณแม่หลายๆ คนรู้สึกอุ่นใจ ไม่ใช่แค่ตัวผลิตภัณฑ์ แต่เป็นรากฐานที่อยู่เบื้องหลังแบรนด์ต่างหาก ภาพ: เลอ เกีย

ในตลาดที่เต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่ติดฉลากว่า "สำหรับเด็กเล็ก" สิ่งที่ผู้ปกครองหลายคนกังวลมากที่สุดในปัจจุบันคือความน่าเชื่อถือและความโปร่งใสของแบรนด์ Le Gia ได้รับการกล่าวถึงบ่อยครั้งในช่วงไม่นานมานี้ในฐานะผู้สร้างระบบนิเวศอาหารเด็กจากธรรมชาติ ซึ่งรวมถึงผงปรุงรส น้ำปลา และน้ำมันปรุงอาหารต่างๆ สำหรับเด็ก ปัจจุบัน Le Gia ได้รับการรับรองระดับ 5 ดาวจาก OCOP (One Commune One Product) ระดับชาติ และบริษัทยังใช้ระบบการจัดการคุณภาพ ISO และ FSSC ในการผลิตอาหาร ซึ่งเป็นมาตรฐานสากลที่ธุรกิจขนาดใหญ่หลายแห่งใช้เพื่อให้มั่นใจในความปลอดภัยและความสม่ำเสมอของผลิตภัณฑ์

ผลิตภัณฑ์ต่างๆ ผ่านการทดสอบคุณภาพ มีการเผยแพร่มาตรฐาน และมีเอกสารครบถ้วนเกี่ยวกับความปลอดภัยของอาหารก่อนที่จะวางจำหน่ายในตลาด นี่เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ช่วยสร้างความไว้วางใจให้กับแบรนด์ ไม่เพียงแต่กับผู้บริโภคเท่านั้น แต่ยังรวมถึงตัวแทนจำหน่าย ผู้จัดจำหน่าย และร้านค้าปลีกสำหรับแม่และเด็กทั่วประเทศอีกด้วย คุณแม่หลายท่านกล่าวว่า ท่ามกลางตัวเลือกมากมายที่มีอยู่ในปัจจุบัน สิ่งที่ทำให้พวกเธอตัดสินใจเลือกใช้แบรนด์ใดแบรนด์หนึ่งในระยะยาว คือความรู้สึกที่ว่า "รู้แน่ชัดว่าลูกของตนใช้ผลิตภัณฑ์อะไร และผลิตภัณฑ์นั้นผลิตอย่างไร"

น้ำปลาสำหรับเด็ก: ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ Le Gia เป็นที่รู้จักในหมู่คุณแม่

ผลิตภัณฑ์หลากหลายประเภทช่วยให้ Le Gia เป็นที่รู้จักในหมู่คุณแม่จำนวนมาก ภาพ: Le Gia

ในระบบนิเวศของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของ Le Gia นั้น น้ำปลาสำหรับเด็กเป็นผลิตภัณฑ์ที่รู้จักกันดีที่สุดในหมู่ผู้ปกครอง และช่วยให้แบรนด์ได้รับการยอมรับอย่างมากในตลาดแม่และเด็กในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ในฐานะแบรนด์ที่มีรากฐานมาจากน้ำปลาแบบดั้งเดิม Le Gia มีข้อได้เปรียบที่สำคัญในด้านประสบการณ์การผลิต วัตถุดิบ และกระบวนการผลิตน้ำปลาแบบดั้งเดิม นี่เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้หลายครอบครัวรุ่นใหม่รู้สึกมั่นใจมากขึ้นเมื่อเลือกผลิตภัณฑ์สำหรับลูก ๆ ในช่วงการเสริมอาหาร

ตรงกันข้ามกับความเชื่อเดิมที่ว่าการเจือจางน้ำปลาสำหรับผู้ใหญ่ก็เพียงพอสำหรับเด็กแล้ว ปัจจุบันพ่อแม่ยุคใหม่ให้ความสำคัญมากขึ้นกับปริมาณโปรตีน รสชาติที่ไม่จัดจ้าน ส่วนผสมของปลาแอนโชวี่ และความเหมาะสมสำหรับเด็กเล็ก

สิ่งที่ทำให้ซอสปลาเลอเกียสำหรับเด็กแตกต่างออกไปคือสูตรการหมักที่มีอัตราส่วนปลา 4 ส่วนต่อเกลือ 1 ส่วน ซึ่งเป็นอัตราส่วนปลาที่สูงกว่าเมื่อเทียบกับซอสปลาเลอเกียสำหรับผู้ใหญ่ (ภาพ: เลอเกีย)

สิ่งที่ทำให้ซอสปลาสำหรับเด็กของ Le Gia แตกต่างออกไปคือสูตรการหมักที่มีอัตราส่วนปลา 4 ส่วนต่อเกลือ 1 ส่วน ซึ่งเป็นอัตราส่วนปลาที่สูงกว่าซอสปลาสำหรับผู้ใหญ่ของ Le Gia การเพิ่มปริมาณปลาทำให้ซอสปลามีรสชาติที่อ่อนโยนและเป็นธรรมชาติมากขึ้น ลดความเค็มจัด และรักษาสารอาหารของปลาแอนโชวี่ไว้ในระหว่างกระบวนการหมักตามธรรมชาติ นอกจากนี้ ผลิตภัณฑ์ยังได้รับการพัฒนาโดยเน้นความปลอดภัยตามธรรมชาติ ปราศจากสารกันบูด รสชาติสังเคราะห์ และสีสังเคราะห์ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณแม่หลายๆ คน เนื่องจากพ่อแม่ยุคใหม่ให้ความสำคัญกับผลิตภัณฑ์ที่มีการดัดแปลงน้อยที่สุดและเหมาะกับรสชาติที่เป็นธรรมชาติของเด็กเล็กมากขึ้น

จากข้อมูลของผู้ค้าปลีกผลิตภัณฑ์สำหรับแม่และเด็กหลายราย น้ำปลาสำหรับเด็กของ Le Gia ในปัจจุบันมีส่วนแบ่งการตลาดและการครอบคลุมที่ดี เนื่องจากแบรนด์ที่แข็งแกร่ง คุณภาพที่สม่ำเสมอ และอัตราการรักษาลูกค้าที่สูง สิ่งที่แม่หลายคนชื่นชอบคือ ผลิตภัณฑ์นี้ได้รับการพัฒนาให้เหมาะกับรสนิยมของเด็ก ในขณะที่ยังคงรักษาคุณค่าหลักของน้ำปลาแบบดั้งเดิมไว้ แม่หลายคนกล่าวว่า พวกเธอให้ความสำคัญกับแบรนด์ที่มีแหล่งที่มาที่ชัดเจน กระบวนการผลิตที่ได้มาตรฐาน และประวัติการใช้งานที่พิสูจน์ได้จากครอบครัวอื่นๆ มากกว่าการพึ่งพาการโฆษณาเพียงอย่างเดียว

ผงปรุงรสอาหารเด็ก: เทรนด์ "ปราศจากสารเคมี 5 ชนิด" กำลังได้รับความสนใจอย่างมากจากคุณแม่รุ่นใหม่

ผงปรุงรสอาหารเด็กอ่อนก็เป็นอีกกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ครอบครัวรุ่นใหม่ให้ความสนใจมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ภาพ: เลอ เกีย

นอกจากน้ำปลาแล้ว ผงปรุงรสอาหารเด็กก็เป็นอีกกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่ครอบครัวรุ่นใหม่ให้ความสนใจมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา พ่อแม่หลายคนอ่านรายการส่วนผสมอย่างละเอียดก่อนซื้อ เพราะกังวลว่าสารปรุงแต่งรส สารปรุงแต่งรสสังเคราะห์ หรือสารเติมแต่งต่างๆ อาจส่งผลต่อประสาทรับรสตามธรรมชาติของเด็กๆ

ทางแบรนด์ระบุว่า ผงปรุงรสอาหารเด็ก Le Gia ผลิตขึ้นตามหลัก "5 ข้อที่ไม่เข้ากัน" ได้แก่ ไม่มีสารปรุงแต่งรส ไม่มีเกลือและน้ำตาลเพิ่ม ไม่มีสารป้องกันการจับตัวเป็นก้อน ไม่มีสารกันบูด และไม่มีสีหรือกลิ่นรสสังเคราะห์ แทนที่จะใช้สารปรุงแต่งเพื่อสร้างรสชาติ ผลิตภัณฑ์นี้เลือกใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น ฟักทอง แครอท สาหร่าย เห็ดหอม ถั่วชิกพี ปลาแซลมอน กุ้ง เนื้อวัว หรือเมล็ดบัว เพื่อสร้างรสชาติหวานและกลมกล่อมอย่างเป็นธรรมชาติสำหรับอาหารของลูกน้อย

แทนที่จะใช้สารปรุงแต่งรสสังเคราะห์ ผลิตภัณฑ์นี้ใช้วัตถุดิบจากธรรมชาติ เช่น ฟักทอง แครอท สาหร่าย เห็ดหอม ถั่วชิกพี ปลาแซลมอน กุ้ง เนื้อวัว หรือเมล็ดบัว เพื่อสร้างรสชาติหวานละมุนอย่างเป็นธรรมชาติสำหรับอาหารของลูกน้อย ภาพ: เลอ เกีย

นอกจากส่วนผสมแล้ว เทคโนโลยีการผลิตก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นที่น่าสนใจสำหรับหลายครอบครัว ตามที่แบรนด์ระบุไว้ ผงปรุงรสอาหารเด็ก Le Gia ใช้เทคโนโลยีการสกัดด้วยระบบสุญญากาศ การทำให้เข้มข้น และการอบแห้งแบบแช่แข็ง เพื่อคงคุณค่าทางโภชนาการและรสชาติธรรมชาติของส่วนผสมไว้ นอกจากรสชาติพื้นฐานที่เป็นผักแล้ว ผลิตภัณฑ์ยังพัฒนารสชาติพิเศษอีกมากมาย เช่น ปลาแซลมอนและเมล็ดบัว เนื้อวัวและมะรุม กุ้งและถั่วลันเตา หรือผักรวม ทำให้คุณแม่สามารถเปลี่ยนเมนูอาหารสำหรับลูกน้อยได้อย่างยืดหยุ่น ในขณะเดียวกันก็มั่นใจได้ว่ารสชาติอ่อนโยนเหมาะสำหรับเด็กเล็ก

สำหรับคุณแม่มือใหม่หลายๆ คน สิ่งที่พวกเธอมองหาในตอนนี้ไม่ใช่เครื่องปรุงรสที่จะทำให้ลูกน้อย "กินเยอะทันที" แต่เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีรสชาติอ่อนโยนพอที่เด็กๆ จะคุ้นเคยกับรสชาติธรรมชาติได้ตั้งแต่อายุยังน้อย

น้ำมันปรุงอาหารสำหรับเด็ก: กลุ่มผลิตภัณฑ์ที่เหล่าคุณแม่ลงทุนมากที่สุดในปัจจุบัน

น้ำมันปรุงอาหารสำหรับเด็กทารกเป็นกลุ่มผลิตภัณฑ์ที่เหล่าคุณแม่ลงทุนซื้อมากที่สุดในขณะนี้ ภาพ: เลอ เกีย

เมื่อไม่กี่ปีที่ผ่านมา หลายครอบครัวใช้น้ำมันปรุงอาหารชนิดเดียวกับที่ใช้กับผู้ใหญ่สำหรับเด็กเล็ก แต่ปัจจุบัน น้ำมันปรุงอาหารที่ผลิตขึ้นสำหรับเด็กทารกโดยเฉพาะกลายเป็นหนึ่งในประเภทผลิตภัณฑ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับผู้ปกครองในช่วงเริ่มหย่าจากนมแม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปัจจุบัน ครอบครัวรุ่นใหม่มักจะค้นคว้าหาข้อมูลเกี่ยวกับแหล่งที่มาของไขมันในอาหารของลูกอย่างละเอียดถี่ถ้วน เนื่องจากนี่เป็นปัจจัยสำคัญในการสนับสนุนการดูดซึมสารอาหาร การพัฒนาสมอง และการเจริญเติบโตของระบบประสาทในช่วงปีแรกของชีวิต

ด้วยปรัชญาที่ว่า "บ่มเพาะต่อมรับรสของทารกตั้งแต่เนิ่นๆ" ผลิตภัณฑ์น้ำมันปรุงอาหารสำหรับเด็กของ Le Gia จึงได้รับการพัฒนาโดยเน้นแหล่งโภชนาการที่หลากหลาย นำเสนอทางเลือกต่างๆ ที่เหมาะสมสำหรับเด็กเล็ก เช่น น้ำมันมะกอก น้ำมันวอลนัท น้ำมันซาชาอินชิ น้ำมันแก๊ก และน้ำมันสำหรับทอดสำหรับเด็กที่เริ่มรับประทานอาหารแข็ง วัตถุดิบได้รับการคัดสรรอย่างพิถีพิถันและนำเข้าจากประเทศต่างๆ เช่น อิตาลีและสหรัฐอเมริกา เพื่อให้มั่นใจในคุณภาพและคุณค่าทางโภชนาการของผลิตภัณฑ์ทุกชิ้น ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่พ่อแม่ยุคใหม่หลายคนคำนึงถึงเมื่อเลือกอาหารสำหรับลูกๆ

น้ำมันปรุงอาหารของ Le Gia ไม่เพียงแต่มีรสชาติหลากหลายให้คุณแม่สามารถเปลี่ยนเมนูอาหารของลูกน้อยได้อย่างยืดหยุ่นเท่านั้น แต่ยังได้รับความชื่นชมอย่างมากจากผู้ปกครองหลายคนเนื่องจากกระบวนการผลิตแบบสกัดเย็น ซึ่งเป็นวิธีที่ลดผลกระทบจากความร้อนต่อวัตถุดิบให้น้อยที่สุด จึงช่วยรักษาสารอาหาร รสชาติ และสีดั้งเดิมของน้ำมันได้ดียิ่งขึ้น ส่งผลให้น้ำมันปรุงอาหารสำหรับเด็กของ Le Gia มีคุณค่าทางโภชนาการที่เหนือกว่า เสริมด้วยไขมันดีที่ช่วยในการดูดซึมวิตามินที่ละลายในไขมัน เช่น วิตามิน A, D, E และ K ซึ่งเป็นกลุ่มสารอาหารรองที่สำคัญต่อการเจริญเติบโตของเด็กเล็ก

จากข้อมูลของผู้ค้าปลีกและร้านค้าสำหรับแม่และเด็กหลายแห่ง น้ำมันปรุงอาหารสำหรับเด็กเป็นหนึ่งในประเภทผลิตภัณฑ์ที่เติบโตเร็วที่สุดในปัจจุบัน เนื่องจากพ่อแม่รุ่นใหม่เต็มใจที่จะลงทุนในผลิตภัณฑ์เฉพาะทางที่ปลอดภัยและมีคุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับลูก ๆ ของตนมากขึ้น

เมื่อ "ความสบายใจ" กลายเป็นเกณฑ์ที่สำคัญที่สุด

การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมผู้บริโภคในกลุ่มพ่อแม่รุ่นใหม่ส่งผลกระทบโดยตรงต่อตลาดสินค้าสำหรับแม่และเด็ก ผู้ค้าปลีกและระบบจัดจำหน่ายหลายแห่งรายงานว่า ลูกค้าไม่ถูกโน้มน้าวใจได้ง่ายๆ ด้วยโฆษณาหรือบรรจุภัณฑ์ที่สวยงามเพียงอย่างเดียวอีกต่อไป กระบวนการตัดสินใจของพวกเขานั้นขึ้นอยู่กับรายการส่วนผสม กลยุทธ์การพัฒนาแบรนด์ และความรู้สึกปลอดภัยที่พวกเขารู้สึกเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์นั้นกับลูกๆ ในระยะยาว

ยุคสมัยที่คิดแค่ว่า "กินอิ่มก็พอแล้ว" นั้นหมดไปแล้ว เพราะปัจจุบันครอบครัวรุ่นใหม่จำนวนมากให้ความสำคัญเป็นพิเศษกับคุณค่าทางโภชนาการของอาหารแต่ละมื้อในช่วงปีแรกๆ ของลูกๆ (ภาพ: เลอ เกีย)

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมแบรนด์ที่มุ่งเน้นแนวทางธรรมชาติ โปร่งใส และให้ความสำคัญกับโภชนาการในเด็กเล็ก เช่น เลอ เกีย จึงได้รับความสนใจจากทั้งผู้บริโภคและร้านค้าปลีกสำหรับแม่และเด็กมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่พ่อแม่รุ่นใหม่มองหาไม่ใช่แค่ผลิตภัณฑ์ที่ทำให้ลูกกินอาหารได้ดีขึ้น แต่เป็นความรู้สึกปลอดภัยในทุกมื้ออาหารในช่วงวัยเด็กของลูก

ในบริบทที่ผู้ปกครองให้ความสำคัญกับการโภชนาการในวัยเด็กและความปลอดภัยของอาหารทุกมื้อสำหรับเด็กเล็กมากขึ้น แบรนด์ที่ยึดมั่นในคุณค่าจากธรรมชาติ ความโปร่งใส และคุณภาพ กำลังค่อยๆ สร้างฐานที่มั่นคงในตลาด ด้วยระบบนิเวศของผลิตภัณฑ์อาหารเด็กที่ลงทุนอย่างดี ตั้งแต่น้ำปลาและผงปรุงรสไปจนถึงน้ำมันปรุงอาหาร เลอเกียไม่เพียงแต่ให้ทางเลือกที่หลากหลายมากขึ้นสำหรับครอบครัวรุ่นใหม่เท่านั้น แต่ยังช่วยส่งเสริมกระแสการเลี้ยงดูบุตร อย่างมีวิทยาศาสตร์ ที่เคารพในรสชาติที่เป็นธรรมชาติของเด็ก ความไว้วางใจจากผู้ปกครองจำนวนมากและการเข้าถึงตลาดที่เติบโตขึ้นเรื่อยๆ เป็นเครื่องพิสูจน์ถึงความพยายามของแบรนด์ในการสนับสนุนครอบครัวชาวเวียดนามในการดูแลและบ่มเพาะคนรุ่นอนาคต

ที่มา: https://congthuong.vn/vi-sao-me-gen-z-dang-thay-doi-hoan-toan-cach-cho-con-an-dam-459133.html