ประเทศสหรัฐอเมริกาเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง Eiza González ออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน รับประทานอาหารที่มีพืชเป็นหลัก และใช้ผลไม้ "camu camu"
นับตั้งแต่โดดเด่นบนพรมแดงรางวัลออสการ์ในปี 2018 ในชุดเดรสสีเหลืองรัดรูป Eiza González ก็ติดอันดับนักแสดงหญิงที่มีหุ่นสวยในฮอลลีวูด สาวงามวัย 30 ปี แห่งซีรีส์ รวดเร็วและโกรธ กล่าวว่าเพื่อให้มีร่างกายที่แข็งแรงเหมาะกับการดูภาพยนตร์แอคชั่น เธอมักจะออกกำลังกาย กินเพื่อสุขภาพ และปกป้องผิวของเธออย่างระมัดระวังท่ามกลางตารางงานที่เหน็ดเหนื่อย
Eiza González ชอบพิลาทิส โยคะ และการยกน้ำหนักเป็นพิเศษ โดยพิจารณาว่าสิ่งเหล่านี้เป็นนิสัยในการออกกำลังกายเป็นประจำ นักแสดงหญิงพยายามผสมผสานการออกกำลังกายอย่างเป็นระบบและการออกกำลังกายที่เกิดขึ้นเอง เช่น การเล่นกระดานโต้คลื่นและการเดินป่า เข้ากับตารางงานประจำวันของเธอ
“ฉันชอบเคลื่อนไหวทุกวัน คุณไม่จำเป็นต้อง 'ออกกำลังกาย' แต่ต้องเคลื่อนไหวต่อไป ไม่จำเป็นต้องแข็งแรงเกินไป แค่เพียงพอให้ร่างกายสามารถหมุนเวียนโลหิตได้โดยไม่หยุดชะงัก” เธอกล่าว
นักแสดงหญิงมักจะดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวัน เธอกล่าวว่าน้ำกลายเป็นส่วนสำคัญของชีวิต ตารางงานที่ยุ่งและเที่ยวบินที่ยาวนานบางครั้งอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำ การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศในประเทศส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนั้น Eiza González มักจะคอยดูแลให้ร่างกายของเธอได้รับน้ำเพียงพอทุกวัน
ด้วยตารางการเดินทางที่สม่ำเสมอและวันที่ยาวนานในกองถ่าย นักแสดงหญิงจึงยอมรับอย่างตรงไปตรงมาว่าการออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องง่าย เธอต้องตื่นเร็วกว่ากำหนดสองชั่วโมงทุกเช้า เป็นประจำเป็นเวลานานในลักษณะที่มีระเบียบวินัย สาวงามเชื่อว่าวินัยเป็นกุญแจสำคัญในการออกกำลังกายที่ดีและแผนการรับประทานอาหารที่นำไปสู่ร่างกายที่แข็งแรง
“ฉันเป็นคนรักสุขภาพที่ต้องการชดเชยร่างกาย ความงามในแต่ละวันก็เหมือนกับการขอบคุณตัวเอง การออกกำลังกายโดยปล่อยให้เลือดไหลเวียนไปที่เท้าของฉันเป็นวิธีการขอบคุณเท้าของฉันที่ให้ฉันเดิน” เธอเล่า
นักแสดงหญิงไอซา กอนซาเลซ ภาพ: ตลาด
เพื่อให้มีผิวสวยในวัย 30 Eiza González ทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF ที่เหมาะสมเสมอและทำความสะอาดผิวสองครั้ง
“ฉันตื่นขึ้นมา ล้างหน้าสองครั้งและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว ฉันต้องทำสิ่งนี้เนื่องจากการสัมผัสกับแสงและเครื่องสำอางมากเกินไป ด้วยเหตุนี้ หากคุณไม่ดูแลมันให้ดี ผิวของคุณก็จะมีความเสี่ยงสูง” Eiza González กล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ BAZAAR Australia ในปี 2019
ตามที่นักแสดงสาวกล่าวไว้ การปกป้องผิวจากแสงแดดก็เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเช่นกัน เธอจะ "ไม่เคยก้าวเท้าออกจากบ้านโดยไม่ทาครีมกันแดด" แม้ว่างานของเธอต้องการผิวสีแทนที่ดีต่อสุขภาพ แต่ Eiza González ไม่เคยผิวสีแทนหรืออาบแดดเลย
นอกจากการออกกำลังกายและปกป้องผิวของเธอแล้ว เธอยังติดตามการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อสุขภาพที่ดีจากภายในอีกด้วย เธอทานอาหารมังสวิรัติที่อุดมด้วยพืชในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา Eiza González ยังพยายามหยุด "การเสพติดช็อกโกแลต" ของเธอ โดยลดน้ำตาลในเมนูประจำวันของเธอ
“ฉันกำลังพยายามใช้ชีวิตแบบออร์แกนิกและมีความรับผิดชอบมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องนิสัยการกินของฉัน ฉันไม่กินน้ำตาลและลดการบริโภคกาแฟในแต่ละวัน นี่เป็นเครื่องดื่มโปรดของฉันแต่มันไม่ดีต่อระบบน้ำเหลือง” เธอเล่า
Eiza González ดื่มน้ำร้อนหรือน้ำอุณหภูมิห้องเสมอ เพราะมันดีต่อต่อมหมวกไต นอกจากนี้เธอยังจัดการกับความวิตกกังวลและความเครียดด้วยคามู คามู ซึ่งเป็นเบอร์รี่เปรูที่อุดมด้วยไฟโตเคมีคอล ซึ่งมักรับประทานในรูปแบบผง
หลังจากเสร็จสิ้นตารางงานที่ยุ่งของเธอแล้ว นักแสดงหญิงก็ใช้เวลาอ่านหนังสือและเล่นกับสัตว์เลี้ยง เธอพยายามอ่านหนังสืออย่างน้อยหนึ่งเล่มทุกๆ สามถึงสี่วัน การศึกษาก่อนหน้านี้หลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการอ่านหนังสือและเลี้ยงสัตว์เลี้ยงส่งผลดีต่อสุขภาพจิต
ถุก ลินห์ (ตาม เอลลี่)
