Böbrek hasarına dair 5 sessiz işaret

Böbrek hastalığının bilmeniz gereken başlıca belirtileri

Prevention'a göre böbrekleriniz vücudunuzda önemli bir rol oynar. Kanınızı filtreleyerek atık ve fazla sıvıyı uzaklaştırırlar. Ayrıca elektrolitleri dengelemek, kan basıncını düzenlemek, D vitaminini aktive etmek (kalsiyum emilimine ve kemiklerinizin güçlü kalmasına yardımcı olur) ve vücudunuzun kırmızı kan hücreleri üretmesine yardımcı olmak gibi birçok önemli işlevi de yerine getirirler.

Böbrek hastalığı, 7 Amerikalıdan 1'inden fazlasını, yani yaklaşık 35,5 milyon kişiyi etkiliyor; ancak belirtilerinin fark edilmesi zor olduğundan, birçok kişi böbrek hastası olduğunu fark etmiyor.

Aile hekimi Jeremy Allen, böbrek hasarının belirtilerinin genellikle hafif olduğunu ve fark ettiğinizde hasarın çoktan ciddileştiğini söylüyor. Herhangi bir belirgin belirti olmadan böbrek fonksiyonunuzun %90'ına kadarını kaybedebilirsiniz.

5 dấu hiệu thầm lặng cảnh báo thận bị tổn thương - 1 — Böbrek hastalığının belirtileri çoğu zaman sessizce ortaya çıkar (İllüstrasyon: Shutterstock).

Kendinizi korumanın harika bir yolu kan şekerinizi ve kan basıncınızı kontrol etmektir. "Yüksek tansiyon ve diyabet, böbrek yetmezliğinin en az üçte ikisine neden olan başlıca faktörlerdir.

Düzenli kontrolleriniz sırasında tam kan sayımı yaptırabilir ve kullandığınız ilaçları kontrol edebilirsiniz. Kan testinizde yüksek kreatinin seviyesi görülürse, doktorunuz ek kan testleri, idrar testleri veya böbrek taramaları isteyebilir.

Ayrıca bazı ilaçlar böbrekler için toksiktir. Bunlara örnek olarak ağrı kesiciler, ateş düşürücüler, steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar, bazı antibiyotikler verilebilir.

Böbrek hastalığı genellikle sessizce ilerlese de, dikkatli olduğunuz sürece erken teşhis etmenize yardımcı olabilecek bazı uyarı işaretleri vardır. İşte genellikle gözden kaçan beş uyarı işareti:

Sürekli yorgunluk ve halsizlik

Times of India'ya göre, böbrek yetmezliği kanda toksin birikmesine yol açarak enerji seviyelerini etkiliyor. Ayrıca, böbrekler kırmızı kan hücresi üretimini uyaran bir hormon olan eritropoietin'i yeterli miktarda üretemediğinde, böbrekler anemiye neden olabilir. Bu durum, kronik yorgunluğa, konsantrasyon eksikliğine ve hafif aktiviteyle nefes darlığına neden olur.

Çoğu hasta bunu yorgunluk veya normal yaşlanma olarak değerlendirip görmezden geliyor ve tanı gecikiyor.

İdrar yapma alışkanlıklarında değişiklik

İdrar sıklığı, rengi veya görünümündeki değişiklikler genellikle böbrek sorunlarının erken belirtileridir, ancak nadiren ciddiye alınır. Geceleri sık idrara çıkma veya nokturi, köpüklü idrar (protein kaybına işaret eder), idrarda kan veya çok koyu idrar, olası böbrek hasarının belirtileridir.

Bu değişiklikleri önemsiz gibi görünseler bile görmezden gelmek, hastalığın sessizce ilerlemesine yol açabilir.

Ayaklarda , ayak bileklerinde veya yüzde şişlik

Böbrekler vücuttaki fazla sodyum ve sıvıyı atamadığında, bu durum özellikle bacaklarda ve göz çevresinde belirgin şişliklere (ödem) yol açabilir. Hastalar genellikle şişliğin uzun süre ayakta durmaya veya kötü beslenmeye bağlı olduğunu düşünür, ancak bu böbrek yetmezliğinin bir işareti de olabilir. Erken teşhis ve test önemlidir.

Kalıcı kaşıntı veya cilt değişiklikleri

Böbrek yetmezliğinin daha az yaygın belirtilerinden biri de sürekli kaşıntıdır. Bu, kandaki atık ürünlerin ve kalsiyum ve fosfor gibi minerallerin dengesizliğinden kaynaklanır. Özellikle dermatolojik bir neden olmaksızın kuru, pullu cilt ve sürekli kaşıma isteği, böbrek muayenesi ile değerlendirilmelidir.

İştahsızlık, mide bulantısı

Böbrek fonksiyonları kötüleştikçe, vücutta üre toksinleri birikir ve bu da ağızda metalik tat, kötü nefes kokusu (üre kokusu), mide bulantısı veya iştahsızlık gibi mide-bağırsak sorunlarına neden olur. Bu belirtiler genellikle mide-bağırsak sorunları olarak yanlış yorumlanır ve yanlış teşhise veya tedavinin gecikmesine yol açar.

Böbrek sağlığı nasıl iyileştirilir?

Böbrek sağlığını iyileştirmek, sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıklarını benimsemeyi gerektirir. Böbreklerinizin toksinleri atmasına yardımcı olmak için her gün yeterli su içerek susuzluğunuzu giderin. Ayrıca, böbrekleriniz üzerindeki stresi azaltmak için meyve, sebze ve tam tahıllar açısından zengin, dengeli bir beslenme düzeni uygulayın ve tuz, şeker ve işlenmiş gıdaları sınırlayın.

Ayrıca, böbrek hasarının başlıca nedenleri olan kan basıncınızı ve kan şekerinizi de kontrol altında tutmalısınız. Reçetesiz satılan ağrı kesicilerin aşırı kullanımından kaçının ve alkol alımınızı sınırlayın. Böbrek fonksiyonlarını bozduğu için sigarayı bırakın. Sağlıklı bir kiloda kalın ve düzenli egzersiz yapın.

Düzenli sağlık kontrolleri böbrek sorunlarının erken belirtilerini tespit etmeye yardımcı olabilir.

Böbreklere iyi gelen besinler:

- Meyveler (yaban mersini ve çilek gibi).

- Elma.

- Kırmızı üzüm.

- Karnabahar.

- Lahana.

- Sarımsak.

- Soğan.

- Dolmalık biber.

- Zeytinyağı.

- Yumurta akı.