Ananas yemek kanseri önleyebilir

Ananas, kanserle savaşmaya, enfeksiyonları ve diğer kronik hastalıkları önlemeye yardımcı olan fenolikler, flavonoidler ve C vitamini gibi antioksidanlar açısından zengindir.

Ananas, dünyanın dört bir yanındaki tropikal iklimlerde yetiştirilir. Birçok kişi ananası sever çünkü lezzetlidir ve kanser önleme de dahil olmak üzere birçok sağlık faydası vardır.

Mayo Clinic'e (ABD) göre ananasın içeriğindeki antioksidanlar açısından zengin sağlıklı bir beslenme düzeni serbest radikallerle savaşmaya yardımcı olarak kanser riskini azaltıyor.

Vücuttaki aşırı iltihaplanma diyabet, kanser ve Alzheimer'a yol açabilir. Harvard Tıp Fakültesi'ne (ABD) göre, ananas gibi iltihap önleyici besinler açısından zengin besinler iltihabı azaltmaya yardımcı olur. Bu meyvenin içeriğindeki bromelain, iltihap önleyici özelliklerini oluşturur.

Norveç Bilim ve Teknoloji Üniversitesi ve diğerlerinin 2018 yılında 82 kişi üzerinde yaptığı bir araştırma, antioksidan açısından zengin bir beslenme düzeninin (ananas, fasulye, fındık) ve kanda yüksek antioksidan seviyelerinin kanser riskini azalttığını buldu.

Çin Tropikal Tarım Bilimleri Akademisi tarafından 2014 yılında yapılan bir araştırma, ananasın özellikle fenolikler, flavonoidler ve C vitamini olmak üzere zengin bir antioksidan kaynağı olduğunu ortaya koymuştur. Antioksidanlar, vücuttaki iltihaplanma ve serbest radikallerle savaşma yeteneğine sahiptir. Serbest radikaller hücrelere zarar verebilir ve kalp hastalığı, kanser, tip 2 diyabet ve diğer kronik hastalıklara yol açabilir.

Ananas, hastalıkları önlemeye yardımcı olan C vitamini açısından zengindir. Fotoğraf: Freepik

Ananas ayrıca patojenlere karşı bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur. Filipin Kadınlar Üniversitesi tarafından 2014 yılında 98 çocuğun katıldığı bir araştırma, 9 hafta boyunca ananas yiyen çocukların, ananas yemeyenlere göre daha az viral ve bakteriyel enfeksiyona yakalandığını göstermiştir. Araştırmacılar, günde 140-280 gr ananas yemenin enfeksiyonların süresini azalttığı veya kısalttığı sonucuna varmıştır.

ABD Tarım Bakanlığı'na göre ananasın en önemli besin maddesi, bağışıklık sistemini güçlendirme, kanser ve kronik hastalıklarla savaşma etkisine sahip bir antioksidan olan C vitaminidir. C vitamini ayrıca sağlıklı bir cilt için kolajen oluşumunu destekler, yara onarımında ve demir emiliminde rol oynar.

Bir su bardağı ananas (125 gr) yaklaşık 79 mg C vitamini içerir ve bu miktar yetişkin kadınlar için önerilen günlük alım miktarından (75 mg) daha fazlasını, erkekler için önerilen günlük alım miktarına (90 mg) da yakındır.

Mai Kedisi ( Günlük Sağlık'a göre)

Okuyucular, doktorların yanıtlaması için burada kanserle ilgili sorular soruyor

Kaynak bağlantısı: https://vnexpress.net/an-qua-dua-co-the-phong-ngua-ung-thu-4681034.html