Cildin hızla kolajen kaybetmesine neden olan üç tür şişelenmiş meşrubat

Güneş ışınlarına maruz kalmak cildin hızla yaşlanmasına ve UV ışınlarına doğrudan maruz kalma sonucu kolajen kaybına neden oluyor ancak cilde daha da zararlı olabilecek beslenme alışkanlıkları da bulunuyor.

Sütlü kutu kahve, cilt sağlığı için ideal olmayan, çok fazla şeker içerebilen bir tür meşrubattır. (İllüstrasyon görseli yapay zeka tarafından oluşturulmuştur.)

Meşrubatlar, çok miktarda süt şekeri içeren içecekler

Yale Üniversitesi'nden (ABD) Biyoloji alanında onur derecesiyle mezun olan dermatolog Dr. Elaine F. Kung, gazlı içeceklerde ve meşrubatlarda sıklıkla bulunan glikoz ve fruktozun, kolajen ve elastindeki amino asitleri bağlayarak AGE olarak da bilinen glikasyon sürecinin son ürünlerini oluşturduğunu belirtti.

Doktor, "Amino asitlerin glikasyon süreci, kolajen ve elastin liflerinin yenilenmesini zorlaştırarak, kırışıklık oluşumuna ve cildin daha hızlı su kaybetmesine neden oluyor" diye açıklıyor.

Amerikalı uzman, şeker oranı yüksek veya yüksek fruktozlu mısır şurubu içeren içeceklerin tüketilmemesi konusunda uyarıyor: "Örneğin, gazlı içecekler, çok fazla şeker ve diğer gazlı içecekleri içmeyin çünkü bunlar cilt için sağlıklı seçenekler değil."

BowTied Life'ın dermatoloji direktörü Dr. Cheryl Rosen, Dr. Elaine'e katılıyor ve diyet sodaların bile "vücuda zararlı kimyasallar" içerebileceğini, bunların erken kırışıklıklara ve artan iltihaplanmaya neden olabileceğini ekliyor.

Şişelenmiş kahve

Kahve, doğru tüketildiğinde cildin genç kalmasına ve yaşlanmanın önlenmesine yardımcı olabilecek birçok antioksidan içerir. Ancak bu faydalar şişelenmiş/konserve kahvede bulunmaz.

Evde kendi kahvenizi yaptığınızda, içine ne girdiğini kontrol edebilirsiniz. Şişelenmiş kahve ise genellikle katkı maddeleri içerir, kalorisi yüksektir ve makul miktarda şeker ve süt içerir.

UCLA Tıp Merkezi'nde kıdemli klinik beslenme uzmanı olan Dr. Dana Ellis Hunnes, MPH, bu tür kahvelerin "şeker, tatlandırıcı ve ilave yağlarla dolu" olduğunu söylüyor.

Tüm bu faktörler cilt sağlığı için pek de ideal değildir; cildi susuz, donuk bırakır, iltihaplanmayı teşvik edebilir, kırışıklıkların ve kaz ayaklarının oluşumunu hızlandırabilir.

Chicago'da plastik cerrahlık alanında uzman olan Dr. Nadir Qazi, "Bu kahveler, özellikle günlük olarak tüketildiğinde cildi kurutup susuz bırakabilen kimyasallarla dolu." diyor.

Kahvedeki kafein size gün boyu ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi verebilir, ancak çok fazla saf kafein içermez ve cildinizin doğal elastikiyetini ve parlaklığını yok edebilir.

Bunu önlemek için her iki uzman da, uyanık kalmak için ideal miktarda kafein sağlayan, kalorisi düşük ve antioksidanları koruyan siyah kahve veya seyreltilmiş siyah kahveyi denemeyi öneriyor.

Enerji içecekleri

Helioterapi Araştırma Enstitüsü kurucusu ve cilt sağlığı uzmanı Dr. Jose Mier, sık enerji içeceği tüketiminin özellikle hassas göz çevresi olmak üzere cildi kurutarak göz altlarında koyu halkalara ve daha fazla kırışıklığa yol açabileceği konusunda uyarıyor.

Uzman, "Bu içecekler beyni uyanık tutmaya zorluyor, bu da uyku kalitesini düşürüyor ve gözlerin şişmesine neden oluyor. Bu da göz altındaki hassas cildin hiperpigmentasyona ve kaşıntıya yatkın hale gelmesine yol açıyor" diye açıklıyor.

Downstate Sağlık Bilimleri Üniversitesi Tıp Merkezi, enerji içeceklerinde yaygın olarak bulunan kafeinin, göz altı dokuları da dahil olmak üzere vücudun dokulardan sıvıyı atma yeteneğini engellediğini ve bu dokuların şişmeye ve su tutulmasına daha yatkın hale geldiğini belirtiyor.

Kaynak: https://baoquocte.vn/ba-loai-nuoc-ngot-dong-chai-lam-lan-da-nhanh-hao-hut-collagen-322016.html