Ancak Everyday Health'e göre, multipl skleroz (MS) hastaları için kahve içmek hem fayda hem de risk içerebilir .
Yorgunluğu azaltmaya yardımcı olur.
Yorgunluk, MS hastalarında en sık görülen semptomlardan biridir. Birçoğu sabahın erken saatlerinden itibaren bitkin hisseder ve gün boyunca enerjilerini korumakta zorlanır.
Kahve, uyanıklığı artırmaya ve konsantrasyonu iyileştirmeye yardımcı olan bir uyarıcı olan kafein içerir.
Teksas Üniversitesi'nde (ABD) çalışan Lisa Doggett'e göre, kahve yorgunluğu azaltarak hastaların kendilerini daha zinde ve enerjik hissetmelerine yardımcı olabilir.
Ancak, kafeinin vücutta 10 saate kadar kalabileceği ve uykuyu etkileyebileceği gerekçesiyle, öğleden sonra 2'den sonra kahve içilmemesini de tavsiye etti.
Kahve, birçok insan için tanıdık bir içecek olup, iş günü boyunca uyanıklık ve enerji sağlar - Fotoğraf: AI
Hafıza ve düşünme becerilerini geliştirin.
MS hastalarının birçoğu hatırlama, düşünme ve öğrenme güçlüğü çeker. Kafein, beyinde uyuşukluğa ve halsizliğe neden olan adenozin maddesinin aktivitesini azaltmaya yardımcı olur.
Adenozin baskılandığında, sinir sistemi daha uyanık hale gelir, konsantrasyon, refleksler ve zihinsel berraklık artar.
Mesane ve sindirim sistemi üzerindeki etkisi
MS hastalarının sıklıkla yaşadığı rahatsız edici semptomlardan biri de sık idrara çıkma, acil idrar ihtiyacı veya idrar kaçırma gibi idrar fonksiyon bozukluklarıdır.
Bu durum, sinir liflerinin koruyucu kılıfının hasar görmesinden kaynaklanır ve mesaneyi kontrol eden sinyallerde bozulmaya yol açar. Mesane uyarıcısı olan kahve ise bu durumu daha da kötüleştirebilir.
Kahvenin ayrıca hafif bir idrar söktürücü etkisi vardır; bu da hastaların daha sık idrara çıkmasına ve kahve içtikten sonra daha ani bir idrara çıkma isteği duymasına neden olur.
ABD'de multipl skleroz uzmanı olan Sarah Anderson şunları söyledi: "Kafein mesaneyi tahriş eden bir maddedir ve idrar sorunlarınız varsa kaçınılmalıdır."
Ayrıca kahve sindirim sistemini de etkiler. Kabızlık sorunu yaşayan kişiler için kahve bağırsak hareketlerini iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Strese neden olur
Kahve depresyon duygularını hafifletmeye yardımcı olabilir, ancak aşırı miktarda tüketildiğinde kaygıyı kolayca artırabilir.
Lisa Doggett, kafeinin merkezi sinir sistemini uyardığını ve vücudun stres tepkisini tetikleyerek kalp atış hızını, huzursuzluk hissini, kaygı veya panik ataklarını artırabileceği konusunda uyarıyor.
Herkesin kafeine karşı hassasiyet seviyesi farklıdır. Bazı insanlar sadece bir fincan kahve içtikten sonra kalp atışlarında hızlanma yaşarken, diğerleri hiçbir sorun yaşamadan üç fincan kahve içebilir.
Ortalama olarak, bir yetişkin günde 400 miligramdan fazla kafein tüketmemelidir.
Özetle, MS hastaları ölçülü olmak şartıyla kahve içebilirler. Kahve içmeden az miktarda kafein almak istiyorsanız, yeşil çay veya siyah çaya geçebilirsiniz.
Kaynak: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm
Yorum (0)