Sigarayı bırakın, tansiyonu düşürmek için sarımsak kullanın: Yapmalı mı, yapmamalı mı?

Uzun yıllar yüksek tansiyon ve yüksek kolesterolle yaşayan Bay MTX (Tay Ninh'de), reçete edildiği gibi düzenli olarak ilaçlarını kullanıyordu. Son zamanlarda, sarımsağın durumunu iyileştirmeye yardımcı olup olamayacağını, hatta ilaç yerine geçip geçemeyeceğini merak etti.

Ho Chi Minh Şehri Tıp ve Eczacılık Üniversitesi Hastanesi - Tesis 3'ten Uzman Doktor 1 Bui Thi Yen Nhi, sarımsağın solunum problemleri, kardiyovasküler problemler, enfeksiyonlar, cilt hastalıkları gibi hastalıkları tedavi etmek için birçok farklı kültürde uzun bir kullanım geçmişine sahip olduğunu söyledi.

Sarımsağın kalbe faydaları nelerdir?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) de sarımsağın sadece gıda olarak değil, aynı zamanda dünyada geleneksel tıbbın geleneksel ilaçlarından biri olarak kullanıldığını kabul etmektedir.

Doktor Yen Nhi, sarımsağın baharatlı bir tada ve sıcak özelliklere sahip olduğunu, bu özelliklerin qi akışını desteklemeye, durgunluğu azaltmaya, mideyi ısıtmaya ve dalağı güçlendirmeye, detoksifikasyona ve şişkinliği azaltmaya, parazitleri öldürmeye, dizanteriyi önlemeye, havayı temizlemeye, durgunluğu gidermeye, yiyecekleri sindirmeye, mideyi ısıtmaya ve dalağı güçlendirmeye yardımcı olduğunu söyledi. Farmakolojik çalışmalara göre, sarımsağın aktif bileşenleri (özellikle allisin), vücudun bağışıklığını iyileştirmeye, bakteri ve virüslerle savaşmaya ve böylece solunum yolu enfeksiyonları ve griple ilişkili hastalıkların tedavisini desteklemeye yardımcı olabilir.

Ayrıca 2020 yılında JAMA dergisinde yayınlanan bir araştırmada sarımsak tozunun mide kanserinin görülme sıklığını (özellikle alkol tüketen kişilerde) azaltabileceği belirtiliyor.

Kardiyovasküler sistemde sarımsağın kan basıncını düşürücü, kan lipitlerini düşürücü ve aterosklerozu önleyici etkileri araştırmalarla ortaya konmuştur.

Dr. Nhi, "Araştırmalar sarımsağın kan basıncını düşürmede faydalı olduğunu gösterse de, sarımsağın yaygın olarak reçete edilen kan basıncı ilaçlarının yerini alabileceğine dair bilimsel bir kanıt yok. Araştırma kanıtları sınırlı ve tutarsız olduğundan, saygın kardiyovasküler dernekler yüksek tansiyonu tedavi etmek için sarımsak kullanılmasını önermiyor," dedi.

Sarımsağın kalbe birçok faydası var ancak ilaç yerine kullanılmasına yönelik bir öneri bulunmuyor.

FOTOĞRAF: LC

Sarımsak kullanırken nelere dikkat etmeliyim?

Ölçülü tüketin . Dr. Yen Nhi'ye göre, her gün 1-2 diş çiğ sarımsak yemelisiniz. Sarımsak çok faydalı olsa da, ne kadar çok yerseniz o kadar iyi. Çok fazla sarımsak yemek mide ve bağırsak duvarını tahriş edebilir ve geğirme, mide ekşimesi ve ağız kokusu gibi rahatsızlıklara neden olabilir. Bu nedenle, günlük beslenmenizde ölçülü miktarda sarımsağı tercih etmeli ve ihtiyaçlarınıza ve sağlık durumunuza bağlı olarak çiğ veya pişmiş olarak tüketebilirsiniz.

Sarımsak kanama riskini artırabilir . Bu nedenle, mide ülseri, siroz, kan pıhtılaşma bozukluğu, antikoagülan kullananlar vb. gibi hasta gruplarında sarımsak kullanırken dikkatli olunmalıdır. Durumun veya ilaç reaksiyonunun kötüleşmesini önlemek için doktorunuza danışmalı veya işlem veya ameliyatlarda sarımsak kullanmayı bırakmalısınız.

"Sarımsak, kalp damar sağlığını destekleyen bir besindir, ancak ilaçların yerini tutamaz. Kan basıncını ve kan lipitlerini kontrol altında tutmak için doktorunuzun talimatlarına uymanız, düşük tuzlu bir diyet uygulamanız, kötü yağları azaltmanız, yeşil sebze ve meyve tüketiminizi artırmanız, günde 30 dakika egzersiz yapmanız, ideal kilonuzu korumanız ve sağlığınızı takip etmek için düzenli kontroller yaptırmanız gerekir." Dr. Nhi, "Diyetinize sarımsak eklemek istiyorsanız, güvenliğini ve rahatsızlığınıza uygunluğunu teyit etmek için doktorunuza danışın." diye öneriyor.

Kaynak: https://thanhnien.vn/bo-thuoc-dung-toi-de-ha-huyet-ap-nen-hay-khong-185250623224244773.htm