Greyfurtun yaşlanma karşıtı etkisi olan 'mucizevi tonik' adlı bir kısmı var ama bunu çok az kişi biliyor.

Sulu ve lezzetli greyfurt posası sevilse de, sıklıkla atılan greyfurt kabuğunun şaşırtıcı sayıda sağlık faydası vardır. Greyfurtun geleneksel tıpta hastalıkları tedavi etmek ve genel sağlığı desteklemek için doğal bir çare olarak kullanıldığını çok az kişi bilir.

Kalp sağlığını iyileştirin

Greyfurt kabuğundaki flavonoidler, kötü kolesterolü (LDL) ve trigliseridleri düşürürken, iyi kolesterolü (HDL) artırma etkisine sahiptir. Bu sayede kalbi korur ve ateroskleroz, kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler hastalıkları önlemeye yardımcı olur. Greyfurt kabuğundaki flavonoidler kalbe birçok fayda sağlasa da, sağlıklı bir kalbe sahip olmak için sağlıklı bir beslenme düzeni, düzenli egzersiz ve bilimsel bir yaşam tarzını da bir araya getirmelisiniz. Herhangi bir sağlık sorununuz varsa, greyfurt kabuğunu kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek

Greyfurt kabuğundaki C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirmeye, vücudu enfeksiyonlardan korumaya ve direnci artırmaya yardımcı olan güçlü bir antioksidandır. C vitamini, iltihap giderici etkiye sahiptir, vücuttaki, özellikle solunum yollarındaki iltihabı azaltmaya yardımcı olur, grip ve boğaz ağrısı gibi hastalıkların önlenmesine ve hafifletilmesine yardımcı olur.

Atılması gerektiği düşünülen greyfurt kabukları aslında sağlığınız için son derece faydalıdır. Fotoğraf: Getty Images

Kanseri önleyin

Bazı çalışmalar, greyfurt kabuğundaki bileşiklerin kanser hücrelerinin büyümesini engelleyebileceğini ve meme, kolon ve akciğer kanseri gibi bazı kanser türlerinin riskini azaltabileceğini göstermiştir. Ancak bu etkiyi doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Sindirimi destekler

Greyfurt kabuğundaki lif, doğal bir kayganlaştırıcı görevi görerek yiyeceklerin bağırsaklarda daha kolay hareket etmesini sağlar. Bu, bağırsak hareketlerini destekler, kabızlığı önler ve sindirimin daha etkili bir şekilde gerçekleşmesine yardımcı olur. Bağırsak mikroflorası, sindirim ve genel sağlıkta önemli bir rol oynar. Greyfurt kabuğundaki lif, bağırsaklardaki faydalı mikroorganizmalar için besin görevi görerek, büyümelerine ve mikroflorayı dengelemelerine yardımcı olur.

Stresi ve kaygıyı azaltın

Birçok bilimsel çalışma, greyfurt kabuğundaki uçucu yağın sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğunu ve vücuttaki stres hormonu olan kortizol seviyesini düşürmeye yardımcı olduğunu göstermiştir. Ayrıca, greyfurt kabuğu uçucu yağının aroması, ruh halini düzenlemede önemli rol oynayan ve rahatlama ve huzur hissi veren bir nörotransmitter olan serotonin üretimini uyarma özelliğine de sahiptir.

Cildi ve saçı güzelleştirin

Greyfurt kabuğu, antibakteriyel, antienflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip olup cildi temizlemeye, akne ve cilt sorunlarını önlemeye yardımcı olur. Greyfurt kabuğundaki uçucu yağın nemlendirici etkisi de cildi daha yumuşak ve pürüzsüz hale getirir. Ayrıca, greyfurt kabuğu saçı güçlendirmeye, saç dökülmesini azaltmaya ve saç uzamasını teşvik etmeye de yardımcı olabilir.

Etkili kilo kaybı desteği

Greyfurt kabuğu, yüksek lif içeriği ve limonen esansiyel yağının yağ yakıcı özellikleri sayesinde kilo vermenize yardımcı olabilir. Lif, daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayarak besin alımını azaltırken, limonen metabolizmayı hızlandırır ve kalori yakar.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/buoi-co-bo-phan-la-than-duoc-dai-bo-chong-lao-hoa-cuc-tot-lai-it-nguoi-biet-172250210200456926.htm