Grip A'yı önlemeye yardımcı olan geleneksel tıp yöntemleri

Değişen mevsimler ve değişken iklim koşulları, grip virüsünün, özellikle de influenza A'nın hızla yayılması için elverişli koşullar yaratıyor. Son haftalarda, birçok bölgede influenza A vakalarının sayısı, özellikle de direnci düşük çocuklarda ve yetişkinlerde hızla arttı.

İçerik

1. Masaj ve akupresür – Evde gribi önlemenin basit yolları
2. Doğru şekilde buharlayın
3. Direnci artırmaya yardımcı bitki çayları ve yiyecekleri kullanın
4. İnfluenza A'yı etkili bir şekilde önlemek için bazı ipuçları

Grip A genellikle ateş, vücut ağrıları, boğaz ağrısı, kuru öksürük ve uzun süreli yorgunluk belirtileriyle aniden başlar.

Geleneksel tıbba göre, bir kişi doğal direnci güçlü, vücudun yin ve yang'ı dengeli ve kan ve enerji dolaşımı iyi olduğunda sağlıklıdır. Stres, düzensiz beslenme, uykusuzluk veya aşırı çalışma nedeniyle vücudun yaşam enerjisi zayıfladığında, vücut "kötü enerjiye", yani virüsler, bakteriler ve soğuk rüzgarlar gibi çevreden gelen hastalık yapıcı faktörlere karşı savunmasız hale gelir ve bunlar vücuda girerek soğuk algınlığına neden olur.

Bu nedenle Geleneksel Tıp, "tedaviden daha iyi korunma" ilkesini vurgular ve vücudu beslemenin, kan dolaşımını düzenlemenin, sıcak tutmanın ve soğuk algınlığını gidermenin influenza A'yı önlemenin temel faktörleri olduğunu belirtir. Bu yazıda, influenza A'yı önlemek ve tedavisini desteklemek için yaygın olarak kullanılan bazı geleneksel tıp yöntemlerini tanıtmak istiyoruz.

Các phương pháp y học cổ truyền giúp phòng chống cúm A- Ảnh 1. — Soğuk algınlığını önlemek için Fengchi akupresür noktası.

1. Masaj ve akupresür – Evde gribi önlemenin basit yolları

Akupresür masajı kan dolaşımını hızlandırmaya, kan dolaşımını artırmaya ve vücudun savunmasını güçlendirmeye yardımcı olur, özellikle soğuk havalarda veya havanın ani değiştiği zamanlarda faydalıdır.

Aşağıdaki talimatları izleyerek her gün 5-10 dakika tek başınıza yapabilirsiniz:

Phong Tri akupresür noktası: Boynun arkasındaki oyukta, oksipital kemiğin altında bulunur. İki başparmağınızla 1-2 dakika boyunca hafifçe bastırın. Baş ve boyun bölgesini rahatlatmaya, baş ağrılarını ve boyun ağrılarını azaltmaya ve soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olur.

Hegu noktası: Elin arkasında, başparmak ve işaret parmağı arasında bulunur. Direnci artırmak, burun tıkanıklığını, baş ağrılarını ve vücut ağrılarını azaltmak için her iki tarafa yaklaşık 1 dakika boyunca bastırın ve masaj yapın.

Zusanli akupunktur noktası: Dizin yaklaşık 3-4 cm altında, hafifçe dışa doğru yer alır. Parmaklarınızla her iki bacağınıza yaklaşık 1 dakika boyunca bastırıp masaj yapın. Bu, vücudu güçlendirmeye, sindirimi iyileştirmeye ve bağışıklığı güçlendirmeye yardımcı olur.

Boyun ve sırtın üst kısmına masaj yapın: Avuç içlerinizle boynunuzu ve omuzlarınızı içten dışa doğru nazikçe ovalayın, ardından sırtın üst kısmına hafifçe vurun. Bu, özellikle sabahları soğuk havaya çıkmadan önce vücudu ısıtarak "meridyenleri ısıtmaya" yardımcı olur.

Các phương pháp y học cổ truyền giúp phòng chống cúm A- Ảnh 2. — Yaprakları genellikle soğuk algınlığı ve gribin tedavisinde yardımcı olması için buharda pişirilerek kullanılır.

2. Doğru şekilde buharlayın

Buhar inhalasyonu bilinen bir halk yöntemidir ancak doğru yapıldığında grip hastalığını önlemede ve tedavisine destek olmada oldukça etkilidir.

Tüm vücut buhar banyosu: Üşüme, yorgunluk veya hapşırık hissettiğinizde, gribin başlamasını önlemek için erken buhar banyosu yapabilirsiniz. Limon otu, perilla, Vietnam melisası, limon, zencefil, nane ve fesleğen gibi kolayca bulunabilen yaprakları kullanın.

Karışımı kaynatın, başınızı bir havluyla örtün ve ılık buharı 10-15 dakika boyunca derinlemesine içinize çekin. Buharlamanın ardından vücudunuzu kurulayın, sıcak giyin ve cereyansız bir odada dinlenin.

Etkisi: Gözenekleri genişletir, soğuk havayı dışarı atar, burun tıkanıklığını giderir, teri temizler, vücudu rahatlatır.

Burun ve boğaz buharı inhalasyonu: Sık sık klimalı ortamlarda bulunan veya kalabalıklarla temas halinde olan kişiler, her gece birkaç dakika boyunca zencefil suyu, limon otu yaprakları veya okaliptüs veya nane esansiyel yağları içeren bir kap kullanarak ılık buharı yavaşça soluyabilirler.

Etkisi: Burun mukozasını temizlemeye, virüs yapışmasını önlemeye, boğaz ağrısı ve kuru öksürüğü azaltmaya yardımcı olur.

Not: Yüksek ateşiniz varsa, susuz kalmışsanız veya bitkinseniz buhar banyosu yapmayın; buhar yanıklarına neden olabileceğinden çok uzun süre buhar banyosu yapmayın. Kronik rahatsızlığı olan kişiler veya hamile kadınlar bunu yapmadan önce bir doktora danışmalıdır.

Haftada 1-2 kez düzenli olarak buhar banyosu yapmak solunum yollarının temizlenmesine, kan dolaşımının hızlanmasına yardımcı olur ve grip mevsiminde faydalı bir yöntemdir.

Các phương pháp y học cổ truyền giúp phòng chống cúm A- Ảnh 3. — Bal, limon, zencefil çayı boğaz bölgesinin hafifçe dezenfekte edilmesine yardımcı olur.

3. Direnci artırmaya yardımcı bitki çayları ve yiyecekleri kullanın

Doğu tıbbı her zaman "yemek ilaçtır" ilkesini savunur. Yapımı kolay bazı yemekler ve bitki çayları, vücudun sağlıklı kalmasına ve influenza A'yı önlemeye yardımcı olabilir:

Zencefil - bal - limon çayı: 3 dilim taze zencefil, 1 tatlı kaşığı limon suyu, 1 tatlı kaşığı bal, ılık suyla karıştırılır. Vücudu ısıtmaya, öksürüğü azaltmaya, balgamı söktürmeye yardımcı olur ve boğazda hafif bir antiseptik etkiye sahiptir.

Soğan ve perilla lapası: Hapşırdığınızda veya üşüttüğünüzde, yeşil soğan ve perilla ile pişirilmiş bir kase sıcak lapa yemek, hafifçe terlemenize yardımcı olur ve soğuk algınlığının erken belirtilerini azaltır.

Kurt üzümü ve astragaluslu tavuk çorbası: Yarım tavuk, 10 gr kurt üzümü, 15 gr astragalus yumuşayana kadar haşlayın ve hem sıvısını hem de katısını yiyin. Vücudu besler, direnci artırır, hastalıktan sonra kişilerin daha çabuk iyileşmesine yardımcı olur.

Ganoderma - meyan kökü - krizantem çayı: 10 gr dilimlenmiş lingzhi mantarı, 5 gr kurutulmuş krizantem çiçeği (krizantem türünü seçin), 3-4 dilim kurutulmuş meyan kökü, 1,5 litre su. Lingzhi mantarını, krizantem çiçeğini ve meyan kökünü bir tencereye koyun. Kaynatın, ardından ateşi kısın ve 30 dakika daha kaynatın. Süzerek için. Her gün düzenli olarak içmek vücudu arındırmaya yardımcı olur, karaciğer ve akciğer fonksiyonlarını destekler. Çok çalışan ve stresli kişiler için çok uygundur.

Bu yiyecek ve içecekler "yaşam enerjisini" güçlendirerek, vücudun grip yapan etkenlerle yan etki yaratmadan savaşmasına yardımcı oluyor.

4. İnfluenza A'yı etkili bir şekilde önlemek için bazı ipuçları

Soğuk havalarda boynunuzu, ayaklarınızı ve göğsünüzü sıcak tutun.
Pişmiş yiyecekler tüketin, kaynamış su için, soğuk yiyecekleri, tatlıları ve alkolü sınırlayın.
Yeterince uyuyun, hafif egzersiz yapın ve her gün sabahın erken saatlerinde güneşe çıkın, böylece doğal D vitamininizi emebilirsiniz.
Salgın döneminde kalabalık ortamlardan uzak durun, maske takın ve ellerinizi düzenli olarak sabunla yıkayın.
Ateş, baş ağrısı, yorgunluk gibi belirtiler görüldüğünde doğru tanı ve tedavi için erken dönemde doktora başvurulmalı, kendi kendinize ilaç kullanılmamalıdır.

Grip A'yı önlemenin en önemli yolu, vücudu sağlıklı tutmak ve iyi bir dirence sahip olmaktır. Akupresür, buhar banyosu, bitki çayları ve dengeli beslenme gibi Doğu tıbbı yöntemleri, her bireyin kendisini ve ailesini grip A'dan proaktif bir şekilde korumasına yardımcı olan doğal, güvenli ve evde kolayca uygulanabilen yöntemlerdir.

Daha popüler makalelere bakın:

Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm