Vücuttaki kanı temizlemek için Japon beslenme şekli

GĐXH - Kanı temizlemek için ilk yapmanız gereken şey, kandaki kolesterolü ve kan yağını düşürmektir. Aşağıda, Japonların "sırrına" göre kanı temizlemenin bazı basit yöntemleri bulunmaktadır.

Bol bol patlıcan yiyin

Patlıcan, kan damarlarını yumuşatan, kalbi koruyan ve kan basıncını düşürmeye yardımcı olan bir besin olarak kabul edilir. Ayrıca patlıcan, kan damarlarını yumuşatıp temizleyebilen, kan damarlarının elastikiyetini artırabilen ve damar yırtılmasını önleyebilen bol miktarda P vitamini ve flavonoid bileşiği içerir.

Damarları yaşlanan ve damarlarını temizlemek isteyen kişiler haftada 3 kez düzenli olarak patlıcan suyu içmelidir.

Bol bol sarımsak yiyin

Sarımsağın sağlığa birçok faydası olduğu biliniyor. Japonlara göre sarımsak, ömrü uzatmaya yardımcı olan bir kan damarı kurtarıcısıdır.

Bol sarımsak yemek ve sarımsak ürünleri kullanmak, damarları temizlemeye ve atardamarlardaki tehlikeli kan pıhtılarını gidermeye yardımcı olan Japon "sırlarından" biridir.

Sarımsak, karaciğerdeki kolesterol sentez enzimlerinin aktivitesini zayıflatabilen ve böylece vücuttaki kolesterolün düşürülmesine yardımcı olan allisin içerir.

Bol sarımsak yemek ve sarımsak ürünleri kullanmak, damarları temizlemeye ve atardamarlardaki tehlikeli kan pıhtılarını gidermeye yardımcı olan Japon "sırlarından" biridir.

Ringa balığı tüketimini artırın

Ringa balığı, Vietnam'da bulunan, kan viskozitesini artırabilen doymamış yağ asitleri açısından zengin bir deniz balığıdır.

Ayrıca bol miktarda ringa balığı tüketmek vücuda bol miktarda DHA sağlayarak kötü kolesterolün düşürülmesine, kan pıhtılaşması ve kan yağları riskinin azaltılmasına yardımcı olur.

Düzenli olarak lahana tüketin

Lahana, Japonlar tarafından cildin elastikiyetini ve atardamarların esnekliğini arttıran değerli bir besin olarak kabul ediliyor.

Lahana, sağlığa faydalı C vitamini, potasyum, kalsiyum ve lif açısından zengin bir besindir.

Lahana, sağlığa faydalı C vitamini, potasyum, kalsiyum ve lif açısından zengin bir besindir. Özellikle lahana, güçlü bir antioksidan etkiye sahip izotiyosiyanat ve kan damarlarının iç yüzeyini korumak, kan dolaşımını teşvik etmek ve kan damarlarını daha sağlıklı hale getirmek için harika olan nadir bir vitamin olan U vitamini içerir.

Kaynak: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-an-lam-sach-mau-trong-co-the-cua-nguoi-nhat-172250422151905834.htm