Gece yatağa girdiğimde Wifi'ı kapatmalı mıyım?

Geceleri Wi-Fi'ınızı kapatmak sağlığınıza iyi gelir mi? İşte uzmanlar ve araştırmalar ne diyor?

Wifi'ı kapatın Uyurken etrafınızdaki elektromanyetik alanların azaltılmasına yardımcı olur. Bazı insanlar, bu alanlara günlük maruz kalmanın uyku ritmini etkileyebileceğine, stres seviyelerini artırabileceğine ve hatta kaygıya katkıda bulunabileceğine inanıyor.

Wifi'ı kapatmak, geceleri elektronik cihaz kullanımında geçirilen süreyi azaltma alışkanlığı edinmenize yardımcı olur.

Fotoğraf: AI

Uzmanlar bütünsel bir yaklaşıma ağırlık veriyor

Noida'daki (Hindistan) Sharda Hastanesi'nde kıdemli danışman olan Dr. Shrey Kumar Srivastav şu görüşü dile getirdi: Geceleri Wifi'a maruz kalma ile ciddi sağlık sorunları arasında doğrudan nedensel bir ilişki olduğunu gösteren güçlü bir bilimsel kanıt yok, ancak Wifi'ı kapatma alışkanlığı istemeden de olsa bazı kişilerin sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olabilir.

Wifi'ı kapatın, diye ekliyor Dr. Srivastav. Sağlık haberleri sitesi Only My Health'e göre bu, genellikle geç saatlerde cihazlara daha az bakmak anlamına geliyor ve bu da kesinlikle daha rahatlatıcı uyku vakti rutinlerine ve daha iyi uyku kalitesine katkıda bulunabilir.

Araştırmalar Wifi hakkında ne diyor?

Bazı insanlar Wi-Fi'larını kapattıktan sonra kendilerini daha iyi hissettiklerini iddia etseler de, Wi-Fi'dan gelen düşük yoğunluklu elektromanyetik alanların doğrudan etkilerine dair bilimsel araştırmalar Evde elektromanyetik alanların uyku üzerindeki etkileri üzerine yapılan araştırmalar hâlâ sınırlı ve çoğu zaman çelişkilidir. Elektromanyetik alanların uyku üzerindeki etkilerini inceleyen birkaç çalışma vardır, ancak sonuçlar çelişkilidir ve genellikle Wi-Fi'nin yalnızca maruz kalma seviyesi Wifi'dan yayılan seviyeden çok daha yüksekse bir etkisi vardır normal aile

Wifi'dan yayılan elektromanyetik alanların oranının da belirtilmesi gerekir. Küresel sağlık kuruluşları tarafından genellikle son derece düşük ve güvenlik için belirlenen sınırların altında kabul edilir. Only My Health'e göre, bilim camiası genel olarak Wi-Fi tarafından yayılan elektromanyetik alan seviyelerinin insan sağlığına zarar verecek kadar düşük olduğu konusunda hemfikirdir.

Kısacası Wifi’ı kapatmanıza gerek yok. Ancak Wi-Fi'yi kapatmak, geceleri ekran başında geçirilen süreyi azaltma alışkanlığı edinmenize yardımcı olabilir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/co-nen-tat-wifi-vao-ban-dem-khi-di-ngu-185250526213215327.htm