Kilo verirken yiyebileceğiniz kek tarifleri

1. Yulaf ezmesi ve peynirli kek

Bileşen:

- 1 su bardağı yulaf ezmesi

- 1 su bardağı peynir

- 4 yumurta

- 1 orta boy muz

- 1 çay kaşığı vanilya özütü

- 1 çay kaşığı kabartma tozu

- Tuz, Hindistan cevizi yağı

Nasıl yapılır:

- Hindistan cevizi yağı hariç tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.

- Yapışmaz bir tavayı ısıtın ve tavanın tabanını hafifçe yağlayın.

- Hamuru bir kaşık yardımıyla tavaya dökün.

- Tavaya temas eden kısmı pişene kadar bekleyin, keki ters çevirip pişene kadar pişirin ve afiyetle yiyin.

2. Yunan Yoğurtlu Krep

Bileşen:

- 1 su bardağı Yunan yoğurdu

- 1 su bardağı yulaf ezmesi

- 2 yumurta

- 1 çay kaşığı kabartma tozu

- 1 çay kaşığı vanilya özütü

- Tuz, Hindistan cevizi yağı

Nasıl yapılır:

- Hindistan cevizi yağı hariç tüm malzemeleri pürüzsüz bir kıvama gelene kadar karıştırın.

- Tavayı ısıtın, tavaya biraz Hindistan cevizi yağı sürün

- Kek hamurunu bir kaşık yardımıyla tavaya alın.

- Tavaya temas eden kısmı pişene kadar bekleyin, keki ters çevirip pişene kadar pişirin ve afiyetle yiyin.

Aşağıdaki yazıda kilo verirken yiyebileceğiniz 4 kek tarifini bulabilirsiniz. Grafik: Thuy Duong.

3. Muzlu ve yumurtalı krep

Bileşen:

- 2 olgun muz

- 4 yumurta

- 1/2 çay kaşığı kabartma tozu

- 1 çay kaşığı vanilya özütü

- 1 çay kaşığı tarçın

- Tuz, Hindistan cevizi yağı

Nasıl yapılır:

- Muzları yumurta, kabartma tozu, vanilya, tuz ve tarçınla karıştırıp ezin

- Tavayı ısıtın, tavanın yüzeyine bir kat Hindistan cevizi yağı sürün

- Hamuru bir kaşık yardımıyla tavaya dökün.

- Tavaya temas eden kısmı pişene kadar bekleyin, keki ters çevirip pişene kadar pişirin ve afiyetle yiyin.

4. Badem unlu krep

Bileşen:

- 1 su bardağı badem unu

- 2 yumurta

- 1/4 su bardağı şekersiz badem sütü

- 1 çay kaşığı kabartma tozu

- 1 çay kaşığı vanilya özütü

- Tuz, Hindistan cevizi yağı

Nasıl yapılır:

- Hindistan cevizi yağı hariç tüm malzemeleri pürüzsüz olana kadar karıştırın

- Bir tavayı ısıtın, tavaya bir kat Hindistan cevizi yağı sürün.

- Hamuru bir kaşık yardımıyla tavaya dökün.

- Tavaya temas eden kısmı pişene kadar bekleyin, keki ters çevirip pişene kadar pişirin ve afiyetle yiyin.

Kaynak: https://laodong.vn/suc-khoe/cong-thuc-lam-banh-co-the-an-trong-qua-trinh-giam-can-1359340.ldo