Ebeveynlerin çocuklarının sınav stresini hafifletmek için yapması gerekenler

Birçok öğrenci üniversiteye yerleşip mezuniyet koşullarını yerine getirmek için rahatlıkla sınava girebilse de, üniversiteye kabul için iyi puanlar almak adına lise mezuniyet sınavına girmeye çalışan çok sayıda öğrenci bulunmaktadır.

Ders çalışma, sınavlar, kendilerinden, arkadaşlarından, öğretmenlerinden, ebeveynlerinden gelen baskılar... birçok öğrencinin stres, kaygı ve depresyona girmesine neden oluyor. Bu dönemde, sınav döneminin baskısını hafifletmek için ebeveynlerinin arkadaşlığına gerçekten ihtiyaç duyuyorlar.

Stres ve kaygı ruh sağlığını ve sınav hazırlığının etkinliğini etkiliyor. Fotoğraf: Ninchanese.

Ders baskısı çocuklarda psikolojik bozukluklara yol açıyor.

Son zamanlarda Ulusal Çocuk Hastanesi Ergen Sağlığı Bölümü doktorları, yorgunluk, stres ve sürekli panik halinde hastaneye kaldırılan çok sayıda öğrenciyi alıp tedavi ettiler.

Ders baskısı bu çocuklarda yorgunluk, stres, uykusuzluk ve ders çalışmaktan korkma gibi durumlara yol açar. Bazı çocuklar önemli sınavlar yaklaşırken sık sık huzursuzluk yaşar, ağlar...

Ulusal Çocuk Hastanesi Ergen Sağlığı Bölümü Başkan Yardımcısı Dr. Ngo Anh Vinh, her iki çocuğun da stresli ders çalışma baskısıyla ilgili psikolojik rahatsızlıklar yaşadığının doktorlar tarafından belirlendiğini söyledi.

Dr. Vinh'e göre, Ulusal Çocuk Hastanesi Ergen Sağlığı Bölümü, 2022 yılında Hanoi'deki çeşitli ortaokullardaki (6. sınıftan 9. sınıfa kadar) öğrencilerde psikolojik bozukluklar üzerine bir çalışma yürüttü. Sonuçlar, çocuklarda anksiyete belirtilerinin %38, stresin %33 ve depresyonun %26,1 oranında görüldüğünü ortaya koydu.

Ulusal Çocuk Hastanesi'ne kaygı, depresyon ve stres belirtileriyle muayene ve tedavi için gelen çocukların birçoğunun iyi huylu olduğu ve akademik başarılarının iyi olduğu değerlendiriliyor.

Bu çocuklar, arkadaşları, aileleri ve öğretmenleri nezdinde imajlarını korumak için kendilerine baskı yaparlar ve bu da sürekli çabalamalarına neden olur. Bu durum, özellikle istenen beklentileri karşılayamadıklarında onları strese, kaygıya, yorgunluğa ve hatta depresyona yatkın hale getirir.

Yukarıda bahsedilen bozuklukların nedenleri çoğunlukla şunlardır: Aşırı bilgi, çocukların sınavlara iyi hazırlanmaması, dengesiz psikoloji ve okul baskısı, anne-baba...

Ebeveynler çocuklarında depresyon, anksiyete veya stres belirtileri gördüklerinde onları bir doktora götürmelidirler. Fotoğraf: Ulusal Çocuk Hastanesi.

Öğrencilerde depresyon, kaygı ve stres belirtileri

Dr. Ngo Anh Vinh, ders çalışma ve sınav baskısının, çocukların kolayca kaygı, stres ve depresyona girmesinin başlıca nedenlerinden biri olduğunu söyledi. Stres, kaygı ve depresyon genellikle çocukların ders çalışma ve sınav baskısına katlanmak zorunda kalmalarının bir sonucu olarak sessizce gelişir.

Ebeveynler, çocuklarında aşağıdaki davranışları gözlemlediğinde dikkatli olmalıdırlar:

* Çocuklarda alışılmadık davranış ve duygular görülür: Çoğu zaman sinirli veya sebepsiz yere ağlayan, yorgun, sıkılmış, insanlarla iletişim kuramayan...

* Çocuklarda uykusuzluk veya çok fazla uyuma, iştahsızlık veya yemek yemeyi reddetme belirtileri görülür.

* Ayrıca çocuklarda karın ağrısı, baş ağrısı, göğüs ağrısı, kalp çarpıntısı gibi fiziksel belirtiler de sıklıkla görülür.

* Aşırı kaygılı, sürekli gerginlik ve sinirlilik halinde olma.

Çocukların sınav stresini hafifletmelerine yardımcı olmak için eşlik ediyoruz

Dr. Ngo Anh Vinh'e göre, özellikle lise son sınıf öğrencileri, ders çalışma ve sınavlara girme konusunda genellikle kendilerinden, arkadaşlarından, öğretmenlerinden ve hatta ebeveynlerinden büyük bir baskı görüyorlar. Her ebeveyn çocuğu için en iyisini ister, ancak bazı ebeveynler çocuklarının notları yüksek olmadığında sabırsızlanıyor, çocukları sınıfta en iyi öğrenciler arasında olmadığında endişeleniyor ve bu da çocuklarına baskı yapıyor.

Dr. Vinh, ebeveynlerin çocuklarından çok fazla şey beklememeleri gerektiğine inanıyor çünkü bu, istemeden de olsa üzerlerinde büyük bir baskı yaratıyor. Ebeveynler, hedefler belirleyip uygun okul ve dersleri seçebilmek için çocuklarının yeteneklerini ve güçlü yönlerini net bir şekilde anlamalılar.

Ayrıca, ebeveynlerin çocuklarının düşüncelerini ve isteklerini dinleyerek onlara doğru tavsiyelerde bulunmaları ve yönlendirmelerde bulunarak ders çalışma ve sınav stresini azaltmalarına yardımcı olmaları gerekir. Ayrıca, ebeveynlerin çocuklarının yeterli beslenme, uyku ve düzenli egzersize sahip olmalarını sağlayarak, iyi bir ruh sağlığına sahip olmaları ve sınavları en iyi şekilde güvenle geçmeleri sağlanmalıdır.

(Kaynak: Zing Haber)

Kullanışlı
Duygu
Yaratıcı
Eşsiz

Kaynak: https://vtc.vn/dieu-cha-me-can-lam-de-giup-con-giai-toa-ap-luc-thi-cu-ar800431.html