Koşu sırasında ani ölüm: Doktorlar önlem alma konusunda tavsiyelerde bulunuyor.

Birçok talihsiz olayda ani ölümler yaşanmış, bu da endişe yaratmış ve bu olayın potansiyel risk faktörleri hakkında soruları gündeme getirmiştir. Aşağıda, Duke Üniversitesi'nde (ABD) spor kardiyoloğu olan Dr. James P. Daubert, bunun nedenlerini ve nasıl önleneceğini açıklayarak, koşarken içiniz rahat olmasını sağlayacaktır.

Koşu sırasında ani ölüm: Doktorlar önleme konusunda tavsiyelerde bulunuyor - Resim 1.

Genç sporcularda ani kalp ölümlerinin çoğu, teşhis edilmemiş ve nadir görülen kalp rahatsızlıklarından kaynaklanmaktadır - Resim: Yapay Zeka

Bu tür ani ölüm vakalarını ne açıklayabilir?

Sağlıklı ve formda sporcularda ani ölüm, altta yatan bir kardiyovasküler sorun ile yoğun fiziksel aktivitenin birleşmesinden kaynaklanabilir.

Genç sporcularda ani kalp ölümlerinin çoğu, teşhis edilmemiş ve nadir görülen kalp rahatsızlıklarından kaynaklanmaktadır. Bunlar arasında altta yatan genetik kalp rahatsızlıkları veya gen mutasyonlarından kaynaklanan rahatsızlıklar yer almaktadır:

Kalp kasının anormal kalınlaşması gibi kalp rahatsızlıkları genellikle kalıtsaldır.
En sık görülen ikinci kalıtsal kalp hastalığı, düzensiz kalp atışı gibi elektrokardiogram (EKG) sorunları veya uzun QT sendromu, Brugada sendromu ve katekolaminerjik polimorfik ventriküler taşikardi gibi nadir durumlardır.
Miyokardit, kalp kasını zayıflatır.
Sağlık haberleri sitesi Health Xchange'e göre, bazı doğuştan kalp rahatsızlıkları (doğum kusurları), örneğin kalbe giden kan akışını engelleyen koroner arterlerin doğuştan anormallikleri gibi, ani kalp durmasına neden olabilir .

Doktor şöyle dedi: Tetikleyici bir etken tarafından uyarıldığında, yukarıdaki dört durumun tümü kalbin aniden durmasına neden olabilir.

Koşu sırasında ani ölüm riskini önlemek için ne yapmalısınız?

Koşu sırasında ani ölüm riskini en aza indirmek için yapabileceğiniz birkaç şey var.

Düzenli tarama önerilir. Koşu programına başlamadan önce ve sonrasında yıllık olarak düzenli sağlık kontrolleri tavsiye edilir. Ayrıca, özellikle ailede kalp hastalığı öyküsü veya 50 yaşından önce ani ölüm öyküsü varsa, aile geçmişiniz hakkında bilgi edinmek de önemlidir, çünkü kalıtsal kalp hastalığı bir risk faktörü olabilir.

Dr. Daubert şöyle diyor: Belirli kalp rahatsızlıklarının belirtilerini, semptomlarını gösteren veya bilinen ya da potansiyel aile öyküsüne sahip kişiler ek testlerden geçmelidir. Bu testler arasında elektrokardiogram, ekokardiyogram, MR veya kalp monitörü yer alabilir. Duke Üniversitesi Tıp Fakültesi web sitesine (Duke Health) göre, stres testi de gerekebilir .

Endişe verici belirtileri tanıyın.

Dr. Daubert şöyle açıklıyor: Çoğu durumda, genç sporcularda ani kalp durmasının belirtileri azdır veya hiç yoktur. Bununla birlikte, özellikle antrenman sırasında göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, aşırı yorgunluk veya baş dönmesi ve bayılma meydana gelirse, bu belirtiler kalp sorununa işaret edebileceğinden, yarışa katılmadan önce dikkatlice değerlendirilmelidirler.

- Fotoğraf 2.

Bol su için çünkü susuzluk kalbi zorlayabilir - Fotoğraf: AI

Doğru şekilde pratik yapın

Egzersizin zamanlaması ve yöntemi, vücudun adapte olabilmesi için kademeli olmalıdır. Egzersize başlamadan önce doğru şekilde ısınma ve soğuma hareketleri yapın. Bol su için, çünkü susuzluk kalbe yük bindirebilir. Özellikle yeni bir egzersiz programına başlarken veya uzun bir hareketsizlik döneminden sonra kendinizi çok zorlamayın.

Acil durumlara hazırlıklı olun.

Tüm gerekli önlemler alınsa bile, genç sporcularda nadir durumlarda ani kalp durması yine de meydana gelebilir. Acil durumlara hazırlıklı olmak için kalp masajı (CPR) eğitimi almayı ve defibrilatör kullanmayı düşünün.

İdeal olarak, koşu alanının otomatik defibrilatör (AED) ile donatılması ve tehlikeli kalp ritmi bozukluklarını teşhis ve tedavi edebilecek şekilde eğitilmiş personelin bulunması gerekmektedir.

Tıbbi acil durumlarda acil servislerle nasıl hızlı bir şekilde iletişime geçileceğini bilmek.

Bu yönergeleri izleyerek, koşarken ani ölüm riskinizi önemli ölçüde azaltabilir ve güvenli ve sağlıklı bir koşu deneyimi yaşayabilirsiniz.

Kaynak: https://thanhnien.vn/dot-tu-trong-khi-chay-bo-bac-si-chi-cach-ngan-ngua-185250806223427795.htm