Koşu sırasında ani ölüm: Doktor, bunun nasıl önleneceğini gösteriyor

Birçok talihsiz vaka anında ölüme yol açarak endişeye neden oluyor ve bu olayın potansiyel risk faktörleri hakkında sorular gündeme getiriyor. Duke Üniversitesi'nde (ABD) spor kardiyoloğu olan Dr. James P. Daubert, koşarken kendinizi güvende hissetmenize yardımcı olmak için bunun nedenlerini ve nasıl önlenebileceğini açıklayacak.

Koşu sırasında ani ölüm: Doktor nasıl önleneceğini gösteriyor - Fotoğraf 1.

Genç sporcularda ani kalp ölümlerinin çoğu, teşhis edilmemiş ve nadir görülen kalp hastalıklarından kaynaklanmaktadır - İllüstrasyon: AI

Peki bu ani ölümleri ne açıklayabilir?

Sağlıklı ve formda sporcularda ani ölümler, yoğun fiziksel aktiviteyle birlikte altta yatan bir kardiyovasküler sorundan kaynaklanıyor olabilir.

Genç sporcularda ani kalp ölümlerinin çoğu, teşhis edilmemiş ve nadir görülen kalp rahatsızlıklarından kaynaklanmaktadır. Bunlar, kalıtsal kalp rahatsızlıkları veya aşağıdakileri içeren genetik mutasyonlardır:

Kalp kası bozuklukları, örneğin kalp kasının anormal kalınlaşması, çoğunlukla kalıtsaldır.
İkinci kalıtsal kalp hastalığı, anormal kalp ritmi veya uzun QT sendromu, Brugada sendromu ve katekolaminerjik polimorfik ventriküler taşikardi gibi nadir durumlar gibi elektriksel bir kalp sorunudur.
Miyokardit kalp kasını zayıflatır.
Sağlık haber sitesi Health Xchange'e göre, doğuştan gelen bazı kalp hastalıkları (doğuştan gelen kalp kusurları) ani kalp durmasına neden olabiliyor. Bunlardan biri de kalbe kan akışını engelleyen koroner arterlerdeki doğuştan gelen anormallikler.

Doktorlar diyor ki: Yukarıdaki dört durum uyarılıp tetiklenirse, kalbin aniden durmasına neden olabilir.

Koşarken ani ölümü önlemek için ne yapılmalı?

Koşarken ani ölüm riskini en aza indirmek için yapabileceğiniz birkaç şey var.

Düzenli taramalar. Koşu programınıza başlamadan önce ve her yıl fiziksel muayene yaptırın. Özellikle ailenizde kalp hastalığı öyküsü varsa veya 50 yaşından önce aniden ölen bir akrabanız varsa, aile geçmişinizi sorun; çünkü kalıtsal kalp hastalıkları bir risk faktörü olabilir.

Dr. Daubert, belirli kalp rahatsızlıklarına dair belirti, semptom veya bilinen ya da olası aile öyküsü olan kişilerin ek testlerden geçmesi gerektiğini söyledi. Bunlar arasında elektrokardiyogram, ekokardiyogram, MRI veya kalp monitörü bulunabilir. Duke Üniversitesi Tıp Fakültesi- Duke Health web sitesine göre, bir stres testi de gerekebilir.

Endişe verici semptomları tanıyın

Dr. Daubert, genç sporcularda ani kalp ölümünün çoğu durumda çok az veya hiç uyarı işareti olmadığını açıklıyor. Ancak, özellikle egzersiz sırasında göğüs ağrısı, nefes darlığı, çarpıntı, aşırı yorgunluk veya baş dönmesi ve bayılma yaşarsanız, koşuya katılmadan önce kapsamlı bir değerlendirmeden geçmelisiniz, çünkü bu belirtiler bir kalp probleminin işareti olabilir.

- Fotoğraf 2.

Yeterli su için çünkü susuzluk kalbe yük bindirebilir - Fotoğraf: AI

Doğru şekilde pratik yapın

Vücudun uyum sağlamasına olanak sağlamak için egzersizin süresi ve yoğunluğu kademeli olarak artırılmalıdır. Egzersizden önce uygun şekilde ısının ve soğuyun. Bol su için, çünkü susuzluk kalbinizi zorlayabilir. Özellikle yeni bir egzersiz programına başladığınızda veya bir süre hareketsiz kaldıktan sonra kendinizi çok zorlamayın.

Acil durumlara hazırlıklı olun

Tüm gerekli önlemlere rağmen, genç sporcularda nadir durumlarda ani kalp durması meydana gelebilir. Acil bir duruma hazırlık için kardiyopulmoner resüsitasyon (CPR) eğitimi almayı ve defibrilatör kullanmayı düşünün.

Mümkünse koşu sahasında otomatik kardiyoverter-defibrilatör bulundurulmalı ve bu cihazı kullanma konusunda eğitim almış biri tehlikeli aritmileri teşhis edip tedavi edebilmelidir.

Acil tıbbi bir durumda acil servislere nasıl hızlı bir şekilde ulaşacağınızı öğrenin.

Yukarıdaki kurallara uyarak koşu sırasında ani ölüm riskinizi önemli ölçüde azaltabilir, güvenli ve sağlıklı bir koşu deneyimi yaşayabilirsiniz.

Kaynak: https://thanhnien.vn/dot-tu-trong-khi-chay-bo-bac-si-chi-cach-ngan-ngua-185250806223427795.htm