Bağırmanın gücünü kaybettiği zaman

Ebeveynlikte, özellikle sınav dönemlerinde, yapılan en büyük hata, sürekli olarak "Çalış!", "Sınav yaklaşıyor, neden hala orada oturuyorsun?" gibi komutlarla kendilerini "sinyal gönderen makinelere" dönüştürmeleridir. Psikoloji Yüksek Lisans derecesine sahip Nguyen Thi Lanh (Minh Tri Thanh Akademisi Anonim Şirketi) şunu doğruluyor: "Bağırmak veya eleştirmek, çocuğun beyninin 'donmasına' veya isyankar hale gelmesine neden olur."

Bilge ebeveynler, psikolojik bir savaş yaratmak yerine çocuklarının duygularına saygı duymayı tercih ederler. Çünkü sonuçlar masada geçirilen saat sayısından değil, derin konsantrasyon seviyesinden gelir. Çocuklar anlaşıldıklarını hissettiklerinde, ebeveynleriyle uğraşarak enerji harcamak yerine, tüm enerjilerini en yüksek performanslarını elde etmeye adarlar.

Birçok öğrenci sınav döneminde kendi stresini yaşar. (Örnek görsel)

"Kıskaç" olarak adlandırılan şey, öz beklentilerdir.

Ancak düşündürücü bir gerçek var: Ebeveynler otoriter tavırlarından vazgeçmeyi öğrenmiş olsalar bile, birçok öğrenci kendi odalarında hâlâ boğulmuş hissediyor. Baskı dışarıdan gelen bağırışlardan değil, kendi evlerinin "prangalarından" kaynaklanıyor. Bunlar kendi kendilerine yükledikleri yüklerdir. Kendilerini kanıtlama arzusu, sevdiklerinin gözünde "başarısız" olma korkusu, farkında olmadan ebeveynlerini gururlandırma isteğini muazzam bir ağırlığa dönüştürüyor.

Psikolog Nguyen Thi Lanh'a göre, baskının ikili bir doğası vardır. Orta düzeyde uygulandığında, düşünmeyi teşvik eden ve öğrencilerin hedeflerine ulaşmaları için motivasyon yaratan bir elektrik akımı gibi davranır. Ancak beklentiler bireyin kapasitesini aştığında, anında ters teper. Bu noktada, beyin artık bilgi edinmek için değil, "savaş ya da kaç" mekanizmasına geçmek için çalışır. Çalışmaya harcanan zaman ikiye veya üçe katlanabilir, ancak edinilen bilgi yalnızca belirsiz, zorlama parçalardan ibarettir.

Sonuçlar sadece notlarla sınırlı kalmıyor. Psikolojik "yay" herhangi bir serbest kalma noktası olmadan aşırı derecede sıkıştırıldığında, öğrencilerin bedenini ve ruhunu sessizce yok ediyor. Fiziksel olarak, öğrenciler kolayca uykusuzluk, iştahsızlık, mide ağrısı vb. bir sarmala düşüyorlar. Zihinsel olarak, onları saran boşluk ve boğulma hissi, onları kolayca sinirli hale getirebilir veya yalnızlık kabuğuna çekilmelerine neden olabilir. Karanlıkta dökülen gözyaşları sadece zor bir matematik problemi yüzünden değil, kendilerine duydukları hayal kırıklığı duygusundan kaynaklanıyor.

Yüksek lisans derecesine sahip Nguyen Thi Lanh'a göre, bu çıkmazı aşmanın çözümü çocuklara "beklentilerinizi bırakın" demek değil, erken yaşlardan itibaren baskıyı "arzuya" dönüştürmelerine yardımcı olmaktır. Çalışmanın amacı sadece "başkalarını memnun etmek" veya "yüksek notlar almak" olduğunda, baskı çok büyük olur. Ancak sebep yeterince önemliyse – değerli bir insan olmak, bir gelecek inşa etmek, başarılı olmak ve toplumda başkalarına yardım etmek için çalışmak – o zaman çaba doğal olarak içten gelir. Bu noktada, sınav artık bir "ölüm cezası" değil, hayallerine güvenle ulaşmaları için bir basamak taşıdır.

Psikolog Nguyen Thi Lanh, bir seans sırasında ebeveynlerle kendi ebeveynlik yöntemlerini paylaştı.

Bir sınavın sonucu tüm yolculuğu belirlemez.

Çocukların kendi beklentilerinin altında ezilmelerini önlemek için, ebeveynlerin onların zihniyetlerini değiştirmelerine yardımcı olmaları gerekir: Sınav sonuçları her şey değildir; çocuklar hayattan ve başarılı insanlardan öğrenebilirler. Akademik bilgi, hazırlıklarının sadece yarısını oluşturur.

Adayların stresi azaltmalarına yardımcı olmak için, Yüksek Lisans derecesine sahip Bayan Nguyen Thi Lanh, üç özel kılavuz sunmaktadır:

Çocuklarınızın belirli planlar oluşturmalarına rehberlik edin, çünkü stres büyük ölçüde düzensiz ve kaotik çalışmalardan kaynaklanır. Büyük hedefleri daha küçük, günlük görevlere bölün.

Kendinizi bitkin düşene kadar ders çalışmayın. Yeterli dinlenme, beynin yenilenmesini sağlayarak en kritik zamanlarda bilgi eksikliklerinin önlenmesine yardımcı olur.

Çocuklarınızla düzenli olarak konuşun, onlara sorular sorun ve ne düşündüklerini anlamak için onlarla dertleşin. En önemlisi, sadece notlara odaklanmak yerine kendi çabalarını anlamayı ve takdir etmeyi öğrenmelerine yardımcı olun.

Lise mezuniyet sınavı ya da herhangi bir başka sınav, son değildir. Eğer öğrenciler başarısızlık korkusuyla yaşamaya devam ederlerse, gelecekleri 18 yaşında sekteye uğrayacaktır.

Anne babalar çocuklarına bunun sadece onları yönlendirmek için yapılmış açık bir sınav olduğunu hatırlatmalıdır. Bazı kapılar kapanabilir, ancak birçok başka fırsat açılacaktır, bazen beklediklerinden bile daha iyi. Notları omuzlarında bir yük haline getirmek yerine, sevgi ve hayallerin itici güç olmasına izin verin.

    Kaynak: https://www.qdnd.vn/giao-duc-khoa-hoc/cac-van-de/giai-phap-giup-con-doi-mat-voi-ap-luc-thi-cu-1041380