Bilim, kahve severler için daha iyi bir haberi doğruluyor

Dünyanın en popüler içeceklerinden biri olan kahvenin, bilim tarafından giderek daha fazla sağlık yararına sahip olduğu keşfediliyor.

Ve Ageing Research Reviews adlı bilimsel dergide yayımlanan son araştırma, kahvenin çok daha fazla etkisini, özellikle de yaşamı uzatma yeteneğini doğruluyor.

Daily Mail'e göre kahve ayrıca kalp hastalığı, solunum yolu hastalığı, felç, bazı kanser türleri, diyabet, bunama ve ağır depresyon riskini azaltmaya da yardımcı oluyor.

Dünyanın en popüler içeceklerinden biri olan kahvenin, bilim tarafından giderek daha fazla sağlık yararına sahip olduğu keşfediliyor.

Kahve, yaşa bağlı birçok hastalığın riskini azaltmaya yardımcı oluyor

Yazarlar, kahvenin strese karşı daha iyi direnç oluşturmak da dahil olmak üzere birçok sağlık faydası olabileceğini söylüyor.

Portekiz'deki Coimbra Üniversitesi'nden araştırmacılar, kahve ve insanlar üzerindeki etkilerine ilişkin mevcut tüm verileri analiz ederek, kahvenin ve bileşenlerinin yaşlanma süreci üzerindeki etkilerine dair ilk analizi gerçekleştirdi.

Sonuçlar, düzenli kahve tüketiminin ömrü uzattığını ve yaşa bağlı birçok hastalık riskini azalttığını gösteriyor.

Özellikle düzenli olarak kahve içmek depresyon ve hafıza kaybı riskini azaltmaya yardımcı oluyor.

Kahve içmek daha uzun yaşamanıza ve bazı hayati tehlike arz eden hastalıklara yakalanma riskinizi azaltmanıza yardımcı olabilir.

Kahvenin neden bu kadar mucizevi etkilere sahip olduğu henüz bilinmiyor. Ancak araştırmacılar, kahvenin 2.000'den fazla bileşen içerdiğini söylüyor. Daily Mail'e göre, bazıları iltihap giderici etkiye sahipken, bazıları antioksidan görevi görüyor ve her ikisi de hastalık ve uzun ömür üzerinde olumlu etkilere sahip olabilir.

Düzenli olarak kahve içmek ömrü uzatıyor ve yaşa bağlı birçok hastalık riskini azaltıyor.

Kahve, özellikle kafein ve klorojenik asit açısından zengindir. Bu iki maddenin, kardiyovasküler hastalıklara, tip 2 diyabete ve iltihapla ilişkili durumlara karşı koruyucu etkileri bilimsel olarak bulunmuştur.

Klorojenik asidin aynı zamanda kaygı ve stresle de bağlantılı olduğu ve travma sonrası stres bozukluğunun tedavisinde kullanıldığı öne sürülmüştür.

Birçok araştırma ve uzman, günde 2-3 fincan kahve içmenin, faydalarını en üst düzeye çıkarmak için şekersiz veya az şekerli kahvelere öncelik vermenin en iyisi olduğunu öneriyor.

Kaynak: https://thanhnien.vn/khoa-hoc-xac-nhan-them-tin-vui-cho-nguoi-yeu-thich-ca-phe-185241204221836993.htm