Soğuk algınlığı ve hazımsızlığa karşı mucizevi bir tedavi olarak kabul edilen bu yaprak türü, yanlış kullanıldığında ne gibi zararlı etkilere sahiptir?

Nane yaprakları sadece bir baharat değil, aynı zamanda hazımsızlığı tedavi edebilen, soğuk algınlığıyla savaşabilen ve irritabl bağırsak sendromu semptomlarını iyileştirebilen şifalı bir bitkidir... Ancak yanlış veya aşırı kullanıldığında bazı zararlı etkilere neden olabilir.

Nane'nin etkileri

Vinmec International General Hospital'ın web sitesine göre, nane sadece çiğ sebze ve bazı yemeklerde baharat olarak kullanılmaz, aynı zamanda gıda işleme ve kozmetik endüstrisinde de popüler ve yaygın olarak kullanılır. Ayrıca, nane yaprakları hazımsızlığı tedavi edebilen, soğuk algınlığını önleyebilen ve irritabl bağırsak sendromu semptomlarını iyileştirebilen şifalı bir bitkidir... Ancak yanlış veya aşırı kullanıldığında bazı zararlı etkilere neden olabilir.

Nane, Buz Maymunu Kaptanı, Yeşil Nane, Para Otu veya Nane gibi başka isimlerle de bilinir ve bilimsel adı Mentha arvensis Lin'dir. Lamiaceae familyasına ait olan Lin, kare, süngerimsi gövde ve dallara sahip, dik veya bazen yere sürünen çok yıllık otsu bir bitkidir. En uzun bitki 50-60 cm uzunluğunda olabilir.

Nane yaprakları karşılıklı büyür, oval şekilli, uçları sivri ve kenarları tırtıklıdır. Buruna alındığında genellikle hoş kokulu, baharatlı ve hafif uyuşturucu bir tada sahiptir.

Nane yaprakları yemeklerde veya çay olarak taze veya kurutulmuş olarak kullanılabilir. Nane esansiyel yağı topikal uygulamalarda veya gıda işleme endüstrisinde, kozmetiklerde, diş macunlarında vb. kullanılabilir. Nane ayrıca ağız yoluyla kullanım için enterik kaplı kapsüller halinde de üretilebilir.

Nane yaprakları sağlık açısından oldukça faydalıdır ancak yanlış kullanıldığında veya aşırı kullanıldığında bazı zararlara yol açabilir.

Nane, kullanıcının sağlığına pek çok fayda sağlayan doğal bir çare olarak kabul edilen bir bitkidir, örneğin:

Hazımsızlığın tedavisi: Nanenin aktif bileşenleri karın kaslarını rahatlatır ve safra akışını artırır. Bu, yiyeceklerin daha hızlı sindirilmesine yardımcı olarak hazımsızlık semptomlarını iyileştirir. Kullanım şekli: 10 gr nane yaprağını yıkayın, ezin ve 500 ml kaynar suda demleyin, ardından gün içinde birkaç kez için.

Tahrişi yatıştırır ve cilt döküntülerini azaltır: Nane yapraklarından elde edilen uçucu yağ, cilt tahrişini yatıştırmak ve ciltteki kaşıntılı döküntüleri gidermek için kullanılır. Ancak, cilde uygulamadan önce başka uçucu yağlarla seyreltmelisiniz. Geniş bir bölgeye uygulamadan önce, nane esansiyel yağına alerjiniz olup olmadığını kontrol etmek için bileğinize biraz uçucu yağ sürün.

Soğuk algınlığı ve grip tedavisi: Nane yaprakları, burundaki şişmiş zarların incelmesine yardımcı olarak, soğuk algınlığı veya gribin neden olduğu burun tıkanıklığı ve nefes alma zorluğu semptomlarını iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca, nane yapraklarındaki mentol, bakterilerle savaşmaya ve akciğerlerdeki mukusu gevşetmeye yardımcı olarak öksürüğü azaltmaya yardımcı olur.

Yapılışı: 20 gr bütün naneyi, 30 gr limon yaprağı, bambu yaprağı, greyfurt yaprağı, limon otu, fesleğen ve krizantem ile 3 diş ezilmiş sarımsağı bir tencereye koyup buharda pişirmek için su kaynatın.

İrritabl bağırsak sendromunun (IBS) tedavisi: Bazı çalışmalar, nane çayının irritabl bağırsak sendromunun tedavisinde yaygın olarak kullanılan bir antispazmodik ilaca benzer faydalar sağladığını göstermektedir. Nane çayı kullanımı, karın ağrısı, şişkinlik, ishal gibi irritabl bağırsak sendromu belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir.

Mide ülserlerini önleme: Araştırmalara göre, nane yapraklarından elde edilen aktif bileşen mentol, mide zarını indometazin ve etanolün zararlı etkilerinden korumaya yardımcı olma özelliğine sahiptir. Bu nedenle nane, mide ülserlerini önleme yeteneğine sahiptir.

Ağız sağlığını koruma: Nane yapraklarının etkilerinden biri de ağız sağlığını korumasıdır. Antifungal ve antibakteriyel özellikleri sayesinde nane yaprakları, diş çürüğü, ağız kokusu ve diş eti enfeksiyonu olan kişiler için faydalı olabilir. Bu nedenle, nane esansiyel yağı, ağız kokusunu ve diş çürümesini önlemeye yardımcı olmak için birçok diş macununda da kullanılır.

Stresi ve baş ağrılarını azaltır: Bazı araştırmalar, nane yapraklarının ağrıyı hafifletici etkisi olduğunu göstermektedir. Nane esansiyel yağı, alın bölgesine uygulandığında ve masajla birleştirildiğinde stres kaynaklı baş ağrılarını azaltır.

Yara İyileşmesini Destekler: Nane yapraklarındaki uçucu yağın belirli bakteri türlerine karşı etkili olduğu gösterilmiştir. Ayrıca, fibroblastların büyümesini teşvik ederek yaraların hızlı iyileşmesini destekler.
Bağışıklığı güçlendirir: Antibakteriyel, antifungal ve antiviral özellikleriyle nane, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve patojenlere karşı direnci artırmaya yardımcı olur.

Nane kullanırken dikkat edilmesi gerekenler

Nane yapraklarının etkileri çok faydalı olsa da, bu ilaç her durumda kullanılamaz. Nane, çocuklarda, şeker hastalarında, hamilelerde, gastroözofageal reflüde, yin eksikliğine bağlı ateş, halsizlik, kabızlık, yüksek tansiyon ve kalp damar hastalıklarında kullanılmamalıdır.

Saf nane yağı cilde uygulandığında tahrişe neden olabileceğinden, özellikle yüze uygulandığında kullanmadan önce taşıyıcı bir yağ (hindistan cevizi yağı, zeytinyağı) ile seyreltilmelidir.

Nane yağını yaralı veya çizik cilde uygulamayın ve gözlerle temasından kaçının. Ciltte tıkanıklık ve solunum yolu mukozasında kuruluk riskini önlemek için nane yağını günde 3-4 defadan fazla uygulamayın veya solumayın. Belirtileriniz düzeldiğinde nane ve nane ürünlerini kullanmayı bırakın, uzun süre sürekli kullanmayın.

Nane, bazı ilaçlar, vitaminler veya diğer bitkilerle etkileşime girebilir. Bu nedenle, naneyi uzun süre kullanmayı düşünüyorsanız bir tıp uzmanına danışmalısınız.

Source: https://danviet.vn/loai-la-duoc-vi-nhu-than-duoc-chua-benh-cam-cum-kho-tieu-nhung-neu-dung-sai-cach-thi-tac-hai-nhu-the-nao-20250203191418912.htm