Ayak tabanı yanması hangi hastalığın belirtisidir?

Ayak tabanlarınızda sık sık yanma hissi mi hissediyorsunuz? Bu ciddi bir sorunun işareti olabilir. Ayak tabanlarınızdaki yanma hissi, vücudunuzda yüksek ürik asit birikmesinden kaynaklanıyor olabilir.

Yüksek ürik asit belirtisi olabilir

Yüksek ürik asitten kaynaklanan bir dizi sağlık sorunu için kullanılan terime gut denir ve öncelikle ayaklarınızı etkiler.

Vücutta pürin adı verilen bir protein arttığında, ürik asit seviyeleri yükselir. Bu protein vücudumuz tarafından üretilir ve bazı yiyeceklerde de bulunur. Times of India'ya göre, ürik asit seviyeleri çok yükseldiğinde, böbreklerimiz onu kandan filtrelemekte zorlanır ve bu da kanda toksinlere yol açabilir.

Ayak tabanlarınızda yanma hissi duyuyorsanız, bunun nedeni yüksek ürik asit olabilir ve bu sorunla başa çıkmak için şunları yapabilirsiniz.

Deniz ürünlerinden ve kırmızı etten kaçının

Ürik asit seviyeniz yüksekse deniz ürünleri ve kırmızı etten uzak durmalısınız.

Shutterstock

Tıp uzmanlarına göre, vejetaryen olmayanların yüksek ürik asit sorunları geliştirme riski daha yüksektir. Times of India'ya göre, bu sorundan muzdarip olan kişiler özellikle deniz ürünleri ve kırmızı etten kaçınmalıdır.

Çok fazla protein yemeyi bırakın

Yüksek ürik asitli kişiler genellikle beslenmelerinde çok fazla protein tüketirler. Bazen çok fazla protein karaciğer tarafından sindirilemez ve vücutta ürik asit seviyelerinin artmasına neden olabilir.

Rahatlamaya yardımcı olan yiyecekler

Portakal ve limon gibi C vitamini açısından zengin besinler ürik asit seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabilir. Yeterli lif almak da ürik asit seviyelerini korumada önemlidir.

Yüksek ürik asitli kişilerin susuz kalmaması önemlidir. Her gün en az 2-3 litre su içmeye çalışın. Times of India'ya göre ayrıca jöle, havuç suyu, salatalık ve kişniş gibi taze meyveler de tüketebilirsiniz.

Kaynak: https://thanhnien.vn/long-ban-chan-bi-bong-rat-la-trieu-chung-cua-benh-gi-185992438.htm