Bal öksürüğe iyi gelir mi?

Sürekli öksürük, vücudu yorgun düşürebilir, geceleri uykunuzu kaçırabilir ve gün içinde işinizi etkileyebilir.

Bu durumla karşılaşan birçok kişi genellikle öksürük şurubuna yöneliyor ancak Cleveland Clinic'e göre, bilindik bir mutfak malzemesi olan bal, öksürüğü azaltmaya yardımcı olabiliyor.

ABD'li aile hekimi Elizabeth Rainbolt, balın anti-inflamatuar ve antibakteriyel özellikleri sayesinde doğal öksürük giderici etkiye sahip olduğunu söyledi.

İltihabı azaltmaya ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur

Bal, öksürüğe neden olan boğaz ve hava yollarındaki şişliği azaltan iltihap giderici özelliklere sahiptir.

Ayrıca bal, virüslere ve hastalık yapan bakterilere karşı bağışıklık sistemini destekleyen antibakteriyel bileşikler de içerir.

Dr. Rainbolt, balın yüzyıllardır doğal öksürük kesici olarak kullanıldığını ve modern araştırmaların da etkililiğini kanıtladığını söylüyor.

Hafif öksürüklerde bal, güvenli ve etkili bir tercihtir.

Bal, anti-inflamatuar ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle doğal bir öksürük kesicidir.

Fotoğraf: AI

Balgamı giderir, inatçı öksürüğü azaltır

Öksürüğün nedenlerinden biri vücudun çok fazla mukus üretmesidir. Bal, mukusun incelmesine yardımcı olarak boğulma, öksürük ve balgam çıkarma sıklığını azaltır. Mukus inceldiğinde öksürük azalır, vücut daha rahat ve keyifli hale gelir.

Uykuyu ve vücudun iyileşmesini destekleyin

Vücudunuzun soğuk algınlığı veya viral bir hastalıktan kurtulmasına yardımcı olmak için yeterli uyku almak önemlidir. Sürekli öksürük uykunuzu ve iyileşme sürecinizi bozabilir.

Bal, gece öksürüğünün azalmasına, daha iyi uyumanıza, vücudunuzun dinlenmesine, organlarınızın, kaslarınızın ve bağışıklık sisteminizin onarılmasına yardımcı olur.

Bal kullanırken dikkat edilmesi gerekenler

Dr. Rainbolt'a göre bal genellikle herkes için güvenlidir. Ancak, botulizm zehirlenmesi riski nedeniyle bal 1 yaşın altındaki çocuklara asla verilmemelidir. Bal, kullanıcı bala alerjisi olmadığı sürece uyuşukluk, baş dönmesi veya mide bulantısı gibi yan etkilere de neden olmaz.

Bal da şekerdir, özellikle şeker hastaları veya şeker seviyelerini kontrol altında tutanlar, balı ölçülü tüketmelidir.

5-10 ml balı doğrudan içebileceğiniz gibi çayınıza veya limonlu sıcak suya da karıştırabilirsiniz.

Sıcak suyla karıştırırken, balı eklemeden önce suyun soğumasını bekleyin, böylece besin değerleri korunur.

Bal, özellikle soğuk algınlığı veya mevsimsel alerjilerden kaynaklanan hafif öksürüklerde etkilidir. Ancak öksürüğünüz 10 günden fazla sürerse, kötüleşirse veya ateş, nefes darlığı ya da göğüs ağrısı eşlik ederse, doğru teşhis ve tedavi için bir doktora başvurmalısınız.

Kaynak: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm