Bal öksürüğü iyileştirir mi?

Sürekli öksürük yorgunluğa, gece uykusuzluğuna yol açabilir ve gündüz iş performansını etkileyebilir.

Bu durumla karşılaşan birçok insan genellikle öksürük şurubuna yönelir, ancak Cleveland Kliniği'ne göre mutfakta sıkça kullanılan bir malzeme olan bal, öksürüğü hafifletmeye yardımcı olabilir.

ABD'de aile hekimliği yapan Dr. Elizabeth Rainbolt, balın iltihap önleyici ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle doğal bir öksürük kesici olduğunu söylüyor.

İltihabı azaltmaya ve bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olur.

Balın iltihap önleyici özellikleri vardır; boğazda ve solunum yollarında oluşan ve öksürüğe neden olan şişliği azaltır.

Ayrıca bal, bağışıklık sisteminin hastalıklara neden olan virüs ve bakterilerle savaşmasına yardımcı olan antibakteriyel bileşikler içerir.

Dr. Rainbolt, balın yüzyıllardır öksürüğü hafifletmek için doğal bir çare olarak kullanıldığını ve modern çalışmaların da etkinliğini kanıtladığını belirtti.

Hafif öksürükler için bal, güvenli ve etkili bir seçenektir.

Bal, iltihap önleyici ve antibakteriyel özellikleri sayesinde doğal bir öksürük kesici görevi görür.

Fotoğraf: Yapay Zeka

Balgamı söker, inatçı öksürüğü azaltır.

Öksürüğün nedenlerinden biri de vücudun çok fazla mukus üretmesidir. Bal, mukusu inceltmeye yardımcı olarak gerginlik hissini azaltır, öksürüğü hafifletir ve balgam üretim sıklığını düşürür. Mukus inceldiğinde öksürük azalır, bu da vücudun daha rahat ve huzurlu hissetmesini sağlar.

Uyku ve vücut iyileşmesini destekler.

Yeterli uyku, vücudun soğuk algınlığı veya viral bir hastalıktan kurtulması için çok önemlidir. Sürekli öksürük uykuyu bozabilir ve iyileşme sürecini sekteye uğratabilir.

Bal, gece öksürüklerini azaltmaya yardımcı olarak uykuya dalmayı kolaylaştırır ve vücudunuza dinlenme fırsatı vererek organların, kasların ve bağışıklık sisteminin iyileşmesine olanak tanır.

Bal kullanımıyla ilgili notlar

Dr. Rainbolt'a göre, bal genel olarak herkes için güvenlidir. Ancak, botulinum zehirlenmesi riski nedeniyle 1 yaşın altındaki çocuklara kesinlikle bal verilmemelidir. Ayrıca, bal alerjisi olmayan kişilerde uyuşukluk, baş dönmesi veya mide bulantısı gibi yan etkiler görülmez.

Bal da bir şeker türüdür, bu nedenle özellikle şeker hastasıysanız veya kan şekerinizi kontrol altında tutuyorsanız, ölçülü kullanmalısınız.

5-10 ml balı doğrudan içebilir veya limonla birlikte çaya veya sıcak suya karıştırabilirsiniz.

Balı sıcak suyla karıştırırken, besin değerlerini korumak için balı eklemeden önce suyun biraz soğumasını bekleyin.

Bal, özellikle soğuk algınlığı veya mevsimsel alerjilerden kaynaklanan hafif öksürükler için etkilidir. Ancak öksürük 10 günden uzun sürerse, kötüleşirse veya ateş, nefes darlığı veya göğüs ağrısı eşlik ederse, doğru teşhis ve tedavi için bir doktora görünmelisiniz.

Kaynak: https://thanhnien.vn/mat-ong-co-giup-chua-ho-khong-185251115065409087.htm