Hava kirliliği alerjik rinitin kontrolünü zorlaştırıyor

Haziran ayının ilk günlerinden bu yana, Hanoi ve Ho Chi Minh City gibi büyük şehirlerde IQ Air uygulamasının ölçümlerine göre, günün birçok saatinde hava kirliliği 150 ABD AQI'sini aşarak "Sağlıksız" seviyeye ulaştı. Bu durum, alerjik rinitin önde gelen nedeni olarak kabul ediliyor ve birçok hastada hızla artma eğiliminde.

Ô nhiễm không khí khiến viêm mũi dị ứng khó kiểm soát - Ảnh 1. — Hava kalitesi düzenli olarak "Sağlıksız" kategorisinde yer alıyor.

Alerjik rinit, polen, hayvan tüyü, toz vb. gibi alerjenlerin (alerjenlerin) burun yoluyla solunması sonucu vücudun verdiği tepkidir. Alerjenlere maruz kalındığında, vücudun bağışıklık sistemi bu etkenlerle savaşmak için hemen harekete geçer. Burun, savunma reaksiyonunu alan ana organdır ve burun kaşıntısı, burun tıkanıklığı, burun akıntısı, hapşırma, baş ağrısı, gözlerde kızarıklık ve kaşıntı veya hırıltı, nefes almada zorluk gibi tipik reaksiyonlara neden olur. Alerjik rinitin belirtileri soğuk algınlığına benzediği için sıklıkla karıştırılır, ancak soğuk algınlığının aksine alerjik rinit virüslerden kaynaklanmaz, bu nedenle ateş yoktur ve soğuk algınlığı gibi bulaşıcı değildir.

Vietnam'da, Kulak Burun Boğaz Merkezi Alerji ve İmmünoloji Bölümü tarafından yapılan bir araştırmaya göre, alerjik rinit kulak burun boğaz hastalıklarının %32,2'sini oluşturmaktadır. İyi huylu olmasına rağmen, uzun süreli alerjik rinit yorgunluk ve halsizliğe neden olur, yaşam kalitesini düşürür ve hastanın günlük aktivitelerini ve işini etkiler.

Hava kirliliğinin neden olduğu ince toza maruz kalmayı önlemek, alerjik riniti iyi kontrol altına almak ve hastalığın kronikleşmesini önlemek için hastaların evde sağlık bakımına dikkat etmeleri gerekir. Burun bakımı ve iyileşmesi için aşağıdaki 5 ipucunu uygulamak, rahatsız edici semptomları kontrol altına almanıza ve en aza indirmenize yardımcı olacaktır.

Hava kirliliğinin tahmin edildiği bölgelerde dışarı çıkmayı sınırlandırın.

Artık telefonunuzda, bulunduğunuz bölgedeki hava kalitesini izlemenize yardımcı olan birçok uygulama mevcut. Bu uygulamalar, herhangi bir yerdeki hava kirliliği seviyesini kontrol etmenizi ve ayrıca önümüzdeki haftaki hava ve hava kalitesini tahmin etmenizi sağlar. Yüksek hava kirliliği olan bölgelere gereksiz yere maruz kalmamak için bu mevcut bilgi kaynaklarından yararlanın. Dışarı çıkmanız gerekiyorsa, evden çıkarken standart bir maske takarak burnunuzu ve ağzınızı koruyun.

Ô nhiễm không khí khiến viêm mũi dị ứng khó kiểm soát - Ảnh 2. — Hava kirliliği alerjik rinit semptomlarını kötüleştiriyor

Yaşam alanlarını düzenli olarak temizleyin

Çoğu insan zamanının yarısından fazlasını içeride geçirir. Ancak evdeki hava temiz ve yeşil olduğunda tüm ailenin sağlığı garanti altına alınabilir. Evi düzenli olarak temizlemenin yanı sıra, küf oluşumunu önlemek için lavabo, tuvalet ve küvet gibi periyodik olarak temizlenmesi gereken alanlara da dikkat etmelisiniz. Hava sirkülasyonu sağlamak için pencereleri ve balkonları açın veya ince toz ve zararlı maddeleri azaltmak için hava temizleyicileri kullanın.

Burnunuzu yıkayın ve nemli tutun

Burun tıkanıklığına neden olan kir ve mukusu kolayca temizlemek için burnunuzu tuzlu suyla çalkalayın. Dışarıdan eve döndüğünüzde, burun tıkanıklığını, burun akıntısını veya sürekli hapşırmayı azaltmak için burnunuzu ılık su ve nane yağıyla buharlayabilirsiniz. Aynı zamanda, geceleri burun kuruluğunu azaltmak için nemlendiriciler, nemlendiriciler veya yatak odanıza bir kase su koyarak havadaki nemi koruyun.

C vitamini ve doğal antihistaminik gıdaları artırın

Anti-inflamatuar ve antioksidan özellikleriyle C vitamini, alerjik rinit ile mücadelede oldukça etkilidir. Portakal, limon, havuç, dolmalık biber, greyfurt vb. meyvelerde C vitamini açısından zengin besinler bulunur. Üst solunum yollarındaki şişkinliği azaltmak için Omega 3 açısından zengin besinler de tüketmelisiniz. Soğan, sarımsak, zencefil vb. gibi sıcak baharatlar veya cajeput, nane ve okaliptüs esansiyel yağları da alerjik riniti etkili bir şekilde önlemek için kullanılan geleneksel baharatlardır.

Özellikle alerji durumunda hastanın vücudu histamin üretir. Hastalar, alerji semptomlarını önlemek ve azaltmak için anti-inflamatuar ve doğal antihistaminik etkileri olan elma, zencefil, karpuz, tatlı patates ve özellikle zerdeçal gibi besinleri takviye etmelidir.

İkinci nesil antihistaminiklerle donatın

Bazı ikinci nesil antihistaminikler (feksofenadin, loratadin, setirizin vb.), hapşırma, kaşıntı, burun akıntısı veya tıkanıklığı, kaşıntılı ve kırmızı gözler ve sulu gözler gibi alerjik rinit semptomlarını azaltmada etkilidir. Bunlar, doktorlar tarafından yetişkinler ve 12 yaş üstü çocuklar için önerilen antialerjik aktif bileşenlerdir. İlaç genellikle alındıktan 1 saat sonra etkisini gösterir ve hastada uyuşukluğa neden olmadan 24 saat boyunca etkili kalır.

Ô nhiễm không khí khiến viêm mũi dị ứng khó kiểm soát - Ảnh 3. — İkinci kuşak antihistaminikler alerjik rinit semptomlarını hızla azaltabilmektedir.

Çevresel değişim bağlamında alerjiler, 18-24 Haziran 2023 tarihleri arasında gerçekleşecek olan Dünya Alerji Haftası'nın da odak noktasıdır. Giderek artan hava kirliliğiyle karşı karşıya kalan alerjik rinitli kişilerin, yukarıdaki ipuçları sayesinde sağlıklarını güvence altına alacak, başlayan veya tekrarlayan alerjik hastalıkları önleyecek ve tedavi edecek çözümler bulabilecekleri umulmaktadır. Ayrıca, uygun tavsiye ve tedavi için daima tıp uzmanlarına danışın.

Alerjik rinit durumunuzu kontrol edin ve doğru tedavi çözümünü hemen burada bulun: https://vmdu.com.vn/quiz_patient

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı