Uzun süreli kabızlık hafıza kaybı riskine yol açabilir

Kabızlık pek çok kişinin muzdarip olduğu bir rahatsızlık olmasına rağmen, sindirim sistemi sağlığını etkilemesinin yanı sıra hafıza kaybına da yol açabileceği çok az kişi tarafından biliniyor.

Bazı nörolojik hastalıklar kabızlığa neden olur

175 No'lu Askeri Hastane Dahiliye Bölümü'nden Uzman Doktor 1 Tran Van Hieu, kabızlığın akut (kısa süreli) veya kronik (uzun süreli) olabileceğini belirterek, "Roma IV tanı kriterlerine göre, kronik kabızlık, kabızlığın 3 aydan uzun sürmesi ve yaşam kalitesini önemli ölçüde etkilemesi olarak tanımlanıyor. Bu, hastalıklardan kaynaklanan nedenlerin yanı sıra yaşam alışkanlıklarından da kaynaklanabiliyor" dedi.

Buna göre kabızlığın nedenleri şu şekilde sıralanabilir:

Bağırsak tıkanıklığı : Kolon, rektum veya kolonun dışındaki tümörler, kolona baskı yaparak dışkının hareketini engelleyebilir ve kabızlığa neden olabilir.

Kabızlık bağırsaklarda, sindirim sisteminde ve sinirlerde pek çok komplikasyona yol açabildiğinden göz ardı edilmemelidir.

Nörolojik bozukluklar : Parkinson hastalığı, multipl skleroz (MS) veya omurilik yaralanması olan kişiler genellikle bağırsak hareketlerini kontrol etmekte zorluk çekerler.

Hipotiroidizm : Tiroid bezinin az çalışması metabolizmayı ve bağırsak hareketlerini yavaşlatarak kabızlığa yol açabilir.

Kötü tuvalet alışkanlıkları : Dışkılamayı ertelemek veya düzenli tuvalet alışkanlığına sahip olmamak, dışkının uzun süre kolonda depolanması, kuruması ve dışarı atılmasının zorlaşması nedeniyle kabızlık riskini artırır.

İlaç kullanımı : Opioid ağrı kesiciler, antidepresanlar, idrar söktürücüler, demir takviyeleri, kalsiyum kanal blokerleri vb. bazı ilaçlar kabızlığa neden olabilir.

Fonksiyonel gastrointestinal bozukluklar : İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) olan kişilerde sıklıkla bağırsak hareketlerini düzenlemede zorluk yaşanır ve bu da kabızlık veya ishale yol açar.

Lif ve su eksikliği : Dışkının kurumasına ve kolondan geçişinin zorlaşmasına neden olur. Yeterli su içmek ve lifli gıdalar tüketmek dışkının daha kolay atılmasına yardımcı olur.

Fiziksel aktivite eksikliği: Sindirim sistemini yavaşlatır, kabızlığa yol açar.

Hormonal ve yaşa bağlı değişimler ( hamilelik, yaşlılık gibi).

Kabızlığın hafıza ve bilişsel işlevleri etkilediği neden söyleniyor?

Dr. Tran Van Hieu, bağırsak-beyin ekseninin etkileri nedeniyle kabızlığın hafıza kaybı ve bunama riskiyle ilişkili olabileceğini söyledi: "Bu eksen, bağırsak mikroflorası ile merkezi sinir sistemi arasında bağışıklık, endokrin ve nörolojik mekanizmalar aracılığıyla bağlantı sistemidir. Uzun süreli kabızlık, bağırsak mikroflorasını bozarak serotonin ve dopamin gibi nörotransmitterlerin azalmasına ve beyin fonksiyonlarının etkilenmesine neden olabilir. Ayrıca, kabızlığın neden olduğu iltihaplanma, sinir dokusuna zarar veren ve bilişsel gerilemeye katkıda bulunan iltihaplı mediatörler (sitokinler) üretebilir."

Üstelik, özellikle 3 aydan uzun süren ve temel tedavilere yanıt vermeyen uzun süreli kabızlık, özellikle yaşlılarda hafıza kaybı riskini artırabilir. Şiddetli kabızlık, yetersiz beslenme, dehidratasyon veya kronik hastalıklar (Parkinson, Alzheimer gibi) gibi diğer risk faktörleriyle birleştiğinde, bilişsel gerilemeye neden olma olasılığı daha yüksektir.

Dr. Hieu, "Dışkının atılmasındaki gecikmeler nedeniyle vücutta toksin birikimi beyin fonksiyonlarını etkileyebilir ve bilişsel yetileri zayıflatabilir" dedi.

Kabızlık belirtilerini önlemek veya hafifletmek için sebzelerden, yumrulardan, meyvelerden bol miktarda lif alın ve her gün yeterli miktarda su için.

Pek çok ciddi sonuç göz ardı edilmemelidir

Doktor Hieu, kabızlığın devam etmesi halinde hastanın şu rahatsızlıklara yakalanabileceğini söyledi:

Hemoroid ve anal fissür : Dışkılamada zorluk, anal bölgedeki damarların genişlemesine neden olarak ağrılı ve kanamalı olabilen hemoroid ve anal fissür oluşumuna yol açar.

Sert dışkı ve bağırsak tıkanıklığı : Uzun süreli kabızlık, kalın bağırsakta sert dışkı birikmesine, dışkı taşlarının oluşmasına ve hatta bağırsak tıkanıklığına yol açabilir; bu durumda tıbbi müdahale gerekir.

Rektal prolapsus : Kronik kabızlık rektum üzerindeki baskıyı artırabilir ve rektumun bir kısmının dışarı kaymasına neden olan rektal prolapsusa yol açabilir.

İdrar yolu bozuklukları ve idrar yolu enfeksiyonları : Uzun süreli kabızlık mesaneyi ve idrar yolunu etkileyerek enfeksiyon riskini artırabilir.

Bağışıklık sistemi bozukluğu ve iltihaplanma : Toksin birikimi ve kronik iltihaplanma bağışıklık sistemini zayıflatabilir ve sizi diğer iltihaplı hastalıklara karşı duyarlı hale getirebilir.

Kabızlığı önlemek ve hafifletmek için Dr. Tran Van Hieu, özellikle lif açısından zengin besin takviyeleri, yeterli su içmek, düzenli egzersiz yapmak ve tuvalete zamanında gitme alışkanlığı edinmek gibi sağlıklı yaşam alışkanlıkları öneriyor. Ayrıca, meditasyon ve derin nefes alma yoluyla stresi azaltmak da kabızlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve kabızlığı proaktif olarak tedavi etmek, yaşam kalitenizi artırmanıza ve ilgili komplikasyon riskini azaltmanıza yardımcı olacaktır.

Kaynak: https://thanhnien.vn/tao-bon-keo-dai-co-the-dan-toi-nguy-co-suy-giam-tri-nho-185241203175023084.htm