Рім Рауда — провідний експерт у галузі свідомого батьківства. Вона є засновницею FOUNDATIONS, програми, яка навчає батьків, як зцілювати себе та створювати емоційно безпечне середовище для своїх дітей. Рауда широко визнана за свій досвід в емоційній безпеці та внесок у переосмислення того, як виховувати психологічно здорових дітей.
У статті на CNBC Make It вона перерахувала сім токсичних звичок, яких батькам слід уникати, якщо вони хочуть спрямувати своїх дітей у твердому та потужному напрямку.
«Як батьки, ми не лише любимо своїх дітей, але й допомагаємо їм набуватися достатньої сміливості, щоб долати труднощі, не падаючи. Психологічно сильні діти – це ті, хто вміє керувати своїми емоціями, вірити в себе та підніматися після невдач. Це не приходить природним шляхом, а формується з невеликих щоденних взаємодій», – написала вона.
Ось сім звичок, які Рауда рекомендує батькам змінити:
1. Завжди «рятуйте» свою дитину з усіх неприємностей
Діти вчаться стійкості лише тоді, коли їм дозволяють стикатися з труднощами. Коли батьки поспішають втручатися, вони ненавмисно позбавляють своїх дітей можливості розвинути навички, необхідні для того, щоб витримувати труднощі та долати їх.
Що робити: За словами психолога Лізи Дамур, діти, яких регулярно навчають відповідно до їхнього віку, краще контролюють свої емоції. Якщо ваша дитина забуває домашнє завдання, не поспішайте нести його до школи. Нехай вона візьме на себе відповідальність і разом з ним навчатиметься.
2. Намагання бути ідеальним
Коли батьки намагаються приховати свої помилки або звинувачувати дітей, коли ті втрачають самовладання, це дає їм неправильне розуміння того, як справлятися з емоціями.
Що робити: Якщо ви випадково накричали на дитину, скажіть: «Вибачте. Я був у стресі і не відреагував належним чином».
Це допомагає дітям зрозуміти, що помилки не руйнують стосунки, а взяття на себе відповідальності є ознакою сили.
3. Не дозволяйте своїй дитині виражати сильні емоції
Коли батьки ігнорують такі емоції, як смуток і гнів, діти легко вчаться боятися власних емоцій.
Що робити: Не кажіть: «У мене все добре».
Скажи: «Я знаю, що тобі сумно. Я тут для тебе».
Спокій батьків показує їхній дитині, що сильних емоцій не варто боятися.
4. Надмірне акцентування на досягненнях
Якщо дітей хвалять лише за гарні оцінки або нагороди, вони, ймовірно, занепадуть, якщо зазнають невдачі.
Що робити: Багато досліджень показують, що тиск бути ідеальним робить дітей більш тривожними та втомленими. Коли ваша дитина отримує погану оцінку, замість того, щоб казати: «Тобі слід було краще вчитися!», підбадьорте її, сказавши: «Я пишаюся тобою за твої старання. Твоя оцінка не говорить про тебе все».
5. Надмірний контроль над дитиною
Батьки, які завжди наказують і не дозволяють дітям висловлювати свою думку, можуть зробити їх залежними або бунтівними. Діти можуть бути сильними лише тоді, коли відчувають цінність свого голосу.
Що робити: Надання дітям можливості вибору підвищує мотивацію та зменшує конфлікти.
Дозвольте своїй дитині вибрати між двома хатніми справами або висловити свою думку щодо того, що буде на вечерю. Невеликий вибір зміцнює впевненість.
6. Зробіть дітей відповідальними за емоції своїх батьків
Коли батьки кажуть: «Ти мене засмучуєш», діти легко стають для них «емоційними розрадниками», що призводить до зміни ролей та довгострокових психологічних наслідків.
Що робити: Скажіть: «Мама втомилася і їй потрібен час, щоб заспокоїтися».
Почуття дорослих – це обов'язки дорослих.
7. Вважайте перевтому нормальним явищем.
Якщо діти виростають у середовищі, яке наголошує на продуктивності, вони можуть стати перевантаженими роботою дорослими.
Що робити: Наведіть приклад: «Я зроблю 20-хвилинну перерву, щоб почуватися краще. Важливо також піклуватися про себе».
Коли батьки вчаться відпочивати, діти також вчаться розпізнавати стрес та уникати вигорання.
Сила розуму полягає не у відсутності емоцій чи постійній перемозі. Йдеться про те, щоб стикатися з труднощами, розуміти та регулювати емоції, брати на себе відповідальність і знати, коли зупинитися – і все це в безпеці безумовної любові.
Джерело: https://vietnamnet.vn/7-thoi-quen-doc-hai-cua-phu-parents-khien-con-de-yeu-duoi-kho-hanh-phuc-2451818.html
Коментар (0)