Лікарі попереджають про шкідливий вплив неповного спорожнення сечового міхура під час сечовипускання.

Якщо сеча залишається в сечовому міхурі після сечовипускання, це може легко призвести до рецидивуючих інфекцій сечовивідних шляхів та деяких форм нетримання сечі. Експерт окреслив кроки, які можна вжити для покращення спорожнення сечового міхура та зменшення цих ризиків.

Ви можете не знати, що мочитесь не повністю, оскільки симптоми затримки сечі не очевидні.

Доктор Мері Гартвейт, консультант-уролог-хірург і президент Урологічного фонду (Велика Британія), каже, що сечовий міхур часто є найбільш недооціненим органом в організмі. Але це дуже складний орган, який виконує важливу функцію безпечного зберігання та ефективного виведення відходів з організму у вигляді сечі.

Люди часто сприймають свій сечовий міхур як належне, але коли він не функціонує належним чином, це може мати значні фізичні, соціальні та психологічні наслідки.

Ознаки того, що ваш сечовий міхур не повністю порожній

Існує небагато очевидних симптомів, які вказують на повний сечовий міхур, але є деякі ледь помітні ознаки:

Частіше, ніж зазвичай, відвідування туалету. Це може означати, що ви не повністю помочилися.

Відчуття, ніби вам потрібно негайно знову помочитися. Відчуття позиву до повторного сечовипускання після сечовипускання або нетримання сечі після відвідування туалету.

Часті інфекції сечовивідних шляхів , за словами експертів, є досить поширеними, майже половина жінок хворіла на них. Чоловіки стикаються з ними рідше.

Погана гігієна, зневоднення або ослаблена імунна система також роблять вас більш схильними до ІСШ, але доктор Гартвейт зазначає, що багато факторів ризику взаємопов’язані.

Якщо сечовий міхур не спорожнити, інфікована сеча не виділятиметься під час сечовипускання, що ускладнює лікування інфекції.

Якщо сеча залишається в сечовому міхурі після сечовипускання, це може легко призвести до рецидивуючих інфекцій сечовивідних шляхів та спричинити деякі форми нетримання сечі.

Що слід зробити, щоб уникнути застою сечі в сечовому міхурі?

За словами експертів, існують кроки для правильного спорожнення сечового міхура та зниження ризику:

Не поспішайте. Одним з ключових факторів ефективного спорожнення сечового міхура є достатньо часу для сечовипускання, а не поспіх.

«Подвійне сечовипускання». Простий трюк — повільно порахувати до 10 після сечовипускання та спробувати ще раз. Це називається «подвійним сечовипусканням» і в багатьох випадках цього буде достатньо, щоб очистити останню невелику кількість сечі.

Розслабте м’язи тазового дна та живота. Також розслабте м’язи тазового дна та живота (не потрібно напружуватися) та злегка нахиліться вперед або підніміть ноги, що допоможе краще спорожнити сечовий міхур.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/bac-si-canh-bao-ban-co-mac-loi-nay-khi-di-tieu-khong-hay-bo-ngay-185231019184922407.htm