Які стани здоров'я слід враховувати під час вживання кави?

Однак, за даними Everyday Health , для людей з розсіяним склерозом (РС) вживання кави може мати як переваги, так і ризики .

Допомагає зменшити втому

Втома є одним із найпоширеніших симптомів у людей із розсіяним склерозом. Багато хто відчуває виснаження з раннього ранку та намагається підтримувати енергію протягом дня.

Кава містить кофеїн – стимулятор, який допомагає підвищити пильність і покращити концентрацію.

За словами Лізи Доггетт, яка працює в Техаському університеті (США), кава може покращити стан пацієнтів, допомагаючи їм відчувати себе бадьорими та енергійними.

Однак вона також порадила не пити каву після 14:00, оскільки кофеїн може залишатися в організмі до 10 годин, впливаючи на сон.

Які стани здоров'я слід враховувати під час вживання кави? - Зображення 1.

Кава – це звичний напій для багатьох людей, який забезпечує бадьорість та енергію протягом робочого дня. – Фото: ШІ

Покращувати пам'ять та навички мислення.

Багато людей з розсіяним склерозом мають труднощі із запам'ятовуванням, мисленням та навчанням. Кофеїн допомагає знизити активність аденозину, речовини в мозку, яка викликає сонливість і млявість.

Коли аденозин пригнічується, нервова система стає більш пильною, покращуючи концентрацію, рефлекси та ясність розуму.

Вплив на сечовий міхур і травлення

Одним із тривожних симптомів, які зазвичай відчувають люди з розсіяним склерозом, є порушення функції сечовипускання, таке як часте сечовипускання, позиви до сечовипускання або нетримання сечі.

Це пов'язано з пошкодженням захисної оболонки нервових волокон, що призводить до порушення сигналів, які контролюють сечовий міхур. Кава, будучи стимулятором сечового міхура, може погіршити цей стан.

Кава також має легкий сечогінний ефект, через що пацієнти частіше сечовипускаються та відчувають раптовіші позиви до сечовипускання після її вживання.

Сара Андерсон, експертка з розсіяного склерозу у США, сказала: «Кофеїн подразнює сечовий міхур, і його слід уникати, якщо у вас проблеми з сечовипусканням».

Крім того, кава також впливає на травну систему. Людям із запорами кава може допомогти покращити випорожнення кишечника.

Викликає стрес

Кава може допомогти полегшити почуття депресії, але вона може легко посилити тривожність, якщо її вживати у надмірних кількостях.

Ліза Доггетт попереджає, що кофеїн стимулює центральну нервову систему та може викликати стресову реакцію організму, тим самим збільшуючи частоту серцевих скорочень, викликаючи почуття неспокою, тривоги або паніки.

У кожного різний рівень чутливості до кофеїну. Деякі люди відчувають прискорене серцебиття вже після однієї чашки кави, тоді як інші можуть випити три чашки без жодних проблем.

В середньому дорослій людині не слід споживати більше 400 міліграмів кофеїну на день.

Підсумовуючи, люди з розсіяним склерозом можуть абсолютно точно пити каву в помірних кількостях. Якщо ви хочете отримати невелику кількість кофеїну без кави, ви можете перейти на зелений або чорний чай.

Джерело: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm