Кашель, біль у горлі, спробуйте випити теплу лимонну воду з медом!

Популярним домашнім засобом від кашлю є склянка теплої води з лимоном та медом. Ця суміш також чудово допомагає при болю в горлі або закладеності носа, повідомляє сайт новин про здоров'я Live Strong.

Чому тепла лимонна вода з медом лікує кашель?

Емі Шапіро, дієтолог, засновниця та директорка Центру реального харчування в Нью-Йорку (США), сказала: «Мед заспокоює горло, лимон підтримує імунну систему, вода зволожує та допомагає виводити токсини з організму. Поєднання їх разом може допомогти полегшити кашель».

Пам'ятайте, що кашель – це природна реакція організму.

Інші корисні властивості меду та лимона

Лимони багаті на вітамін С.   має підтримувати імунітет, збільшувати вироблення лейкоцитів для боротьби з інфекцією та може скорочувати тривалість кашлю.

Мед може зменшити інтенсивність і частоту кашлю. Вживання чаю або теплої лимонної води з медом – це віковий засіб від болю в горлі. Але мед сам по собі також може бути ефективним засобом від кашлю.

Метааналіз, опублікований у медичному журналі BMJ Medicine у ​​квітні 2021 року, показав, що мед не лише покращує симптоми інфекцій верхніх дихальних шляхів, але й зменшує частоту та тяжкість кашлю ефективніше, ніж традиційні методи лікування кашлю.

У дослідженні діти віком від 1 до 5 років з інфекціями верхніх дихальних шляхів, яким давали до 2 чайних ложок (10 мл) меду перед сном, спостерігали зменшення нічного кашлю та покращення сну.

Популярним домашнім засобом від кашлю є склянка теплої води з лимоном та медом.

Результати показали, що мед був таким же ефективним, як і звичайний безрецептурний засіб від кашлю декстрометорфан, повідомляє клініка Майо.

Мед може допомогти розрідити мокротиння. Мед також є чудовим способом розрідити мокротиння та заспокоїти подразнене горло від кашлю.

Здатність меду покривати горло може зменшити вироблення слизу та полегшити дискомфорт від кашлю, каже Шапіро.

Коли слід звернутися до лікаря з кашлем?

Згідно з даними лікарні Brigham and Women's Hospital (США), кашель – це природний рефлекс організму, який допомагає очистити горло та дихальні шляхи від мокротиння або слизу.

Пам’ятайте, що кашель – це природна реакція організму, і він може бути навіть необхідним, коли в легенях і горлі накопичується занадто багато слизу, повідомляє Американська асоціація легень.

Деякі поширені ознаки покращення кашлю включають зменшення кількості мокротиння, зменшення болю під час кашлю та зменшення позивів до кашлю. Немає потреби звертатися до лікаря, якщо ви починаєте помічати покращення.

Але якщо ваш кашель не проходить, виділяє багато мокротиння або супроводжується лихоманкою, ознобом, болем у горлі та м’язовими болями, зверніться до лікаря.

Особливо, якщо ви кашляєте кров’ю, якомога швидше зверніться до лікаря, оскільки це може бути ознакою серйозного захворювання, повідомляє Live Strong.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/bi-ho-dau-hong-hay-thu-uong-nuoc-chanh-am-pha-mat-ong-185231116193900901.htm