Методи народної медицини для профілактики грипу А

SKĐS – Пацієнти можуть лікувати грип А вдома, якщо у них є легко впізнавані симптоми та вони почуваються безпечно. У разі ускладненого перебігу хвороби вони повинні негайно звернутися до лікарні.

Зміна пір року та нестабільний клімат створюють сприятливі умови для швидкого поширення вірусу грипу, особливо грипу А. В останні тижні кількість випадків грипу А в багатьох населених пунктах стрімко зросла, особливо серед дітей та дорослих зі слабкою резистентністю.

Зміст

• 1. Масаж та акупресура – ​​прості способи профілактики грипу вдома
• 2. Правильно готуйте на парі
• 3. Використовуйте трав'яний чай та продукти, щоб підвищити стійкість
• 4. Кілька порад щодо ефективної профілактики грипу А

Грип А зазвичай починається раптово з таких симптомів, як лихоманка, ломота в тілі, біль у горлі, сухий кашель та тривала втома.

Згідно з традиційною медициною, людина здорова, коли її природний опір сильний, інь та ян в організмі збалансовані, а кров та енергія добре циркулюють. Коли життєва енергія організму ослаблена через стрес, нерегулярне харчування, безсоння або перевтому, організм стає вразливим до «злої енергії» – тобто хвороботворних факторів навколишнього середовища, таких як віруси, бактерії та холодні вітри, – які проникають і викликають застуду.

Тому традиційна медицина наголошує на принципі «краще запобігти, ніж лікувати», згідно з яким живлення організму, регулювання кровообігу, збереження тепла та позбавлення від холоду є ключовими факторами запобігання грипу А. У цій статті ми хотіли б представити деякі методи традиційної медицини, які зазвичай використовуються для профілактики та підтримки лікування грипу А.

Акупресурна точка Фенчі для профілактики застуди.

1. Масаж та акупресура – ​​прості способи профілактики грипу вдома

Акупресурний масаж допомагає стимулювати кровообіг, покращити кровообіг та зміцнити захисні сили організму, особливо корисний у холодну погоду або коли погода змінюється нестабільно.

Можна робити самостійно щодня протягом 5-10 хвилин, дотримуючись наведених нижче інструкцій:

Точка акупресури Фонг Трі: розташована в западині за шиєю, під потиличною кісткою. Використовуйте два великі пальці, щоб злегка натиснути протягом 1-2 хвилин. Допомагає розслабити область голови та шиї, зменшити головний біль, біль у шиї та запобігти застуді.

Точка Хегу: розташована на тильній стороні долоні, між великим і вказівним пальцями. Натисніть і масажуйте кожну сторону протягом приблизно 1 хвилини, щоб збільшити опір, зменшити закладеність носа, головний біль і біль у тілі.

Акупунктурна точка Зусанлі: розташована приблизно на 3-4 см нижче коліна, трохи назовні. Пальцями натискайте та масажуйте кожну ногу протягом приблизно 1 хвилини, допомагаючи зміцнити організм, покращити травлення та підвищити імунітет.

Масаж шиї та верхньої частини спини: ніжно розітріть долонями шию та плечі зсередини назовні, потім поплескайте вздовж верхньої частини спини. Це допомагає «розігріти меридіани», зігріваючи тіло, особливо вранці перед виходом на холод.

Листя часто використовують для приготування пари, щоб допомогти в лікуванні застуди та грипу.

2. Правильно готуйте на парі

Парові інгаляції – це звичний народний метод, але якщо його робити правильно, він дійсно ефективний для профілактики та підтримки лікування грипу.

Парова ванна для всього тіла: Коли ви відчуваєте озноб, втому, чхання – ви можете попаритися раніше, щоб запобігти початку грипу. Використовуйте легкодоступне листя, таке як лемонграс, перилла, в'єтнамський бальзам, лимон, імбир, м'ята та базилік.

Закип’ятіть суміш, накрийте голову рушником і глибоко вдихайте теплу пару протягом 10–15 хвилин. Після розпарювання висушіть тіло, тепло одягніться та відпочиньте в кімнаті без протягів.

Ефект: Розширює пори, виштовхує холодне повітря, зменшує закладеність носа, виводить піт, розслабляє тіло.

Інгаляції парою для носа та горла: люди, які часто перебувають у приміщеннях з кондиціонером або контактують з натовпом, можуть використовувати каструлю з імбирною водою, листям лемонграсу або ефірними оліями евкаліпта чи м’яти, щоб м’яко вдихати теплу пару протягом кількох хвилин щовечора.

Ефект: Допомагає очистити слизову оболонку носа, запобігти адгезії вірусів, зменшити біль у горлі та сухий кашель.

Примітка: Не використовуйте пару, якщо у вас висока температура, ви зневоднені або виснажені; не використовуйте пару занадто довго, оскільки це може спричинити опіки парою. Людям із хронічними захворюваннями або вагітним жінкам слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж робити це.

Регулярне паріння 1-2 рази на тиждень допомагає очистити дихальні шляхи, покращити кровообіг і є корисним методом під час сезону грипу.

Медовий, лимонний, імбирний чай допомагає м’яко продезінфікувати область горла.

3. Використовуйте трав'яний чай та продукти, щоб підвищити стійкість

Східна медицина завжди дотримується принципу «їжа – це ліки». Деякі прості у приготуванні страви та трав’яні чаї можуть допомогти підтримувати здоров’я організму та запобігати грипу А:

Імбирно-медово-лимонний чай: 3 скибочки свіжого імбиру, 1 чайна ложка лимонного соку, 1 чайна ложка меду, змішані з теплою водою. Допомагає зігріти тіло, зменшити кашель, розрідити мокротиння та має легкий антисептичний ефект на горло.

Каша з цибулі та перили: Якщо ви щойно чхнули або застудилися, з'ївши миску гарячої каші, приготовленої із зеленої цибулі та перили, ви зможете легше потіти, зменшуючи ранні симптоми застуди.

Курячий суп з вовчими ягодами та астрагалом: половина курки, 10 г вовчих ягід, 15 г астрагалу, тушкуйте до м’якості та їжте як рідку, так і тверду частину. Живить організм, підвищує стійкість, допомагає людям швидко відновитися після хвороби.

Чай з ганодерми, лакриці та хризантеми: 10 г нарізаних грибів лінчжі, 5 г сушених квіток хризантеми (виберіть сорт хризантеми), 3-4 скибочки сушеної лакриці, 1,5 літра води. Покладіть гриб лінчжі, квітку хризантеми та лакрицю в каструлю з водою. Доведіть до кипіння, потім зменште вогонь і продовжуйте кип'ятити 30 хвилин. Процідіть перед тим, як пити. Регулярне щоденне вживання допомагає очистити організм, підтримує функцію печінки та легень, дуже підходить для людей, які багато працюють і страждають від стресу.

Ці продукти та напої зміцнюють «життєву енергію», допомагаючи організму боротися зі збудниками грипу, не викликаючи побічних ефектів.

• 

4. Кілька порад щодо ефективної профілактики грипу А

• Тримайте шию, ноги та груди в теплі в холодну погоду.
• Їжте приготовлену їжу, пийте кип'ячену воду, обмежте холодну їжу, солодощі та алкоголь.
• Висипайтеся, робіть легкі фізичні вправи та щодня перебувайте на сонці рано вранці, щоб засвоювати природний вітамін D.
• Уникайте місць скупчення людей під час спалаху хвороби; носіть маску та регулярно мийте руки з милом.
• При появі ознак лихоманки, головного болю, втоми слід якомога швидше звернутися до лікаря для правильної діагностики та лікування, не приймайте ліки самостійно.

Найважливіше для профілактики грипу А – це підтримувати здоров'я організму та мати хороший імунітет. Методи східної медицини, такі як акупресура, парова лазня, трав'яний чай та збалансоване харчування, – це природні, безпечні та прості способи, які можна застосовувати вдома, щоб допомогти кожній людині проактивно захистити себе та свою родину від грипу А.

Дивіться більше популярних статей:

Джерело: https://suckhoedoisong.vn/cac-phuong-phap-y-hoc-co-truyen-giup-phong-chong-cum-a-169251114011022715.htm