Маючи сімейний анамнез серцевих захворювань, що мені робити, щоб захистити своє серце?

Фактори способу життя, що впливають на ризик серцевих захворювань, включають брак фізичних вправ, тривалий стрес та вживання великої кількості цукру й жирів. Крім того, люди з сімейним анамнезом серцевих захворювань також можуть зіткнутися з підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань, згідно з веб-сайтом про здоров'я Medical News Today (Велика Британія).

Фізичні вправи допоможуть покращити здоров'я серцево-судинної системи та значно знизити ризик серцевих захворювань.

Щоб зменшити ризик, людям із сімейним анамнезом серцевих захворювань слід застосовувати такі методи:

Дізнайтеся про історію здоров'я вашої родини

Перше, що потрібно зробити, це дізнатися про здоров'я ваших найближчих родичів, таких як ваша мати, батько та брати і сестри. З'ясуйте, чи були у них серцеві напади, інсульти, порушення серцевого ритму, високий кров'яний тиск, високий рівень холестерину або проблеми з коронарними артеріями.

Зрозумійте фактори ризику

Якщо у вас є сімейний анамнез серцевих захворювань і ви підозрюєте генетичну схильність, найкраще звернутися до лікаря. Ваш лікар з самого початку надасть конкретні інструкції для захисту здоров’я вашого серця.

Мати достатньо знань про генетичні захворювання

Певні генетичні захворювання безпосередньо або значно підвищують ризик серцевого нападу. До них належать гіпертрофічна кардіоміопатія, високий рівень холестерину та деякі види аритмій.

Ретельне обстеження на серцево-судинний стан

Кардіоваскулярний скринінг допоможе виявити захворювання на ранній стадії. На цьому етапі хвороба ще не прогресувала настільки, щоб викликати симптоми. Тому відповідні втручання допоможуть надзвичайно ефективно запобігти захворюванню, зберігаючи при цьому хороше серцево-судинне здоров'я.

До поширених методів скринінгу здоров'я серця належать електрокардіограма, ехокардіограма та певні фізичні тести. Ваш лікар також оцінить ваш артеріальний тиск, рівень цукру в крові та рівень холестерину. Скринінг серцево-судинної системи слід проводити щорічно.

Дотримуйтесь вказівок свого лікаря.

Якщо під час скринінгу будуть виявлені будь-які відхилення, ваш лікар призначить ліки та порекомендує зміни способу життя. Ці зміни включають здоровіше харчування, регулярні фізичні вправи, зменшення стресу та достатній сон, повідомляє Medical News Today .

Джерело: https://thanhnien.vn/co-tien-su-gia-dinh-mac-benh-tim-can-lam-gi-de-bao-ve-tim-18524093016251962.htm